一、穿著衣服睡覺，一是會影響人體血液迴圈，連帶影響體溫。

相反，脫了衣服睡覺，這樣有助於血液迴圈，容易暖和。

二、熱空氣上升冷空氣下降（內迴圈原因），穿著衣服蓋著被子睡覺，從而讓阻擋了熱空氣的上升散發。從而行程恆溫，總之就是要讓被窩裡的空氣迴圈要好。就比如冬天的塑膠大棚一樣的道理。

三、被窩反射的熱量被衣服阻擋，沒有直接傳遞給身體。

這就是為什麼穿著衣服蓋著被子睡覺冷，反而脫了衣服蓋著被子睡覺感覺暖和。

回答粗略，希望會有更精彩的回答。

因為穿著衣服在棉被裡，身體的溫度能保持穩定，但是在12點以後，氣溫開始變得很低，這時你睡著了，會感覺有點冷意。這是由於溫差帶來的原因，使你感覺有點了冷。

而裸睡，棉被的溫度會在一定的時間內自然上升，因為棉被能吸收被子裡的水分和人體的熱氣，而且散發出溼潤熱的效果。這樣被子裡的溫度一直上升，有時甚至出汗感覺很熱。

原理就像烘乾的土被水溼潤釋放熱量一樣。而穿衣服睡覺，人身體的溫度首先被衣服所吸收，而衣服沒有溫度給被子吸收，所以不能在被子裡產生溫度，所以你感覺有點冷。並且，衣服對肌肉壓迫和摩擦，影響人體的血液迴圈，造成身體熱量的減少。

我們的身體可以直接接觸被子容易加熱，尤其衣服還不怎麼傳熱導熱時。不穿衣服睡，第2天起來也舒服很多，也不容易冷

這個問題很有意思,我用專業的話來說一下

你身體的表面面板的溫度,需要把你的衣服這一層保溫層也需要加熱,而由於衣服的保溫性導致外面和裡面有溫差,衣服實際上是有一大段蓄熱層還沒有加熱.因此具體的來說是,你還需要花半小時左右時間,透過體溫把衣服外側的低溫加熱,此時需要有熱傳導,你當然會覺得不夠暖.

相反脫脫掉衣服以後,你的表面面板僅僅加熱被子這一層,而不需要去加熱衣服外表冰冷的那個層面.

這是小小的知識點,如果有人不信,你把衣服外面都加熱到35度,穿上衣服進到被子裡，其實也會覺得很溫暖。