情商對一個人的成功來說是至關重要的，一個人的情商高低直接會影響到他的生活、學習和工作的方方面面。

情商的高低主要反應在一個人待人接物的行為上，高情商的人懂得如何更好的利用溝通技巧化解危機，同時也很輕鬆的抓住機會展示自己。所以高情商的人一般都會擁有著自信的態度以及謙卑的性格，而且自我控制和自我調節情緒的能力很強。

而一個脾氣暴躁的人很容易在溝通的過程破壞談話氣氛從而得罪他人，這是溝通的大忌。我們溝通的目的是為了達到自己想要的效果，或者完成預訂的任務，可想而知這個時候談話技巧和現場氣氛控制的重要性，而脾氣暴躁的人會由於不能情緒自控而使溝通失敗。

所以，一個脾氣暴躁的人很大一部分不會是情商特別高的人。不過凡事無絕對，如果一個人已經有很高的成就或者社會地位，我想這類人的情商也不會很低，只不過達到一定高度之後會相應的多了一些威信力。

脾氣不好，情緒暴躁，是容易給人一種情商低的感覺。我自己就是脾氣特別不好，老是容易為一點點事動怒，老公也說了我很多次，說讓我心靜自然涼。他老是教育我說，退一步海闊天空，宰相肚裡能撐船之類的。我就是改不過來，就是改不過來嘛他老是說我情商低。在他的文學薰陶下，我現在慢慢的已經改變了。心靜自然涼，確實不錯。說話之前想一想，不要發脾氣

爆脾氣，肯定是情商低。

火氣大的人，沒有剋制能力傷人傷己。

爆脾氣，是修煉不夠。

多讀書，能治好這個病。

我個人覺得 脾氣和情商是兩回事，至於爆脾氣應該和控制情緒有關，人都有脾氣，但有句話叫 忍無可忍無需忍，關鍵看事帶給人多大的情緒，是否可忍。誰天生有很高情商？也是從脾氣中修來的，見別人恐懼的部分，如見自己，所以修自己。無脾氣 不等於有情商。

爆脾氣的心理根源是什麼？

一個人情緒控制能力差的表現之一就是容易動怒；憤怒其實是很正常的情緒反應，但是，如果客觀事件並沒有形成憤怒情緒的條件，那就可以說你是一個易怒的人。

從心理根源上來說，憤怒是一種強烈地心理衝突的表現，既自我與外界之間產生的一個不平衡狀態，但是由於每一個人的認知水平不同，所以，這個不平衡狀態的形成條件也是不同的。例如：被領導批評之後，有的人能夠較為平靜的接受結果並進行自我反思，而有的人則會產生憤怒的情緒甚至可能肆意的發洩這種情緒。所以，思維狀態大體決定了一個人的情緒發生，即你對於一件事情的發生、發展和結果的認識。

按照我個人的角度而言，易怒的人格特質對於一個人生活的影響不僅僅是負面的而且是危險的。因為我身邊有一些暴脾氣的人，他們影響的不僅僅是自己的家人，同時，還會給他們自己帶來很多的麻煩，我的朋友和親人都因為難以控制的暴脾氣傷害或者被人傷害，甚至有一些人為此付出了生命的代價。

首先，憤怒作為一種較為激烈的情緒表現，它的影響主要涉及到了人的思維狀態，人在憤怒的時候，生理指標激增，思維進入狹窄狀態，所以就會產生較為極端的思維想法或者行為表現，所以，一個暴脾氣的人無論是情感、工作當中，都有可能出現極端的行為，這是很危險的。

為什麼脾氣爆？是因為血氣方剛還是因為沒吃過虧呢？有人說，暴脾氣的人年齡大了就好了，吃過一次虧就好了，但是在我看到和諮詢過的案例中，這種現象並沒有隨著年齡或者經歷而產生較多的變化，有的人甚至到死都不知道暴脾氣影響了他的一生。

