1、姜棗紅糖水 材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。 做法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎 水，喝湯，吃大棗。 功效：具有溫經散寒的功效。適用於寒性痛經以及面部長 黃褐斑的女性。 2、山楂桂枝紅糖湯 材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。 做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火 煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可飲用。 功效：具有溫經通脈，化淤止痛的功效。適用於女子寒性 痛經症及面色無華。 3、烏梅紅糖飲 材料：烏梅15克，紅糖30克。 做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內，加水l碗半，煎剩至 大半碗，去渣溫服。 功效：具有補血止血，美膚悅顏的功效。適用於月經過多 或功能性子宮出血。 4、黑木耳紅棗飲 材料：黑木耳30克，紅棗20枚。 做法：將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸， 去渣服用。 功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於 月經過多，貧血及身體虛弱者。 5、韭汁紅糖飲 材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。 做法：將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。 紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至紅糖融化後兌入韭菜汁 ，即可飲用。 功效：具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經 ，並可使面板紅潤光潔。 6、薑汁薏苡仁粥 材料：乾薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。 作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、 艾汁同煮至熟。 功效：具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效。適用於 寒溼凝滯型痛經。 7、月季花茶 材料：夏季或秋季採摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花 蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。 功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用於月經不調、 痛經等症。 8、藕蓮飲 材料：鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。 作法：以上用料洗淨、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。 功效：具有清熱涼血，止血固經之功效。 對上班女性來說，可能沒有充裕的時間去做這些甜品，建 議可以嘗試痛經止痛儀，經期經前都能使用，並且具有明顯的 止痛效果，快速緩解痛經。這樣，你就不用花費時間和精力去 做補血甜品了，同時還能得到一個輕鬆的經期。
1、姜棗紅糖水 材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。 做法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎 水，喝湯，吃大棗。 功效：具有溫經散寒的功效。適用於寒性痛經以及面部長 黃褐斑的女性。 2、山楂桂枝紅糖湯 材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。 做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火 煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可飲用。 功效：具有溫經通脈，化淤止痛的功效。適用於女子寒性 痛經症及面色無華。 3、烏梅紅糖飲 材料：烏梅15克，紅糖30克。 做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內，加水l碗半，煎剩至 大半碗，去渣溫服。 功效：具有補血止血，美膚悅顏的功效。適用於月經過多 或功能性子宮出血。 4、黑木耳紅棗飲 材料：黑木耳30克，紅棗20枚。 做法：將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸， 去渣服用。 功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於 月經過多，貧血及身體虛弱者。 5、韭汁紅糖飲 材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。 做法：將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。 紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至紅糖融化後兌入韭菜汁 ，即可飲用。 功效：具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經 ，並可使面板紅潤光潔。 6、薑汁薏苡仁粥 材料：乾薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。 作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、 艾汁同煮至熟。 功效：具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效。適用於 寒溼凝滯型痛經。 7、月季花茶 材料：夏季或秋季採摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花 蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。 功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用於月經不調、 痛經等症。 8、藕蓮飲 材料：鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。 作法：以上用料洗淨、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。 功效：具有清熱涼血，止血固經之功效。 對上班女性來說，可能沒有充裕的時間去做這些甜品，建 議可以嘗試痛經止痛儀，經期經前都能使用，並且具有明顯的 止痛效果，快速緩解痛經。這樣，你就不用花費時間和精力去 做補血甜品了，同時還能得到一個輕鬆的經期。