除了先天體質之外，消化吸收也很重要，還是就是精神上，那些樂觀開朗，大大咧咧，心中不藏事的人容易長胖，這種人睡眠質量好，俗稱心寬體胖，那些凡事計較，多思多慮的人不易胖，現實中狡猾的人多為尖嘴猴腮

首先一點是每個人的身體狀況不同，比如有些人新陳代謝快，有些人慢；有些人消化吸收比較好，有些人則不然；還有甚者可能處於疾病狀態中等等，所造成不同的生理因素。

第二點，假設兩人都同為健康人群，代謝也差別不大。那麼吃的多的人，不見得吃的熱量就高，有可能吃的都是蔬菜，水果，粗糧，優質蛋白等低熱量食物。而那個看似吃的很少的人，卻吃的是炸雞，蛋糕，奶茶等一吃就胖的高熱量高脂肪食物。你說誰容易胖呢？

第三點，假設兩人身體差不多，吃的食物種類也一樣，就是一個吃的份量多點，一個份量少點。那為什麼也會出現吃的少的人還是那麼胖，吃得多的人很瘦呢？那是因為吃的多的人，他動的也多呀，消耗大呀，每天到處跑，額外消耗個500大卡不成問題。而那個吃的少的，運動也少，每天坐在辦公室前，消耗個300大卡都很困難。你說誰更容易胖呢？

所以別再抱怨你吃的少還那麼胖了。以上原因，你佔了哪幾點呢？

為什麼有人吃的多可是不胖，有的人吃點就胖，是什麼原因？

1⃣️心寬體胖是有哲理的，一個揹負沉重精神負擔的都會看著他在瘦。

2⃣️一個父母家族沒一個胖子的，其肥胖的後代比例不大，這胖也與遺傳基因有關。

3⃣️一個身體健康的人，飲食又不差，家中油瓶倒了這不扶，外面天上下刀子也不快跑，這種飽食終日 無所用心的寄生蟲生活，就是沒有遺傳胖子，他也正如長輩誇孩子的口頭禪：吃一口養一口。不要山珍海味，就憑粗茶淡飯也養胖。（這要排除疾病因素）

4⃣️攝入多，消耗得少的正常健康人也會養胖、

5⃣️攝入多，消耗多隻是結實並不胖，這是能量的轉換，是正常健康的身體！這也是現代人吃多了要健體的原因。