想要改變暴脾氣，首先改變的是我們的思維方式，思維方式是我們的心理過程，它決定著我們能夠將情緒引導至合理區或者是極端區。

簡單來說，你認為哪些事情會讓你脾氣暴怒呢？

暫且不論那些極端少見的情況，例如：家人受到傷害、自尊受到踐踏等等。大多數時間我們只會遇到較為平常的事件，如：一般性的工作和家庭事件。

大多數易怒的人，讓他們憤怒的理由很簡單，事件的結果或者結論和自身所秉持的不相符，這就是自我與外界的心理衝突；所以， 過於自我或者缺乏安全感的心理就會引發情緒的波動。我們首先要做的就是情緒合理化。

1、憤怒後的反思：憤怒之後，習慣性的回想你所憤怒的事件，考慮一下，這件事情為什麼讓你憤怒，是否有必要憤怒，如果不憤怒，會不會有更好地解決方式，憤怒，給予你帶來的哪些危害。持續性做這種自我反思，對於改變是一件十分有益的事情。

2、憤怒前的剋制：如果你的憤怒毫無預兆就來了，我認為你可能需要進行心理治療了，但是如果你還有一定的自我意識能夠感覺到情緒的來臨，那麼，我想你需要做一件事情，那就是在你憤怒之前，就對於事件處理進行更合理的思考方式，例如：你的車和別人的車不小心剮蹭了，你在車裡充滿了憤怒準備下來幹架，在這之前，你是否能夠考慮，這件事情其實只需要保險公司來合理處理就好，你的憤怒對於事件沒有任何的影響和改變呢？

3、憤怒中的發洩：憤怒之後，下一步開始的就是發洩，你需要選擇的是一個合理的發洩渠道，不是傷害自己，也不是傷害他人。這個發洩有兩種意義，一種是思維，即你需要開始理清思路，合理化思維，第二種則是現實，你是透過跑步、運動發洩呢？還是透過喝酒、抽菸等不良方式發洩呢？

脾氣爆的人，情商肯定底。容易因為一件小事大發脾氣。又很難與人相處。自己又很難認識自己的這種不足，長期下去，人生的命運就很難如願了。

俗話說，衝動是魔鬼，是最不理智的，對自己和別人都是一種傷害。影響身心，疏遠親朋，降低了情商。

平時多學習，多看書，提高自己的心靈境界，關愛他人，愛惜生命，一個月總結一次，幾年下來看看自己心靈的變化。提高自己的情商。

當然，高情商包括對情緒的自控能力，脾氣爆是情商低的一個表現，也代表著情緒在隨時隨地的“大小便”。

我常把情緒比喻成我們的大小便，如果你不能在恰當的地方以合適的方式發洩和排解自己的情緒，就好比隨地大小便。那對於情緒，我們應該怎樣來控制和有效排解呢？

再處理情緒之前，你要知道，你的暴躁情緒已經達到哪種狀態了，比如可以給自己的情緒打分，1分代表非常輕微的憤怒，10分則代表快要爆炸了，如果你能夠清楚辨認出自己的情緒，能夠給情緒找到準確的文字表達，你才能找到合適的方法去控制情緒。

我們時常在平靜的時候會說，聽音樂、跑步、泡熱水澡會讓自己心情平復，但到了情緒的爆發點，這些方法早就拋之腦後，所以這要求我們給自己制定情緒管理的方案，寫下來並且貼到家中顯眼的地方，或者寫到手機的備忘錄中。比如：當我憤怒的時候，我會找個沒人的地方自己待一會兒；當我焦躁的時候，我會聽輕音樂..等

基本沒有一個正確的決定是在發脾氣的時候產生的，所以在發完脾氣後，可以問問自己，問題被解決了嗎？心情好了嗎？剛才的情緒是消耗了自己的精力還是讓自己補充了能量呢？其實你的憤怒不會讓你的困難消失，對現狀沒有任何影響，甚至會讓問題不斷擴大，所以，你為什麼不換一種解決方式呢？