分手後忘不掉他，證明你對他是有感情的，而且你是深愛著他的。

既然深愛又分手，那麼這段感情是出現問題的，你現在需要做的是，審視這段感情出現的問題，為什麼你們會出現分手，你自身存在什麼問題，是什麼讓你們分手的，當你把這些問題都理清楚了，你就可以進行下一步。是決定挽回，還是選擇放棄

如果你決定挽回，那麼你要做的是，改變自己的外在和內外。

男人喜歡一個人無非是兩點，外在內外，如果你的外在不夠好，可以透過稍微的打扮，穿著，提升自己的外在形象

內在，可以提升自己的價值，包括自身的品味，情緒價值，對方不喜歡你身上的哪些缺點，你要去改正克服，從而讓他感覺你跟從前不一樣，那麼就會重新吸引到對方。

我之前碰到一個湖南的學員，她也是因為兩個人在一起久了，女學員喜歡嘮叨，所以經常爆發矛盾，導致後面分手了。在挽回的過程中，我們也是透過外在形象和自身問題的提升，最後挽回了她的男朋友。

希望這些能對你有幫助，兩個人在一起不容易，且行且珍惜！

你們愛過、痛過、開心過、痛苦過！那個他在你的生命中曾經那麼重要過，曾幾何時他就是你的天，和他在一起就是天大的快樂！分手後你暫時忘不了他也是很正常！你們分手了，愛和痛都是曾經了！只有放下才能再次拿起！候鳥不是飛不過滄海，而是海的那邊早已沒有了等待！你要堅信一場戀愛不過只是一場夢，失戀了才是夢醒，痛過，才知道如何保護自己；哭過，才知道心痛的感覺；傻過，才知道適時的堅持與放棄；其實，生活並不需要這些無謂的執著，沒有什麼是不能真正割捨的！願有人待你如初，從此深情不被辜負！願你有詩，有夢，有坦蕩蕩的遠方！加油！你是最棒的！

你不是放不下他，而是放不過自己，放過自己吧，生活已經很艱辛，後面還會有更多的困難，只有你自己去面對，別再難為自己啦。來一趟說走就走的旅行吧，或是抱一個減肥培訓班，對自己好一點吧

有的時候放不下也是好的！調整心態努力活好自己。等達到了一定高度會找到更好的。到那時你也就忘了！時間可以沖淡一切！

首先，你要清楚，你無論怎麼忘不了，無論怎麼深情也留不住對方，全是無用的。咱們分析一下，對方想分手，短期內不會改變，唯一改變的可能就是時間長後，對方念起你的好，又懷念你，想找你，還有一種可能就對方開始新戀情，發現那個物件還不如你呢，言而總之一句話，就是覺得你還挺好。

第二，而這樣的改變不會一時半會出現，在情感發展過程看，沒有三兩個月，對方想不明白，這樣你一定要繃住了，別死皮賴臉的纏著對方，越這個時間越要自己過得舒坦，擺出一副沒有他更爽的樣子，朋友圈多發旅遊聚會照片，還有做了新發型買了新衣服時不時曬一曬，不要完全消失在對方視線裡。

第三，找一個任何人都挑不出毛病的時候給他資訊，比如中秋元旦五一國慶春節等，這樣做的目的是不讓他明白知道你還在乎他，讓他心裡糾結是朋友間問候呢？還是對我舊情難忘呢？所以就簡單兩句話，節日快樂啊！生活愉快萬事如意的祝福等，如果對方回你了，你就再回分開這麼久，偶爾還會想你一下，注意程度淺一些，千萬別讓他覺得你一往情深死心塌地，只讓他覺得你重情重義而已。不管他怎麼回你，你都及時剎車，說自己還有事要忙，不聊了。

第四，收網，等對方聯絡你，如果對方後悔了，想複合，自然會找你聯絡你，你可以就坡下驢，一起見個面，但只以朋友身份吃飯什麼的，不要看電影運動郊遊等曖昧舉動，然後打扮的漂漂亮亮的去赴約。吃飯過程中要好好想想是不是還愛他，如果還愛就可以說說心裡話，如果不愛了，就要把朋友做到底了。

恭喜你了！終於分手了！分手只是說明你們兩個個性沒有找到最佳溝通模式，戀愛就是看清楚你們雙方看重的方面。選擇分手肯定是你們經過考慮的。有以下建議你可以試試，我覺得我挺受用的：

2.我今年目標是失意【10億】還是留意【6億】？爸媽最近身體如何？我有沒有給他們準備撒禮物？我有禮物是給自己準備的嗎？我還有哪兒沒有去旅行還沒有到過？【冷靜期規劃期】

3.分手還好不是離婚。分手只是說明兩個人不適合，至少沒有因此有一方選擇退步或者忍讓。土豆和番茄他們天生適合嗎？不是的，都是改變了自己的個性【最容易讓對方接受的方式】。一個從土豆變成薯條，一個則是變成番茄醬。被組合到一起。離婚更為麻煩或者說是需要時間更長，最近我遇到這個困惑不在這兒分析了。

4.香樟樹和藤蔓，香樟樹的榆樹，他們兩兩之間在對方眼裡是不一樣的。只有一天你身邊的人跟你是平等交流，到共同話題，共同興趣，不同事物探討異議分析。你會發現原來愛情來了，請抓緊機會珍惜身邊人。畢竟給愛情留條活路，愛對方的最好的方式就是經營好你自己。【附上我覺得戀愛-婚姻世界裡面最佳相處模式圖片】祝你好運！

你可曾想過，是你自己放不過自己？

你可曾想過，放不下變成了過分的打擾？

你可曾想過，放不下又何如？重蹈覆轍嗎？