如果僅僅是不如意就心情低落，想想最壞的結果是什麼，試圖接受它，再努力讓事物往好的方面走。

萬事如意只是呵呵啊

我不知道，什麼原因使你情緒低落？

想解決問題，其一 我們得找到事發原因。其二 事物往往最少具有兩面性。也許，沒你想象中的那麼壞。往好處想。

遇到事情，心態很關鍵。積極樂觀與消極悲觀。不一樣的心態，你的心情不同。

即使事物發展不理想，也要儘自己最大的努力挽回，而不是等著壞結果發生。

#萌新作者進階計劃#！！！

運動

經過親身實踐，運動是消耗負面情緒最有效的方法。以有氧運動為佳。比較簡單易行的就是慢跑，每天早上慢跑三公里，一整天的精神都會好起來。慢跑的時候，頭腦中的想法也會慢慢清晰起來。

找到情緒低落的原因，曾經曾經是抑鬱症患者，大部分情緒低落的時候應該是沒有人傾訴導致的，所以我嘗試找人聊聊，讓你情緒低落的事情，很多事情說出來，也許心情就會好多了！我是@馨韻的一路上 ，如果我的回答能對你有所幫助和啟發的話，記得關注我，@馨韻的一路上 期待你的參與，謝謝！

可以試著找一些輕快優美的音樂聽聽，去做自己喜歡的做的事，比如：看到自己喜歡的東西就買下來，有什麼想講的話就講出來，和其讓別人來猜你的心思，不去直接告訴他！