1.運動能力決定的， 所謂運動能力，不單是力氣大，還有速度、彈跳、爆發力、反應時間、恢復速度等等。 如果你反應很快，就能在可能受傷時對自己做出保護動作，避免嚴重傷害。而就算受傷了，有些人的恢復速度也比一般人快。 詹姆斯從18歲進NBA選秀，就是公認的30年難遇的運動健將，和奧尼爾、張伯倫一個級別。 這也是為什麼，他是2003年的狀元，排在他後面的，是韋德、安東尼、波什這些球星。 同樣是運動健將，奧尼爾作為300斤的中鋒，直到退役，膝蓋都沒有受過重傷。而姚明的腳踝，霍華德的膝蓋、背部都做過手術。 這就是運動能力的天然優勢。

坦白的說沒人知道這是為什麼，當然如果說詹姆斯打球是身體流這是一葉障目的說法，詹姆斯依賴身體，但是詹姆斯有技術，只不過在技術和身體面前詹姆斯權衡了利弊，畢竟透過身體可以打的更好，你讓詹姆斯來野球場打街球的套路，他一樣可以，但是這不就是脫褲子放屁的做法，明明一個加速就扣籃了，還左右的變向幹嘛。

就好比奧尼爾一樣，背身技術如此的嫻熟但是很少使用。因為奧尼爾持球基本上就可以頂開暴扣了，所以說NBA追求的是高效率的給球隊帶來幫助而不是街球一般的花裡胡哨。而杜蘭特他更多的也是依賴身體，出色的身高和臂展以及柔和的投射能力。

杜蘭特的確是這個聯盟中最好的得分手，但是這不代表杜蘭特的身體比詹姆斯好。我覺得很大程度上是因為詹姆斯的保養，生涯初期詹姆斯打的是後衛，但是後來增重打，他就擺脫了那種靈動的打法，而且詹姆斯從飲食和個人訓練方面都做到了極致。

透過各種各樣的訓練去鍛鍊身體，從瑜伽到游泳，再到水中跑步，然後又是拳擊訓練，他的訓練方式針對性非常的強大，而且詹姆斯的飲食很規範，基本上杜絕了所有的傷害身體的食物，而且詹姆斯沒有太多的私生活，從一而終這樣可以提高自己的專注能力，他的身體的確保養的誇張的好。

詹姆斯自從03年進入聯盟已經此詫風雲十多年了，詹姆斯就是出道即巔峰，一巔十幾年的代表。碾壓式上籃是詹姆斯最主要的得分方式， 詹姆斯在面對90%以上的防守隊員時，都是像坦克一樣直接碾壓過去。這種靠身體打球的方式是極容易受傷的，為什麼詹姆斯卻很少受傷呢？首先第一點-自律，詹姆斯自律的可怕，詹姆斯每年在保養身體上的花費就高達七位數美金，而且詹姆斯在飲食上也有控制，詹姆斯還有專門的廚師，為他專門烹製食物，詹姆斯對自己的睡眠時間也有嚴格要求，力求做到讓身體保養得最好。這些種種都讓詹姆斯的身體恢復比一般人都要強。相信大家看詹姆斯打球的時候，有時會出現很多腳踝或者被壓腳等狀況，但詹姆斯還是一樣經過自己慢慢調整一下就會好許多，這都是離不開詹姆斯多年的反覆訓練自己以及個人保護有關。其次就是全方位持久的訓練，耐操是一種天賦，避免傷病是一種實力，詹姆斯的訓練從來不會只重力量訓練，對移動能力、柔韌性及阻力訓練，他都有系統的安排，以打造他完美的身體。聰明的詹姆斯非常善於學習借鑑別的巨星的訓練方法。當他知曉天勾賈巴爾透過練習瑜伽提升了身體的柔韌性，大大提升了了關節韌帶的耐受力，於是詹姆斯堅持練習瑜珈。詹姆斯知道了拳擊訓練可以增強短時間肌耐力和反應能力，於是詹姆斯開始和韋德進行拳擊訓練。詹姆斯知道游泳可以增加心肺功能和維持身形，於是詹姆斯把游泳放進訓練選單。他每星期會全身按摩3至4次，會在去球館比賽時穿著治療靴來增加血液迴圈，所以詹姆斯才會有這麼抗造的身體。與聯盟其他球星對比之後，你就知道詹姆斯的身體有多麼強悍！

