1、要學會控制，當情緒很激動的時候，要努力的控制自己，要讓理智戰勝衝動，當你一次一次控制住它之後，你就會發現控制它越來越容易。 鍛鍊自己的自控能力，是很有意義的事情。

2、多看一些書，練習書法對於休養身心很有益處

3、可以鍛鍊身體，去跑步，去游泳，找一個適合自己的運動方式

4、心情不好的時候深呼吸，聽聽音樂找到適合自己的減壓方式

第一，目標要清晰，知道自己要的是什麼?_?

要談好心態，第一個就是你一定要有目標。知道自己是誰，在做什麼，要往哪兒去。這是基礎，不然奢談心態都是空中樓閣。

只有知道自己要的是什麼，才能不斷地調整自己的心態和行為，前往目標導引的方向上去努力。你說一個迷茫、隨波逐流，去往哪裡都無所謂的人，心態怎麼能好得了呢？因為你對自己都沒有一點要求，心態也是浮雲流水，雨後落花，這就導致你行為上沒有控制。

心態自然就不會得了啊！

第二，看淡得失，不糾結過去。勇於追求成功，但是也要敢於接受失敗。

知道了自己的目標之後，要全力以赴去努力。不管結局如何，至少做到自己的全心全意，永不後悔，沒有遺憾。定目標之前要敢於定目標，努力過後檢視自己目標的時候，也不要怕失敗。多看多問多總結思考，爭取下一次做得更好！

第三，多角度看問題，用自己的定義，來定義自己的生活。我高中的時候，有個同桌。他數學比較好，而我語文比較好。有次考試結束後，他數學考了130多分，滿分150.算是高分數了，可是他還是不滿意，愁眉苦臉的。而我才考了90多分，感覺就已經不錯了，挺開心。

這就是我們對數學分數的定義不同。他考那麼多了還不開心，我考得比他少很多，可是卻比他開心。所以分數多少不是決定心情快樂與否的主要因素，而是我們對這件事情的定義。

當然我要學習他對數學的高要求，他也要學習我對生活多重定義。

第四，有健康的身體，和諧的關係，穩定的收入，這些普通人幸福的基石。

這個就不用說了吧，首先承認自己是一個普通人，普通人幸福的那一套標準你一定要有。不然你妻離子散朝不保夕奢談傷殘的，沒有幾個人會保持好心態。用簡單的標準來要求自己，輕鬆點，你心態就會比較好。

二十一世紀的中國，政治經濟發展極為迅速，而經濟發展的同時，也有問題也暴露了出來，許多形形色色的誘惑讓人不住沉淪其中。而如何在充滿誘惑的時代保持一顆好的心態，以淡泊的態度來處世，成為了無數人所追求的目標。 作為芸芸眾生中的一員，每個人都有七情六慾，或喜，或怒，或哀，或樂，亦或是懼。因此，保持一顆良好的心態也是必不可少的。如何保持良好的心態呢？

一 : 讀書，看報，聽舒緩的音樂。這些可以使你的心情平靜下來，還可以增長自己的知識，不會動不動就顯得很暴躁，另外練書法也是一件可以凝神靜氣的事。

二 : 運動。當你心情煩躁或者低沉的時候，出去一個人跑幾圈或者爬山，集體的運動，比如籃球足球最好少參加，因為當人心情不好的時候，容易爆發矛盾，說不定會發生衝突。

三 : 試著改變自己。在物慾橫流的時代，一定要適應社會。環境不會改變你，只會淘汰你，在正確的時候做出正確的選擇。

四 : 淡泊名利，知足常樂。得不到的永遠在惦記，得到之後又發現更好的，慾望無窮無盡，根本沒有滿足的一天，一著不慎，只會踏入深淵，如同那些被處置的貪官一樣。

大千世界，擁有一顆良好的心態，才是根本。不貪，不痴，不嗔，此乃人生大幸也。

父親的三句箴言，教會我學會做人，學會長大，學會如何，如何面對苦難！

做人要光明磊落,不要在別人背後指指點點。再美麗的鳥，失去了自由，都是黑色的。“富人花大錢，窮人花小錢，都是一樣的活著……面對苦難仍粲然微笑，拖不垮的雄心和樂觀堅強的高貴品質。

以笑寫“堅”，父親，是朋友，沒有責備，沒有憤怒，只有理解。在背後的大山，使我有勇氣向前。

世界上的高山，是父親，更是一名老師。是讓我不禁流淚的巨人。平凡的一生深深影響著人們，洗禮了萬物的靈魂。

真實的父親的付出沒有一絲虛假，讓我景仰，更讓我流淚。您的眼光中雖有嚴厲，但更多的是溫暖，是愛護。是立志、是發奮，是對的嚮往、是對未來寄以的無限希冀……

也許總令您操心，惹您生氣，但在今天想對您說：爸爸，父親！你在我心目中永遠偉岸，您的愛護、關懷和勉勵將伴我信步人生…….

在這個追求速度的時代，放慢腳步，選準方向，打好基礎，不要急於發表多少文章，不要過早地擔憂就業前景。”在這個價值多元的時代，需要能靜靜地聆聽自然的聲音與內心的迴響，有足夠的堅持與世俗的洪流保持理性的距離。

承襲嚴謹求真的治學態度，不投機，不取巧，踏踏實實地做事業。培養獨立思考的能力，擁有自己的見解，形成獨立的人格；修成‘寵辱不驚，看庭前花開花落’的淡泊氣質，練就‘鷹擊長空、魚翔淺底’的過硬本領。”

這樣才能擁有一個好心態！