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1 # 逸騰
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2 # 劍指藍天m紅雨隨心
謝謝老師。一般人都會發洩自己的情緒，夲人也不例外。但有幾種情況通常不會或者說不敢。在頂頭上司面前敢嗎？在影響到自己形象的時候也不會。不良情緒埋在心底也不好，它會傷身的。淺了覺不著，深了也可能變成一種焦慮，這可不是自身調理得好的。找個可心的朋友，傾訴一下，苦水倒一倒，心情就暢快了。直接發脾氣，雖說是發洩，但它傷肝，也容易傷著他人。所以最好是既不壓在心底，又不傷著他人，用朋友的愛，用時間的這雙手，把自己輕輕扶摸。人生在卋，有什麼過不去的火焰山，豁達一點，開朗一些，一切都不在話下。謝謝老師邀請並提問。
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3 # 你笑起來真好看話心理
謝謝邀請。工作不如意，不順心，很正常，成人的世界從來沒有容易二字，長期處於一個環境，工作，剛剛開始的新鮮感逐漸被審美疲勞，工作上的疲倦勞累，還有壓力和人際交往方面應酬搞得焦頭爛額，心裡壓力大，熬夜，傷身，疲勞無力，還有外出出差跑業務磨嘴皮子等等都會讓自己感覺心累，想要休息，壓抑感，心中的不快。第一，心理疏導，做心理治療，針對自己的心裡問題做針對性的解決，舒緩自己的情緒。第二，工作壓力大，如果自己有能力，換個工作，換個環境，重新開始，重新適應，讓自己做出一些改變。第三，旅遊，騎行，自駕遊，帶上家人，遊歷新疆，西藏等等，欣賞一下全國各地的風景，風景優美空氣清新，愉悅身心。第四，業餘學習一下其它的技術和技能，運動健身，積極鍛鍊身體。第四，生活上的不如意，指的是情感還是家庭，家庭不和睦，孩子教育不好，多溝通，理解，互相信任。有時間大家坐在一起聊聊天做有趣，共同的活動，娛樂放鬆心情增加家庭的感情。
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4 # 過往
所有的不如意都是歷練，所有的憤懣都是修身不夠。當你把自己的事情做好，把心境放淡然，哪裡還會不如意，補足了自身的缺點，優秀的做工作，多少都不如意都會被你踏在腳下的，再多的不如意再咋發洩鬱悶過後生活還要繼續，所以挺住，不用去喝酒，聽聽歌運動運動，找到缺點，繼續搞
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5 # 青音大叔
要學會自我調節，不要讓不好的情緒影響到生活，不然你會發現諸事不順，怎麼都會有不如意的地方。
1：找到工作上不順心，不如意的地方，如果自身的原因，那就加以改正，對自己嚴要求。生活中的不如意更是如此，誰也不能一帆風順，生活總是會給你設定點問題，佈下點障礙，放寬眼界，不要因為眼前的煩惱，影響到正常的生活。
2：不要把生活中的情緒帶到工作上，同理，也請不要把工作上的情緒帶到生活中。重要的一點，學會控制自己的情緒，不要因為自己的情緒不好，而影響的身邊的人，更不要傷害到關心你，關愛你的人。在你情緒不好時，能夠來安慰你、開導你的人，都是真正愛你的人。
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6 # Hi太極小生
簡單，去市區邊或者公園人少的地方，瘋狂的喊叫，唱歌，不管多難聽都要繼續。要經常這樣做就會發洩出肝的鬱結之氣。
還有練習太極拳，和一些中國傳統功夫也行，外國的不行。
還有學習跳舞也行，跳舞的型別隨便。
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7 # 浪花美髮
現代生活的男人的壓力真是很大。
供樓，要養家，照顧好老婆小孩，工作任務重，時時會有壓力。
這要看你的承受能力，承受能力大過一段時間會好一點，承受能力小的就一定要發洩出來。
發洩的方法有很多種，不防發洩男人們。
比如以下幾種方法。
1，把事情給你相好的朋友說出來。
2，找個沒有人的地方對天空，對海，對空氣大罵一頓。
3，找一棵樹或其他西東打一翻，打時大聲叫，打完就好了_
總之發洩的方法有很多種。主要是壓力小的一定要發洩出來，不要等壓力過大不然就會出大事情。
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8 # 休太認真
現代生活的男人的壓力真是很大。
供樓，要養家，照顧好老婆小孩，工作任務重，時時會有壓力。
這要看你的承受能力，承受能力大過一段時間會好一點，承受能力小的就一定要發洩出來。
發洩的方法有很多種，不防發洩男人們。
比如以下幾種方法。
1，把事情給你相好的朋友說出來。
2，找個沒有人的地方對天空，對海，對空氣大罵一頓。
3，找一棵樹或其他西東打一翻，打時大聲叫，打完就好了。
總之發洩的方法有很多種。主要是壓力小的一定要發洩出來，不要等壓力過大不然就會出大事情。
回覆列表
1．轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。
2．憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。
3．向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。
4．拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿Sunny。