每個人都有失落或者不如意的時候，關鍵是看自己怎麼調整。有一下幾個建議：1、一個人去海邊散散步，吹吹海風，看看海景。美好的事物總能給人美好的感覺，會讓你感覺世界還是非常的美妙。2、約最好的朋友出去大吃一頓，美味的食物總能讓人覺得很幸福。吃飽了才有力氣去做事。可以向自己的朋友傾訴一下，說出來就會感覺好一點。3、去火車站、汽車站，看看那些為生活奔波勞累的人們，那裡可以看到千姿百態的人群。4、找個地方劇烈運動一會，比如跑步1小時、打打籃球等。當自己累的不行滿頭大汗時，就沒有多餘的精力想其他的事情了，回去痛痛快快的洗個澡，瞬間特精神。以上為自己平時調節心態的方法，希望對你有幫助。

…………猶如野獸舔傷黑暗裡。

…………拚搏生活，挑戰自己。

…………非是老虎屁股摸不地！

分享我個人的幾個小方法：

1，跳廣場舞，不知道你是女人還是男人，但是跳舞真的是非常的一個好方式，尤其是晚上在在公園跟著大部隊跳廣場舞，管他別人怎麼看，自己扭一扭，跳一跳，不要在意舞姿，也不用擔心別人會嘲笑，enjoy losing face，大多數其實並不在意你，關鍵是自己開心。

2，騎車，很多人會選擇運動跑步，但是我喜歡騎車，尤其是騎共享單車，你可以省錢，還能鍛鍊身體，隨騎隨停，停方便的。騎車減壓是我主要的方式之一。

3，寫日記，把你的不如意的事情寫下來，去反覆驗證這些問題，做一個簡單的覆盤總結：你為什麼會犯錯誤？為什麼當時會那樣說話？如何避免這樣的問題和事件再次發生？等等一系列問題，努力讓自己心態變好一點。

4，去公園或者附近的景點玩玩，放鬆心情，拍拍照，旅旅遊等，讓自己開心一點。

5，看書，每週要養成閱讀的習慣，不需要買書，你可以去圖書館，附近的城市書房借書，現在每個城市的小書房挺多的，多去看看，感受書籍的溫度，從書中治癒自己。

6，和老人聊天，你可以和年長一輩的人聊天，你會發現人生走到他們的階段，其實很多東西都很坦然，人生沒有什麼過不去的坎，你過去了就過去了，別糾結彆氣憤，每個人其實都差不多，別比較，做好你自己就好

人生不如意之事十有八九，但是這些都是我們需要去面對的，這就是生活，在我人生最不如意的時候或許是感情或許是工作和生活都會困擾著我，那就要看你面對的是什麼事？

面對感情

1.人的一生會遇到很多人，但是每個人的出現必定會教會你一些東西，你需要的是用這些經歷去塑造成為更好的自己，人與人之間是有吸引力的，你喜歡一個人一定是因為他身上的某種東西吸引了你，而他喜歡你也是因為你身上的某種東西吸引了他這些都是相互的，當某一天你們不在相互喜歡的時候這份感覺消失了，你開始著急開始回憶開始迷戀起你們曾經的一切而，而這些卻又成為了過去再也回不去了，你開始反思自己是不是因為哪裡做錯了，惹他不高興？其實並不是的並不是你不夠優秀，也不是你不夠好，只是說他並沒有那麼在意你，沒有那麼喜歡你，也有一部分是因為緣分的原因只有有緣的兩個人才能走到最後，你需要做的事不斷提升自己提升自己的各方面強大自己，因為只有你強大了，獨立了不在依附於任何人那你吸引來的才是最好的。

面對生活

2.我們每個人的生活或多或少都是有不如意的一些事情，有的事情了，會把我們給打倒，並不是說我們自己不夠努力不夠熱愛生活，而是有各方面的原因導致的，當你覺得自己不如意的時候，你首先要反思自己迴歸出心與自己的內心深處對話問問自己到底想要的是什麼怎麼做才是對的，當你問清楚自己以後你需要做到那就是持之以恆的去努力去做一件事情這個過程或許會很痛苦，有失敗有辛酸有難過有沮喪，但這些都並不重要，重要的是你要有一顆熱愛生活熱愛自己的心，你會發現當你熱愛生活熱愛自己的時候，一切都會變得很美好，你想要的東西都會慢慢地向你靠近，你在這之間你需要的那就是沉澱自己靜下心來努力。

其實吧我覺得人在不如意的時候就應該找一個適合自己的發洩一下，不要總是憋著這樣就會很如意出問題、就比如我把，我在不如意的時候就比較喜歡打兩把遊戲，吧心裡面的不愉快全都發洩到遊戲裡面去，在裡面大殺一把心裡面的氣也就出得差不多了。這只是我個人心得，朋友們可以參考一下。