都說口腔潰瘍是上火引起的？
可吃了降火藥並不能根治，依舊反反覆覆。
口腔潰瘍是缺微量元素，尤其是維生素C缺乏？
可維生素吃了一大把，然並卵……
生了這麼多年的口腔潰瘍，或許是你根本沒有懂人家！！！
為什麼會得口腔潰瘍呢？
《黃帝內經·靈樞經》之《經脈第十》中提到，肝經“環唇內”。即口腔內的問題，都與肝經相關，而口腔潰瘍自然列在其中。
肝膽互為表裡關係，肝膽經絡好比是樹木，樹木需要水肥的滋養，而身體的肝膽經絡也需要津液（可以被身體利用的液態的營養物質）的濡養。
因此，口腔潰瘍的原因在於身體津液水平低，肝經虛熱重。
哪些情況下容易口腔潰瘍呢？
一、晚上加班挑燈夜戰
口腔潰瘍，絕對和平日裡經常熬夜有關係，大多數人也知道熬夜傷身，比如凌晨11-1點是膽經當令，凌晨1-3點是肝經當令，熬夜消耗津液能量。津液不足， 對肝膽經絡的濡養就更加不好了。
二、被焦慮情緒左右
小主們平時有心事的時候，比如到了月初，工資還有幾天才發，可花唄和借唄還沒有還，孩子的奶粉還沒有買，房貸車貸還差一點，兜裡沒有積蓄，這時候就很著急，半夜翻來覆去睡不著，就想著還欠著錢呢，往往口腔潰瘍就在這時候出現了。
肝主情志，焦慮的情況會影響到肝膽功能，而肝膽不好就會讓人焦慮失眠。往往惡性迴圈。所以經常處於糟糕的情緒下，也會容易犯口腔潰瘍！
三、月經前或月經中
女性來例假前，身體原本是想著去通經脈推動經血，但是津液如果原本就不足， 在通經脈過程中，津液就顯得跟不上，所以容易誘發口腔潰瘍。
不過各位小主別急，既然我們知道了為什麼會口腔潰瘍，那麼就可以對症解決了！以下方法，小主們不妨試一試！
一、保持心情舒暢，避免熬夜
我們前面已經說過了，肝火虛熱是口腔潰瘍的主要原因。
而肝主情志，所以大家要儘量保持心情舒暢，早晨起床時或工作間歇中，如果感到心情不好，多做幾次深呼吸，吐故納新有助於緩解緊張心情。
而避免熬夜我就不用說了吧？凌晨11-1點是膽經當令的時候，凌晨1-3點是肝經當令的時候，熬夜對身體的肝膽功能傷害極大！多少小主是因為熬夜熬出了一身毛病，口腔潰瘍只是其中的一部分。所以，不熬夜，睡好覺，才是解決多數身體問題的關鍵！
二、補津液：大米湯
大米分為兩種，粳米和秈米。咱們說的大米湯，用的是粳米，粳米有保胃氣的功效，多喝用粳米熬製的大米湯還可以補充津液。小主們買米的時候一定要分清這兩種米哦。
口腔潰瘍反反覆覆的小主，平時一定要多喝大米湯，把津液補足。
三、大黃泡水漱口
大黃洩熱，取5g大黃，用開水沖泡，放至常溫後拿來漱口，能夠在較短時間內緩解口腔潰瘍的疼痛。
四、蜂蜜塗於患處
將口腔洗漱乾淨，取蜂蜜塗在口腔內潰瘍部分。一天可重複塗擦數遍，同樣有緩解疼痛的效果。
五、養生花茶：睡美人
養生花茶睡美人化裁自中醫經典《傷寒雜病論》中的酸棗仁湯，能快速補充津液，同時提高津液對身體的濡養效用。
每天3L，小口熱飲，喝到微微出汗最佳！長期飲用睡美人，不僅能緩解口腔潰瘍，還能有效預防口腔潰瘍。花茶便於攜帶，適合時常出門在外的小主。
好吃噠東西那麼多，怎麼能讓小小的口腔潰瘍耽誤小主們享受美食呢！預防和緩解口腔潰瘍的方法都給小主們一一獻上了，超實用的哦！
