樂觀向上其實是一個很模糊而不可衡量的人概念，很多人看起來很樂觀，但實際內心又是很悲觀或者內向的人，所有想要成為一個樂觀的人呢，首先先要了解自己到底是一個什麼樣的人，可以使用九型人格或者樂嘉的性格色彩分析，分析一下自己到底是什麼性格。然後才可以去調整。

其次，有意識的去調整自己的情緒：

1.要學會控制自己的情緒。不要老是發脾氣，當你自己老是在發脾氣的時候，周邊都是灰暗的，沒有朋友願意忍受這樣的自己，你又談何開心，所以保持樂觀的第一步就是學會控制自己的情緒，不要亂髮脾氣，當你實在忍無可忍時，先別張口，靜一靜，然後分析原因。

2.學會放鬆自己。可以透過適當的運動，充足的睡眠，品嚐美妙的下午茶，偶爾出去遊玩一番等行為使自己放鬆一下，減輕自己的生活壓力，保持對生活的激情與對生活的新鮮感，積極有效地調節情緒，保持積極健康的生活態度。

3.不要老給自己消極的心理暗示。人生難免有不如意之事，我們可以有片刻的消極和不開心，但是不要讓你的消極情緒存在的太久，要積極地調節自己，保持良好的心態。不要老是給自己消極的心理暗示，有可能這些僅僅只是你暫時的想法，而且它還會影響你之後的生活，甚至影響身邊朋友的心情。

4.學會接受現實。當我們面對自己不願意做的事情，但這件事又必須得做或者無法拒絕之時，我們不免會抱怨人生，但是我們應該學會坦然接受，以樂觀的心態去完成這些事；當我們做錯一件事情的時候，也不要老是計較自己之前的過失，因為已成現實，我們可以儘自己最大的努力挽回，但是不要讓自己不開心太久。

5.經常運動。運動的時候會開啟你的身體，血液的迴圈加快，讓人顯得亢奮，透過肢體引導情緒，讓人顯得快樂。

性格雖然不能改變，但是可以有意識的調整，只要你願意，就可以成為你個樂觀的人。

Sunny樂觀的人，顧名思義就是活潑開朗，性格開放的人。

首先要有良好的心態。良好的心態是Sunny開朗的基礎，一個人的心態決定這個人的性格心情。

其次，要有積極的生活態度。一個對生活樂觀積極的人，懂得生活得人，其心態必定樂觀開朗，Sunny積極。

最後，面對困難要敢於挑戰。生活中充滿了困難與挫折，很多事因此被打到，失敗了，就是因為他們不敢面對，終究還是心態不好，不Sunny。

當然，我們可以透過看一些勵志類的書籍，或者影視劇，音樂，來提高我們的心態，樹立樂觀自信，積極開朗的生活態度。

熱愛生活，生活才會熱愛你！只有愛生活，我們才可能成為一個樂觀開朗，Sunny積極的人。

摒棄自私

一切莫須有的痛苦源自自私。摒棄自私是走向Sunny樂觀的前提條件。自私的人總是太在乎個人得失，總是太在意他人的看法，總是急於表達自己的觀點，總是用他人的錯誤懲罰自己。其實很多時候，我們大不必對某些事情過於計較，沒有舍，便沒有得，懂得捨棄，你會得到更多。

書籍能夠給你力量，戰勝懦弱和愚昧。一個人整天沉浸於痛苦的境地，還有可能是因為他的無知，無知是痛苦的，無知是悲哀的。要克服無知，必須勤於閱讀，堅持閱讀，用知識和精神力量武裝自己。華人的平均閱讀時間遠不如鄰國日本人和俄羅斯人，每一個華人都要把閱讀作為自己的一項愛好，以不斷提高的見識和修養。

交友不慎，又將是你痛苦的另一罪魁禍首，你和消極的人在一起，滿腦子都將是負能量。如果你身邊沒有積極向上的人，你自己成為那唯一的一個，寧可孤獨，也不要交反社會、反政府、自私自利的朋友。有的時候，孤獨反而可以讓你更Sunny；而接觸不好的朋友，則會讓你掉進黑暗的境地。

你可以學一樣樂器，你可以學一項體育運動，你可以學書法，學畫畫，總之，精神層面的豐盈會讓你變得自信、開朗。如果沒有藝術和體育方面的天賦，你可以在本職崗位上不斷學習，爭取做行業內最資深的人，贏取同行的尊重。如果你什麼都不想學，那麼你的人生就不會進步。

題面有“培養”二字，所以我們只有付出努力，才會變得更加Sunny開朗。由此可見，任何事情離不開“努力”二字，美好的心情也是需要努力才能獲得的，不知各位是否也是這樣認為呢？

一個Sunny樂觀的人，是思想積極，性格開朗，樂於奉獻的人。思想不消極，情緒不低落，遇事不悲觀，充滿正能量，並想辦法解決問題才是能控制情緒的人。

有句話是“積極的心態象太陽，照到哪裡哪裡亮，消極的心態象月亮，初一十五不一樣’’ ，心態好的人積極樂觀，有上進心。人是思想的結果，不一樣的想法就會有不一樣的人生，不一樣的心態就會有不同的命運。

