耳鳴教大家一個小妙招：用兩手掌心緊緊地捂住兩耳朵，然後迅速拿開，如此反覆幾次可立馬見效果，這也沒啥副作用，大家不妨試一試。

如果您耳鳴，首先還是建議您去做一下檢查，排除一下器質性病變。引起耳鳴的原因有很多，若是器質性的病變，是需要積極治療原發病的；對於功能性病變的耳鳴，如果您不想吃藥的話，是可以透過針灸來治療的。

針灸選取的穴位常選取膽經、三焦經、小腸經的穴位，因為這三條經脈的循行過耳朵，可以治療耳部疾病。常用穴位有翳風、聽宮、聽會、耳門、後溪、中渚、俠溪等穴位，具體穴位的選擇是需要經醫生看過之後，根據您的體質，來選取適合您的穴位。

引起耳鳴的原因有很多，如肝膽火旺、氣血不足、腎經虧虛，都可引起耳鳴，要根據不同的證型加減不同的穴位，例如肝膽火旺，需要在前面穴位基礎上加上太沖、足臨泣、行間等穴位；氣血不足需加上關元、足三里、氣海等穴位；腎經虧虛需加腎俞、命門、太溪等穴位。

因為篇幅有限，具體穴位需要大家自己上網查詢。若是懼怕針灸的話，可以選擇指標，也就是用手指按摩穴位，每個穴位按摩五到十分鐘，是可以起到很好的作用的。當然耳鳴這個疾病，最忌急躁，所以，一定要擺正自己的心態，合理的看待它，不要焦慮，不然只會適得其反，加重耳鳴；在生活中，還要飲食清淡，忌辛辣刺激。祝大家身體健康！

耳鳴的病因很多，分器質損害性和功能性兩大類。(還有一種顱鳴)

兩類均可針灸，理療，磁療，音樂療，食療，自我手法按壓穴位法。飲食清淡高纖為主，戒菸酒辣腥。

對器質性耳鳴要及時去除病因，治療原發病。

耳鳴的話，一般跟你自己的狀態很有關係，比如說心態壓力大，作息時間不規律，最好的方法就是心態要保持良好，多鍛鍊鍛鍊身體，去外面看看世界，把自己的精神氣養好，特別要休息好，增強自己的免疫功能。即使有耳鳴也問題不大。按照上面的，我相信你的耳鳴自然而然就好了。