你好，這位親，我是職業規劃師 明旭 mingxucareer

關於你的困惑，明旭建議如下：

1. 在工作中，付出和獲得不成正比，首先不是調整情緒，或者盲目的付出更多，而是要考慮，自己努力的方向是企業和客戶需要的嗎？自己努力的方法可以再最佳化嗎？ 自己的成果進行必要的展示了嗎？

畢竟，

在個人職業生涯發展的道路上

【方法選對•事半功倍】

【方向不對•努力白費】

2. 如果你努力的方向是正確的，那麼，可以試著梳理一下，自己的工作效率，是否可以提高，工作方法是否可以改進？

3.在方向和方法都沒問題的基礎上，進行必要的自我成果展示，主動與領導交流和溝通，彙報工作進展，坦誠交流面臨的挑戰以及自己的解決方案；

4. 以上問題解決以後，可以學習一些職業規劃、職場溝通方面的書籍，提高自己的職場素養，職場溝通協作能力。

如果親們還有其他職業規劃、轉型跳槽、職業倦怠、發展瓶頸、MBTI-性格測評、職場人際關係方面的困惑，

—— MBTI性格施測師/職業規劃師 明旭  （mingxucareer）

付出與收穫不成比例的感覺大多數人都會有，當自己在崗位上逐漸成熟變成關鍵人物的時候，這種感覺尤其強烈。這種怨氣積累久了會影響工作進展和工作單位同事、領導的關係。

首先我們應該清醒的意識到“離開誰，地球都一樣轉”。我們不是這個崗位的唯一人選，只是存在誰更適合、誰能做的更好的差異。如果不能找到更好的公司拿到更高的薪水，就好好在這個能發揮你的地方做下去。

其次要分析自己的工作環境，雖然薪資一般但你的崗位和能力是否得到尊重和認同，哪怕老闆很重視你可就不給你加薪。一份好的工作=合適的薪資+心情舒暢的工作環境，如果老闆、同事都喜歡你、尊重你，只要薪資在同行業合理範圍內就告訴自己這個工作還是可以接受的。

再次要分析自己在這個崗位業務能力和專業水平能獲得多大提升。可能目前單位收入與你的工作付出並不成比例，但是他能提供很好的學習鍛鍊平臺。或者目前這個工作平臺能夠為你提供很多人脈接觸，讓你介入更好的社交圈子。這時候就要靜下心好好工作了，告訴自己“知識和專業水平永遠是自己的，結交的人脈也會是自己的”。

最後，千萬別受他人蠱惑，尤其是關係單位人員。我們在這個崗位主管時候很多人會說“以你的能力應該晉升的更高。”“你要在某某單位工資能達到多少”“來我們這讓你當XX職務”......說這些話的人絕大多數只是為討好你隨口說說。有一天你不在這個崗位彼此的關係立刻會回到“認識的人”階段。遇到這種情況要告訴自己和每一個人，這裡很適合我，我喜歡這份工作。這句話是不是顯得情商很高？別人會佩服你的職業道德，你的老闆聽到也會對你增加不少印象分......

是金子總會發光。世間之亊沒有絕對平等。只有更加努力去做出更出色的成績，讓周圍人刮目相看。相信Sunny總在風雨後。

我有過跟你一樣的經歷，但你得明白這個工作你喜不喜歡，又或者你目前所處於前進的方向是否跟於這個行業所發展，工作的問題上吃虧在所難免。或者說與其不成正比，你又可以認為你的能力其實還是很強。因為感覺不到工作所帶來的壓力或者挑戰的人大多都是安於現狀的，但我相信你會變得更好

付出不一定會有回報，但不付出肯定沒有回報。在工作中付出和得到的不成比例，這樣的情況在我身邊的朋友就很多。但他們仍然在努力地繼續工作。

當工作時付出和得到不能比例的時候，我們要客觀地看待這個問題：

1.工作單位可能正在建設期

2.自己在單位工作的時間不長

3.單位的效益不好

4.可能出於自身的原因。比如工作效率不高，人太老實，職場情商不高等。

那出現問題後如何調整自己的心態繼續工作呢？

1.首先想想這份工作自己還願不願意繼續做，是不是自己非常喜歡的工作。如果能找到更適合自己發展的工作，那就沒有比較在這裡消耗時間。如果沒有能力找到更高的薪水，那就認認真真的工作。這個工作換做別人，也同樣可以做好，地球離了誰都正常轉動。所以，端正心態。

2.想想自己由於這份工作得到了什麼？雖然付出和得到不成比例。但自己學到了經驗，掌握了更多的技能，擴充套件了自己的人脈，遇到問題學會如何處理，鍛鍊了自己吃苦耐勞的能力，這些對於自己今後的發展可不是能用金錢來衡量的。它的價值遠遠大於金錢，那是你人生最寶貴的財富。

