回覆列表
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1 # 兜媽的產後瘦身
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2 # 讓成長更有力量
有時候心裡真的很難過，情緒很鬱悶，特別想哭，好像所有的倒黴事全發生在我身上了，我感覺到了深深的絕望，有一種有力無處使，很難受，很悲傷，我想著所有美好的事情，能緩解我的鬱悶情緒，把一切都往好的方面想，可是現實很殘酷，現實永遠不會善待你，鬱悶的事情不會因為你的鬱悶情緒而解決，日子還是要一天天的過，安慰自己的話大多數都是無用的，只能告訴自己，努力奮鬥，忙起來，想一切解決辦法，不能讓自己待在鬱悶的情緒裡太長時間，這樣對自己對身邊關心自己的人都是一種折磨，時間長了，可能會抑鬱，生活不易，勇敢面對生活中的一切變故，困難，讓自己忙起來，好好努力生活。
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3 # PrisonBreak124710674
什麼問題都是有原因的
如果情緒不好，是因為什麼原因導致的呢？找到原因，再去思考為什麼會出現這種情況？然後尋找解決問題的方法。
如果想轉移注意力，有很多方法，比如運動，看電視，旅行...
建議找個沒人的地發洩出來，罵人也好，大哭也好，摔東西也好，只要對別人對自己沒有傷害。
也可以去健身房打拳擊，甩大繩。
拼命運動，是個很好發洩情緒的方式。
還有是看恐怖片，心理學有研究表明，悲傷的對應情緒不是快樂，而是恐懼，看恐怖片可以有效緩解悲傷等負面情緒，建議可以試試。