由於白天工作、學習或生活壓力的影響，失眠大多數人估計都有，那麼我們在睡不著的時候，都做些什麼呢？

首先來說說我自己，影響特別深，在大學時候經常失眠，而且一下就是一個通宵，越想睡越是睡不著，在床上輾轉反側，以前的一些人或事會不自覺跳出來，腦袋如同有千軍萬馬在奔騰，思維特別活躍，於是就索性放飛自我，由著它信馬由韁。偶爾會去仔細傾聽同寢夥伴的鼾聲，測算他上一聲和下一聲所用時間的不同；也會刻意去留意外面發出的一些奇怪的聲音，猜測到底那裡發出，猜想那肯定是自己沒有見到過的物種……

只有睡不著覺的時候，才會感到黑夜是如此漫長，看著手錶，時間一分一秒熬過，睏意卻一點都沒有，大腦成了“虛無司令”，連自個都控制不了。天亮大家都起床，我也起床，腦袋思維仍在跳躍。

後來工作了，失眠有時會有，我就像對待老朋友一樣，聽聽音樂，玩玩手機，往往都能中途而睡。

要想不失眠，我認為睡前不要做劇烈運動；白天發生的事或喜或憂，睡前整理思緒，學會看淡等等。這個也是因人而已，自我調節。

醉酒當歌人生幾何！既然睡不著何不舉杯邀明月，望月而獨飲。酒能讓你忘記一些事情，醉意也能麻痺你的神經，這樣就能很快入眠了。

當然如果你是個女士，建議你獨飲時，還是在自己家陽臺上，不然喝醉了，到時候醒來自己在哪都不知道了。強化安全意識讓危險遠離自己。

舉杯吟詩作對，學學古人，提升自己的氣質，讓深夜的你完全釋放，展現自己不為人知的一面。但不要深夜去做些偷雞摸狗，違背法律的事情。這樣你以後可能深夜都無眠了。

你好：謝你這麼早來題目了：你的提問是，深夜無眠，你最愛做的是什麼？你的意思是深夜了還睡不著覺，該乾點什麼？那深更半夜的還能幹啥呢？自己睡不著也不能去打擾別人休息，無非就是看看書，看看手機裡的資訊，折騰一會也瞌睡來了，人一天24小時裡面總要，給自己一點休息時間的，人的睡眠充足了就是對勞累的機體增加活力，沒有好睡眠不能很好的恢復體力，每天都是拖著相當，疲憊的身體去工作；在生活中顯得無精打彩，你說久而久之會造成什麼影響？人如天天打疲勞戰，對體質健康有多大傷害；相信有知識的人都會諮詢健康方面的知識，自己的健康必須要為自己負責，當然有時候也會莫名其妙的睡不著，但是不能熬夜時間太長，最好保持每晚有五個足小時睡眠，雖不算充足、也馬馬虎虎可以了，可不能弄得天天深夜無眠喲；偶爾的深夜無眠沒關係，第二天抽時間補個覺就行了，千句萬句白天辛苦的為生活奔波，夜晚就多給點休息的時間給自己，就是給自己最好的禮物：讓足夠的時間來恢復體力，人不睡覺也會累死人的；機器也要保養上油，這個道理差不多都懂得，再愛做的事，也要給足夜晚的休息時問，在餘下的時間裡去做；祝大家最好天天好睡眠：以上個人的看法瞎聊~參考~

無眠之夜，靜靜地思考一下自己的人生，然後點上一根菸，滿腦子都會像放電影一樣一幕幕的回憶片開始播放，而且自己還是VIP專場。

深夜無眠，最愛做的就是排解愁緒。

小剛的《我的心太亂》大抵能反映我那時的心情。

摘錄一段，與君共賞:

夜裡難以入睡用什麼可以麻醉

情緒太多怎堪面對

不是不要你陪有些事你無法體會

卸下了防備孤獨跟隨

我想要一個自己的空間

夜裡我們卸下防備的面具，變成自然人。深夜就是自己靈魂自由的空間，腦海的思緒千萬條，纏著自己久久不去。

放過自己，與過往的自己訣別

做的最多的就是，深夜裡，躺在床上，右手做出一把手槍的造型，在自己太陽穴上開一槍，來與過往的自己訣別。我不知道這算不算抑鬱的一種，但我知道這種心理暗示對我有用。人到中年，家庭，愛情，事業等總有一些事會讓你心力憔悴，疲憊不堪，可這些情緒又不能當時表露出來，只能自己吞下，等到深夜的時候後釋放。苛責自己也好，擁抱自己也罷，都不能放任這種情緒宣洩太久，過去就過去了，放過自己，繼續前行。

看一些深夜放毒的那些喪心病狂的影片

不知道為什麼，有時候看一些深夜放毒的美食影片，讓他對我的腸胃進行瘋狂的摧殘，竟然有很愉悅的感覺，不知道這是不是我的一種錯覺。

數羊不管用，那就數錢吧

有時候也會做一些無聊的事，夢到中獎幾百萬，愁著如何去分這些錢，如何防備這些錢不被別人拿走，確實有點異想天開，可深夜不就是腦洞的時刻嗎！

漫漫長夜，可以療傷，長夜雖好，但易上癮。

長期的深夜無眠是有害的，會讓我們更加沉淪，但偶爾的深夜無眠，是人之常態，俗事太多，心總要尋找一種自我淨化的方式。深夜總會過去，黎明終將到來，讓我們放下憂傷，再次啟航！

深夜無眠，我最愛做的是與自己的靈魂對話！

夜已經很深了，可是自己卻毫無睡意！夜的寂靜釋放出了白天躲藏起來的孤獨。我往往會習慣性地拿起手機漫無目的地戳戳這兒點點那兒，百無聊賴。

隨著夜的瘋長，莫名的傷感開始漫無邊際的湧來，內心的煩躁讓自己變得無所適從，盲目的低落無意間將自己的情緒慢慢放大。一首悲傷的情歌；一副舊時的畫面；一張熟悉的面龐，一一浮現在眼前。它們輕柔的觸控著自己無助而不安的心臟。此時的自己，或許已泣不成聲，或許已悲痛欲絕，也或許會想念一個人至心痛……

白天的世界太過嘈雜，在這個靜謐的夜晚，蜷在被子裡的自己，輾轉反側的自己，才是真實的自己。深夜無眠，自己也緩緩的卸下了白日裡戴著的沉重的面具，讓靈魂輕柔的從自己體內踱了出來，旁若無人自由自在地呼吸新鮮的空氣。

它看見了真實而孤獨的自己，給了一個深情的擁抱，安撫著自己每一根脆弱的神經，感受著屬於我倆的親密時光。

在它溫柔的注視下，赤裸著的自己開始絮絮叨叨向它傾訴自己生活中的的所思所想，所作所為！當自己與它對話的時候，自己能感受到一種從未有過的愛意。

我聽到靈魂對自己說：“嘿，親愛的，無論現實有多艱難，別就此退縮，一定要忍住，一定要熬過這漫漫長夜！”然後，它會教會自己如何去偽存真；它會告訴自己怎麼才能擺脫人性的慾望，貪婪和自私；教導自己怎樣才不會在人性的各種弊病之間來回地搖擺和迴圈。它還會告誡自己：“在深夜無眠的時候，不要做任何決定，不要輕易地說喜歡。”

在它的目光所及之處，自己感受到了從未有過的踏實和輕鬆。此時，它會輕輕的對自己說：“夜已經很深了，我希望你睡個好覺！親愛的，晚安！”