3.不要私底下打聽別人的薪水多少，徒增煩惱。

4.不和別人比較。每個人有每個人的長處，這個世界也沒有絕對的公平。

5.不要因為薪水少就偷奸耍滑，或者三心二意對待工作。要知道這份工作你不做，照樣有很多人還在等這個機會。

6.不要在工作的時間裡或者同事面前發牢騷。這種事傳出去對自己一點好處都沒有。別人發牢騷我不管，我絕對不會瞎摻合。

7.調整自己的生活狀態。錢雖然能在一定程度上體現自己的價值，給自己的生活帶來好的體驗，但是生活不僅僅是為了錢，我們還可以窮開心哦！多和朋友聊天、和家人一起團聚遊玩，給自己找一些愛好。當你忙於這些事情的時候，你就好忘記付出和得到的事情，說不定你還會從這些事情裡找到自己的方向呢！

8.在自己身上找原因。也許自己付出很多，但卻不優秀；也許自己的情商不高；也許自己本來就是個老實人；也許自己的能力還是有些欠缺。

9.在工作中發現自己潛力。這份工作得不到相應的回報，但自己從中受益匪淺。如果自己還很年輕，如果自己覺得自己可以重新選擇工作，如果自己對自己現在很有信心，那就在“臥薪嚐膽”後開始自己的新天地。

人世間沒有絕對公平的事情，我們只有透過自己的不斷努力，減少不公平的事情在我們身上發生。只有讓自己不斷強大，你的付出才有可能得到相應的回報。是金子總會發光的，擺正心態，努力提高自己吧！相信你會有眉開眼笑的一天。

上個月我組的演員就遇到了類似的問題，我們實拍一組努力完成拍攝任務，組長也表揚我們，說我們的影片閱讀量超過兩億，說這是一個了不起的成績，大家對本月工資的期望很高。但是，到了籤工資條的時候大家都很失望，覺得這點工資實在對不起我們的努力工作。在此後的幾天大家都很失落工作也有些怠慢，我是所有演員中年齡最大的深刻明白工作機會的不容易，便一邊勸說大家一邊努力和領導溝通，後來，老闆獲知我們的消極專程給我們講了自媒體的發展前景，提高了我們的分成比例，給了我們鼓勵和動員。敬告大家，當你覺得付出和得到不成正比的時候，不要放棄工作，也就是不要停止付出，否則你會離得到更遠。說白了，無非就是想要個公平，其實，世界上根本就沒有絕對的公平。明白這一點才是一個人成熟的重要標誌。

誰說工作中付出和得到必須成正比？如果你認為工作中付出應該和得到成正比，那隻能說，你在職場上還太嫩。

工作中的的付出和得到不成正比，這恐怕是一種常態，不僅不成正比，有時候還成反比，也不足為奇。

製造型企業的流水線上，工人一個月幹312個小時，甚至更多，可能只能拿五、六千塊；同一家公司的部門經理，一個月幹160小時，可能拿三萬塊，甚至更多。

同一個部門的同事，層級相同，履歷相當，一個情商高，善於投領導所好，每天幾乎不幹什麼事，八小時中最多有兩個小時在做事；另一個是實幹型的，不太會討領導歡心，天天加班到很晚。

結果，年底調薪時，前面那位，上調30%，而後面那位，只上調10%。

這就是現實，不管你願不願意接受，它就是在那裡存在著。

我們從小的教育，一直被灌輸的就是：要得到必須付出，並且越勤奮，付出越多，得到才會越多。等到我們走向社會後，才發現如果按照我們之前的認知去做事，結果就是經常會被打臉。

其實，上面那句話前半部分的邏輯，並沒有問題，要得到必須先有付出，不勞而獲的東西，來得快去得也快；但後半部分的邏輯是有問題的，現實中付出越多，得到的並不一定越多。

有過炒股經歷的人都有體會，在股市中要想不虧錢，必須做到多看少動，如果頻繁進行買入賣出操作，大機率都是要虧錢的，成功的投資，只需要看準幾次就夠了。

這是一個典型的“付出越多、得到越少”的例子，在這裡，付出和得到完全是成反比的。

當付出和得到不成正比的時候，我們不應該消極和沮喪，而是應該思考原因，是否是因為我們努力和付出的方向不對，南轅北轍，只會是做得越多，錯得越遠。

比如說前面提到的一個部門裡兩個同事加薪的例子，後者的問題在於，他忽略了他們的領導，這個影響加薪的關鍵人物，只是把精力放在了做事上面，而沒有花時間去管理自己的上司，與上司處好關係，結局其實是必然的。

還有一種情況，即便是付出，有時候付出只代表著苦勞，並不代表著功勞，而我們評價付出者的標準，肯定是功勞，而不會是苦勞，所謂的勞而無功，指的就是這種情況。

所以說，出現了付出與得到不成正比，甚至成反比的時候，一定不要怨天尤人和心灰意冷，而是要冷靜分析，找出背後的主要原因，調整自己的工作思路和方法，收拾心情重新上路，只有這樣，才能得到更多。

主要看你想得到的是什麼？金錢，榮譽，經驗…還是其他。

年輕人呢，最好金錢看得輕些，歷練可能對未來更重要；年歲大些，就要審時度勢，不可自視清高，務實心態，努力工作為好。