拉肚子主要是胃腸道蠕動過快，通常與腹部著涼、受刺激或者消化不良有關。而消化不良，與吃的食物密切相關，比如吃過多蛋白類或是生冷硬質類食物，則會引起消化不良，從而導致腹瀉。這種情況應從飲食入手，應以易消化、清淡為主，或者讓胃腸道有休息時間，少吃一點食物，甚至有點飢餓感，經1-2天后，腹瀉可自然它就緩解。而感染性腹瀉，比如痢疾或是腸炎，由於進食的食物不乾淨，產生的細菌感染導致，需到醫院檢查，服用適當的抗生素，有脫水時，患者應補液處理。腹瀉時應根據不同的情況，採取不同的治療的方法。飲食上宜喝點粥或吃點麵條，少吃肉類及蛋白類食物，有利於腹瀉的恢復。

腹瀉時可以吃水分含量高、易消化、少纖維又富有營養的水果，包括桃子、香蕉、蘋果等，但是纖維素過高的水果在腹瀉期間應減少或避免食用，如火龍果、桑葚等。 如果是因為吃某種水果過敏而引起的腹瀉，禁止食用此種水果。水果可以給人體提供大量的糖類、有機酸、維生素、果膠及礦物質，適當的食用可以促進腹瀉的康復。腹瀉期間更應注意飲食的合理性。

腹瀉有兩種，一種是腸炎。這種拉肚子通常吃腸炎寧，瀉立停止瀉效果明顯。見效快，小孩都用蒙脫石散。輕者可選擇綠色療法，把蒜搗成泥。加酷食用，也能起到殺菌止瀉的作用。

還有一種是脾胃虛寒引起的，象這種不敢

吃涼。喝涼的，有時候稍有不注意。吃不好，就容易腹瀉。可以從健脾利溼進行補，可以吃參苓白朮丸。平時也可多食茯苓，白朮，山藥。或是乾薑肉桂泡水飲用，都有緩解腹瀉的功放。

感覺這是腸胃炎呀？平時得養，養，養胃，不是吃藥就能斷根的。告訴你一個方法，別吃冷的呀辣的啊，過酸過甜都不行。少吃新增劑多的，得吃易消化，暖和的，口味清淡，不會太硬，營養均衡，沒有人群侷限性的食品，就是男女老幼孕產婦皆宜的食品肯定好

沒胃口不想吃就別勉為其難，肚子稍微空一點沒事兒。一週幾天素食粥輕斷食，排空食物，然後讓胃粘膜吸收營養就行了。