中學生時代，是學生求學的關鍵時段，要獲得更多的知識，讓自己優秀起來，記憶力就顯得極為重要了。那麼，怎樣才能提高記憶力呢？

上一文我給大家介紹了：只有理解性記憶才是最持久、最深刻的。而要提高理解性記憶的能力，就得學會思考！只有學會思考，我們在認知、理解問題的時候才能事半功倍、成效卓著。很不幸的是，現在的學生在學習的時候越來越不用心，更談不上思考了。

我上一文談了最基本的思考方法：即分析與綜合是最基本的思考方法。

下面我再來說說學會思考的第二種方法： 即核心思考：就是要抓住最核心、最關鍵詞語來理解記憶所學知識。我們在學習的時候，有很多概念需要記憶，要知道，概念是思考的細胞，是事物的本質屬性在人腦中的反映。所以，我們只有透過思考、探究，藉以發現所學知識的規律性，才能更好地理解記憶認識。

比如：我們都知道，歷史事件的意義和影響是我們學習歷史需要理解記憶的一個重點內容。你如果能這樣做，就會發現記憶其實也很容易！

看上圖是要記住的內容，先找核心，即關鍵詞：紅色的是關鍵詞！這個過程和大家小學學過的“縮句”是一樣的，透過分析你可以看出：表述意義的句子基本都是“動賓結構”的句子。實際上，不只是我上面展示的兩個歷史事件的意義，你認真閱讀分析一下，每個歷史事件的意義幾乎都是這樣的表述方式，這就是規律！！！我們在記憶的過程中，先記憶關鍵詞，即“縮”過後的短句子，再根據所記內容把短句子“擴充套件”（注意藍色勾畫出內容）成為長句子，就像填空一樣，這樣你就很容易記住了。掌握了這個規律，你是不是自己就可以輕鬆地說出歷史事件的意義了。

當然，提高記憶力的方法是多種多樣的，不過，只有適合自己的記憶方法才能真正提高記憶力！這就需要我們在學習中不斷地摸索、練習、總結、歸納，根據自己的特點選擇最適合自己的記憶方法，藉以提高自己的記憶力。

（1）基本訓練法：每天幾十、上百次地將數字或無意義的短句大聲地背誦，以便反覆快速刺激聽覺記憶系統，打通聽覺記憶通路，形成超強的記憶能力。例如背誦3、1415……原理：盲人的聽覺記憶力非常強，他們聽覺系統受到的刺激量是正常人的數十倍。快速大聲地背誦能夠增加孩子聽覺系統刺激量，達到增強記憶力的目的。

（2）聽覺記憶訓練方法：

①即時仿說：將數字、字、詞說出，立即讓孩子跟著複述 （孩子聽完材料立即說出）。

②延時仿說訓練：間隔一段時間（可五分鐘、十分鐘、半小時、半天……），讓孩子回憶先前聽到的資訊（數字、詞、字、句子）

（3）視覺記憶訓練：

①靜態視覺記憶訓練（影響上學後認生字的快慢）：立即口頭回答或描述剛才所見的資訊。a看圖片回憶 b看東西回憶（例紙牌/物品等）c圖形回憶。

②視覺—動作記憶（影響聽寫生詞的能力）：能夠透過動作再現所看見的視覺資訊。具體方法a畫圖形。畫出幾何圖形讓學生記住後畫出。b搭積木。讓兒童看後，將積木拆散。讓兒童重新搭好。難度逐漸增加。C模仿動作。孩子先看老師或家長做一些動作，有一定的順序性（例如廣播操），然後讓孩子模仿，動作難度和數量逐漸增加。

以上視覺記憶訓練同時進行延時訓練。要求孩子在五分鐘、十分鐘、半小時、半天……後回憶出前面所記憶的視覺資訊或動作。

記憶的發展確實會受培養訓練的影響。孩子越有鍛鍊記憶力的機會，日後擁有好記憶力的可能性就越大。所以，要培養孩子終身受用的記憶力真的應該趁早。