都說口腔潰瘍是上火引起的？
可吃了降火藥並不能根治，依舊反反覆覆。
口腔潰瘍是缺微量元素，尤其是維生素C缺乏？
可維生素吃了一大把，然並卵……
生了這麼多年的口腔潰瘍，或許是你根本沒有懂人家！！！
為什麼會得口腔潰瘍呢？
《黃帝內經·靈樞經》之《經脈第十》中提到，肝經“環唇內”。即口腔內的問題，都與肝經相關，而口腔潰瘍自然列在其中。
肝膽互為表裡關係，肝膽經絡好比是樹木，樹木需要水肥的滋養，而身體的肝膽經絡也需要津液（可以被身體利用的液態的營養物質）的濡養。
因此，口腔潰瘍的原因在於身體津液水平低，肝經虛熱重。
哪些情況下容易口腔潰瘍呢？
一、晚上加班挑燈夜戰
口腔潰瘍，絕對和平日裡經常熬夜有關係，大多數人也知道熬夜傷身，比如凌晨11-1點是膽經當令，凌晨1-3點是肝經當令，熬夜消耗津液能量。津液不足， 對肝膽經絡的濡養就更加不好了。
二、被焦慮情緒左右
小主們平時有心事的時候，比如到了月初，工資還有幾天才發，可花唄和借唄還沒有還，孩子的奶粉還沒有買，房貸車貸還差一點，兜裡沒有積蓄，這時候就很著急，半夜翻來覆去睡不著，就想著還欠著錢呢，往往口腔潰瘍就在這時候出現了。
肝主情志，焦慮的情況會影響到肝膽功能，而肝膽不好就會讓人焦慮失眠。往往惡性迴圈。所以經常處於糟糕的情緒下，也會容易犯口腔潰瘍！
三、月經前或月經中
女性來例假前，身體原本是想著去通經脈推動經血，但是津液如果原本就不足， 在通經脈過程中，津液就顯得跟不上，所以容易誘發口腔潰瘍。
不過各位小主別急，既然我們知道了為什麼會口腔潰瘍，那麼就可以對症解決了！以下方法，小主們不妨試一試！
一、保持心情舒暢，避免熬夜
我們前面已經說過了，肝火虛熱是口腔潰瘍的主要原因。
而肝主情志，所以大家要儘量保持心情舒暢，早晨起床時或工作間歇中，如果感到心情不好，多做幾次深呼吸，吐故納新有助於緩解緊張心情。
而避免熬夜我就不用說了吧？凌晨11-1點是膽經當令的時候，凌晨1-3點是肝經當令的時候，熬夜對身體的肝膽功能傷害極大！多少小主是因為熬夜熬出了一身毛病，口腔潰瘍只是其中的一部分。所以，不熬夜，睡好覺，才是解決多數身體問題的關鍵！
二、補津液：大米湯
大米分為兩種，粳米和秈米。咱們說的大米湯，用的是粳米，粳米有保胃氣的功效，多喝用粳米熬製的大米湯還可以補充津液。小主們買米的時候一定要分清這兩種米哦。
口腔潰瘍反反覆覆的小主，平時一定要多喝大米湯，把津液補足。
三、大黃泡水漱口
大黃洩熱，取5g大黃，用開水沖泡，放至常溫後拿來漱口，能夠在較短時間內緩解口腔潰瘍的疼痛。
四、蜂蜜塗於患處
將口腔洗漱乾淨，取蜂蜜塗在口腔內潰瘍部分。一天可重複塗擦數遍，同樣有緩解疼痛的效果。
五、養生花茶：睡美人
養生花茶睡美人化裁自中醫經典《傷寒雜病論》中的酸棗仁湯，能快速補充津液，同時提高津液對身體的濡養效用。
每天3L，小口熱飲，喝到微微出汗最佳！長期飲用睡美人，不僅能緩解口腔潰瘍，還能有效預防口腔潰瘍。花茶便於攜帶，適合時常出門在外的小主。
好吃噠東西那麼多，怎麼能讓小小的口腔潰瘍耽誤小主們享受美食呢！預防和緩解口腔潰瘍的方法都給小主們一一獻上了，超實用的哦！