猝死的最常見原因是心臟病，比如冠心病、心肌病等等，年輕人猝死的原因常見的是肥厚型心肌病，這種心臟病跟遺傳有一定的關係，很多人不知道自己有肥厚型心肌病，直到出現了胸悶、胸痛等症狀，去醫院一查心臟彩超，才確定是肥厚型心肌病。一些馬拉松運動員，跑著跑著就猝死了，有可能就是肥厚型心肌病導致的。

再加上現代人的工作強度也大、精神壓力也大，冠心病年輕化，高血壓年輕化，這些疾病都是可能造成猝死的。尤其是冠心病。

為了預防猝死，我們年輕人、中年人一定要經常體檢，如果發現冠心病、高血壓就要及時治療。另外，定時參見體育鍛煉是非常重要的，每週都有2-3次的運動，每次運動有30分鐘以上，這樣能確保自己的身體活動起來，達到一個健康的狀態，一旦遇到突發情況時，我們的身體能應激地起來。

年輕輕輕就猝死，真的是太遺憾了，我們要對自己的身體負責。

猝死一般指的是平時健康，或患有嚴重疾病，但病情基本穩定，突然發生的非人為因素的死亡。

在導致猝死的原因中，心源性猝死佔了很大一部分，常見於冠心病。

此外，長期大量吸菸、酗酒、過度勞累、高血壓、劇烈運動、長期熬夜、用力排便、精神緊張、情緒激動、家族史等也是導致猝死的因素。

預防猝死的主要措施有：

1、按時進行體檢，發現是否有潛在的心腦血管疾病等。

2、長期不良生活習慣可能導致不明原因的心慌、出汗、腸胃不適、呼吸困難、焦慮、失眠等，這些可能是猝死的危險訊號，因此要養成健康的生活習慣，戒菸限酒，早睡早起，避免劇烈運動，保持心情愉快。

3、已經患有冠心病、糖尿病、高血壓的患者應積極控制好血脂、血糖、血壓。合理飲食，多吃新鮮蔬菜，少吃高脂肪、高熱量、油膩的食物。適量運動，每天運動30分鐘，每週運動5天。運動過程中，如果出現頭暈、心慌、胸痛、胸悶、噁心、呼吸困難、氣喘吁吁、渾身無力等表現時，要停止運動。

4、有些患者猝死前數日內會出現心前區疼痛發作、心悸、胸悶、氣促、血壓下降等症狀，應立即就醫。