有時候我的放鬆壓力就是出門散步，我們小區裡很多花樹和草，還有山，有水，環境不錯，我就在涼亭那裡坐上半天，有時候帶著耳機聽聽音樂，還有時候我會找個比較熟悉的人影片聊聊，因為在北京也沒有真正可以傾訴的人能聽我內心話，總之我會給自己找些釋放壓力的方法去做，如果內心壓力太大，必須的找人釋放或者傾訴，要不憋在心裡很難受………

我覺得可以從幾個方面著手：

1.看場電影，當自己坐在寬敞的，充滿人流的電影院裡，心理會感覺很欣慰，思想上就會變得很開闊，再看看電影裡激情四射，充滿青春氣息的畫面，自己的情緒就會變得鬥志昂揚，有種放飛自我的感覺，能夠放鬆自己！

2.聽聽音樂，優美的旋律，緩和的節奏，美妙的音符，時時扣進自己的內心，感覺一切都是平淡，優雅，精緻，忘記了生活的繁瑣，心裡的陰霾，讓自己沉浸在這美滿的世界裡，靜靜的享受著，舒緩著！

3.看一本書，書真的是一副靈湯妙藥，能夠撫平生活對我們的創傷，從書中能夠找到問題的答案，給自己注入無限的力量，來面對生活的種種困難，開啟自己的思維，只要自己的心打開了，一切謎團都迎刃而解！

4.短暫的旅行，出去走走，看看，多跟人交流接觸一下，這樣你的認知就會增多，就沒有那麼多的思想負擔，境界一旦提升，看問題的角度就會不一樣，處理事情的方法就會正確合理！