詹姆斯的技術一點都不比杜蘭特差，兩個人的技術風格不一樣，詹姆斯技術更全面，籃球智商更高，而杜蘭特中遠投能力更強。

因為詹姆斯的骨骼架構跟肌肉密度比較完美，可以算是上帝構造之軀，再加上科學的鍛鍊方式跟保養。其實除了練就強壯的身體之外詹姆斯結合了瑜伽，讓他看似強壯的同時也不缺柔韌性，所以才會很少遭受大的傷病困擾。總的來說自律是他維持長時間處於巔峰競技狀態最重要的原因，願NBA球員遠離傷病。

有兩個方面的原因應該能夠解釋這個問題：第一，詹姆斯身體天賦更好。第二，老詹更珍惜自己的身體。杜蘭特在總決賽中跟腱斷裂，可能再也回不到巔峰了，所有人都為之嘆息，如果杜蘭特能夠有詹姆斯的身體天賦，他也許能夠達到老詹的高度。

第一，老詹身體天賦好。我們知道人和人之間的差距是很大的，有的人很多年都不生一次病，有的人大病不停小病也不斷，老詹就擁有不容易受傷的身體。他身體強壯，而且肌肉型別非常出色，身體硬度足夠，腿部也足夠粗壯，這就讓老詹在即使在年輕時候喜歡突破也很少受傷。有的人身體也強壯，但是強壯中有短板，比如腳踝、跟腱和膝蓋問題就困擾了很多肌肉棒子，老詹就沒有這個短板，這就是天賦。

第二，老詹非常愛惜自己的身體。首先在訓練方面，老詹做的就非常出色，他訓練的非常刻苦，而且一直都不間斷，長時間高質量的訓練讓老詹的身體機能保持的非常好。其次，老詹在飲食方面也非常休息，他為了保持絕對的健康，控制脂肪含量，十幾年不吃豬肉，一直以雞肉作為主要食品。老詹為了身體管住了自己的嘴，錯過了無數的美食，這也成就了他的健康。

本次總決賽受傷已經是杜蘭特職業生涯第二次遭遇大的傷病了，上一次他也是休息了一個賽季，威少獨自帶領雷霆隊大殺四方。阿杜打球以投籃為主，突破並不多，靠身體生吃更是非常少，那麼他為什麼容易受傷呢？答案就是他的體能不好，說白了，還是瘦。從進入NBA聯盟開始，阿杜的體能就是個問題，這也能夠理解，他太瘦了，脂肪少，肌肉也少，所以體能儲備就非常一般了。阿杜每一次受傷都是過度疲勞導致的，身體沒勁以後腳下就軟，做動作就變形，在對抗之後身體的自我保護能力就下滑，所以就容易受傷。杜蘭特的能力決定了他到哪裡都是核心，都要在比賽最後時刻發揮作用，但是那個時候他的體能往往都消耗的差不多了，還要強行進攻，受傷的可能性自然就大大提高了。

杜蘭特在迴歸以後還是要加盟至少有兩個巨頭的球隊，這樣他就能夠在前三節減少體能消耗了，也不容易受傷了。

一、身體素質的差距

雖然杜蘭特的身體天賦也非常出色，但他更多的表現在身高臂展，而詹姆斯的身體就顯得非常厚實，耐受力要比杜蘭特強多了。作為2003年的狀元，剛進入聯盟詹姆斯的身體也非常瘦弱，但他通過幾個賽季的增重和力量訓練，變成了如今的魔鬼筋肉人，身體天賦真的可怕，阿杜和老詹比，就顯得有點差距了。

二、十幾年如一日的自律

詹姆斯每年休賽期都要進行高強度的訓練，而且他幾乎不吃紅肉，他的飲食基本都是嚴格按照營養師的配餐，再加上他每年都會花上百萬美元保養身體。在身體投資上老詹下了很多功夫，而且老詹不像大鬍子哈登，喜歡逛夜店，除了籃球他場外的花邊新聞幾乎沒有，。十幾年的保養損害相比其他運動員就小很多了。

有問題？你自己都說了啊，確實是詹姆斯受傷少，杜蘭特受傷多，你這話沒毛病啊，事實不正是這樣嗎？莫名其妙。。。。