如果因為某些特殊因素，睡前少量飲用應該沒大礙，主要還是得看個人體質。

如果量比較大的話，肯定是不利於健康的，就算睡前喝大量的水，也不見得對健康有好處，更何況茶葉裡面有兒茶素和咖啡因等，會影響睡眠。

如果你喝的是菊花等花草茶的話，另當別論。

發酵比較重的巖茶和紅茶，有一定的安神作用，適量喝點可以，不發酵的綠茶，輕發酵的鐵觀音有提神作用，儘量不要喝

睡前喝茶好不好，這要看個人，有些人喝了茶睡不著，像我不好睡就起來喝茶，一會就好睡了。所以睡覺前喝茶要看你需不需要。

一般來說，睡前儘量不要喝茶，尤其別喝濃茶。晚上喝茶能夠達到加強消化食物的效果，但太晚喝茶也容易導致失眠，還可能加重腎的負擔。

茶葉中含有咖啡鹼，不僅是茶湯滋味的重要物質，還有一定的藥理功能，如強心、利尿、興奮中樞神經等。其含量一般佔幹茶重量的2%-4%，佔了茶葉生物鹼的95%以上。

如果太晚喝茶，咖啡鹼的興奮中樞神經和利尿的作用，就變成了危害身體健康的原因啦！

如果一定要晚上喝茶或養成了習慣，就最好不要喝綠茶，可以喝發酵比較充分的、刺激性較弱的茶，例如黑茶、紅茶，或是經過蒸汽蒸壓的白茶餅或磚。要少放茶葉，不要泡太濃。

經常失眠的，那就果斷放棄晚上喝茶吧！

睡前喝茶不好

它有提神的作用，有興奮的作用。晚上喝了茶，不利於睡眠。

我有一個朋友，經常勸我早點睡覺，說熬夜對身體不好。有一天傍晚她來看我，在我這吃的飯，我給她泡了一杯紅茶，她十點鐘走的。可是到了半夜3點鐘的時候，我在微信裡看到她還在發朋友圈。過後我就問她，你天天勸我早點休息，可是你為什麼到三點了還不休息呢？她回答說：因為晚上喝了你的紅茶，睡不著覺了。

對於一個不經常喝茶的人來說，晚上不宜喝茶。但是對於一個常年喝茶的人來講，就不那麼敏感了。

睡覺前不要喝茶，喝茶大腦容易興奮，導致晚上失眠，最好喝茶在午飯後，下午喝，喝茶有提神醒腦的作用，讓人有精神。

喝茶具有提神和養生功能，可以使大腦清晰靈活，又可以讓大腦不那麼興奮。喝茶也是需要看自己的體質的。夏天茶是人們最喜歡的東西，例如有的茶可以在夏天清熱解毒，喝茶也是需要按照自己身體體質的，否則容易傷身。

茶也有涼性與溫性之分，看看自己的身體是什麼體質，千萬不要本來身體就寒，還喝涼性的茶，那樣是萬萬不可以的，尤其在晚上的時候不要把茶泡的太濃，這樣不是很容易入睡。，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

自己要顧好自己的身體，我們要經常去查一下身體健康情況，以便於驚訝發生。