對人樂觀，禮貌待人，懂得感恩，理性對事，是為人處事的基本原則，人都是相互的，善待別人，別人才會善待自己，尊重別人就是尊重自己，幫助別人就等於幫助自己。

遇事要想得開，看得透，想的長遠些，別隻看眼前，別鑽牛角尖，遇事別太計較，更不要跟自己過不去。人生苦短，想想煩惱也是一天，快樂也是一天，我們為什麼不選擇快樂呢？沒有必要自尋煩惱，懂得知足常樂，遇到不順心的事情時先靜下心來處理好心情，再處理事情。心中裝滿快樂，開開心心過好每一天，用積極的心態去帶動別人，用樂觀去影響別人，這樣對工作，學習，事業才有幫助，人生才更幸福。

半傻半精多努力，

少愁少怨多學習。

知心朋友知心話，

多幹工作少扯皮。

早睡早起少遊戲，

加強鍛鍊強身體。

不卑不亢做自己，

內心存塊自留地。

重師尊長孝父母，

遇事冷靜少著急。

宰相肚裡能撐船，

避免隨便發脾氣。

堅持三週成習慣，

定會Sunny又帥氣。

大多數應該由性格決定

如何做一個Sunny樂觀的人呢？首先要有豐富的閱歷，不斷的學習，不斷的提高自己為人處世的態度，

謝謝邀請:如何做一個Sunny樂觀的人？做個Sunny樂觀的人首先珍愛生命，珍惜青春，早睡早起，堅持緞煉，回報社會，孝敬父母，行善積德。保護野生動物和大自然，眾生平等，保持低碳環保的生活習慣。誠實為人正直，保持高尚道德的追求和實踐和健康的心靈，選擇高雅和極積向上。平易近人有肚量，海納百川，談吐幽默。不能口直心快。人心被惡語的傷害難以修復，管好自已的嘴，活到老做到老。做一個學習型的人，學習人生的智惠和勤奮，不讓頭腦生鏽，不讓心靈長草。像海綿吸水，像孩子好奇，珍惜時光，在知識海洋中邀遊用智惠武裝頭，把自已的錢.精力和時向投資給頭腦。而做一個Sunny樂觀的人就在明天。

⊙2019.02.10

Sunny象徵看光明，溫暖，寓意積極向上，樂觀開朗，活潑有朝氣。 充滿Sunny的人一定是樂觀的人。

為什麼有些人樂觀不起來，反而被煩惱、愁苦、鬱悶、懊喪、恐懼等情緒所圍困？原因是心裡缺少Sunny。煩惱、愁苦、鬱悶、懊喪、恐懼等情緒是負能量情緒，它的陰影遮蓋了心扉，正能量的Sunny照不到心田，沒有Sunny就沒有光明，沒有溫度，也就沒有生機。

樂觀快樂是笑容的流露，而笑容則是心花在臉上的綻放，心裡缺失生機，心花就不能開放，也就沒有笑容，沒有快樂。

所以，要成為一個Sunny快樂的人，就要開啟心扉，讓正能量的Sunny照進心田，這正能量是一種能量很強的氣場，稱為養氣場，是美氣、善氣、大氣、豪氣、英氣、骨氣、志氣、勇氣、慧氣、雅氣等聚集而成。當這正能量的Sunny照進心田，帶來光明，帶來溫度，帶來生機，心花就會開放。

心花開在心裡，綻放在臉上，神采奕奕，容光煥發，就活生生成為了Sunny樂觀者。

順頌安康！

一一《養氣場》

每天給自己一個希望,不為明天煩惱,不為昨天嘆息,只為今天更美好,每天給自己一份瀟灑,不為明天擔憂,不為昨天懊惱,只為今天更快樂,祝願大家每天都開開心心,笑容常伴。。。。。

我自認自己還是一個樂觀Sunny的人，主要是做到以下四點：

第一，不斷的接受新知識，與時俱進。學習，獲取新的知識，更加清晰的瞭解歷史，和我們現在的時代和未來，這本身就是一件幸福快樂的事情。因此，我一直覺得，學習是人類的天性，一件最快樂的事情。

第二、有一個人生目標併為之努力奮鬥。人生若沒有目標，就會厭倦生活，快樂也無從談起，做自己認為對的事情，喜歡的工作，再累也不算了。所以，找到對的事情和找到對的人都很重要，前者決定了你人生的意義，後者決定了你的幸福程度。這就是快樂的源泉。

第三，與人相處，互相尊重包容，要有同理心。在一個集體裡面，三人行，必有我師，即是這個人人品不好，那只是一個方面，要看到他好的一面。

第四，看透人生。人生要看透很多事情，隨著年齡的增長，你慢慢發現你原來迷茫的、困惑的事情逐步看清，比如上學時候，覺得成績很重要，那麼你追求成績，不一定能處處得第一，但是你追求卓越，你肯定保持樂觀，做一個快樂的人！