高中生焦慮症自制力會變差。得了焦慮症最好還是找專業的醫生看好，自己也要提高心裡素質，多和朋友說話，不要一個人悶著，什麼事都放在心裡，久了就不好了。

焦慮症嚴格地說是精神類疾病科的其中一種，是有多種原種造成，（先天遺傳，生活環境，強力刺激，工作學習壓力過大，等等）如果是一個在讀高中生得了此病，首先要正確對待，這是一種可以治好的疾病，透過行為方式的改變，生活習慣作息時間的合理安排，適當調正各門課題的比重，加強體育鍛練，放開心胸多與同學之間互動交流，參加參與學校舉辦的各類文體活動，多參與社會話動，培養一至二樣的興趣愛好，做到心格開郎放鬆，減輕心理負擔，同時要找心理醫生輔導，配合藥物治療，不用多長時間就能治癒，

焦慮的表現:緊張不安，提心吊膽，憂慮，頭暈，胸悶，口乾，出汗，震顫，肯定影響自制力，建議養成良好的生活習慣，注意鍛鍊身體保持好的體力和精力，學會釋放壓力，另外還要搭配藥物治療。願您早日康復！另外自制力你要控制自己，做完自己應該做的事在做自己喜歡的事，畢竟學生要以學習為主，希望你能先抓緊學習，祝您考入理想的學校！

高中生焦慮症自制力會變差嗎？

無論哪個群體的人患上焦慮症，強迫症，抑鬱症等不同的心理疾病以後，他們的意志品質，吃苦精神，自控能力，都是隨著時間的推移而變得越來越差，很多不理解，不瞭解的人，覺得這個人變懶了，實際不是，尤其是大學生，高中生表現的很明顯。

高中的學習壓力大，競爭激烈，對於沒有成熟的高中生來說，出現心理問題的機率很多，他們在學習成績下滑，感覺前途不樂觀的時候，非常的焦慮，逐漸出現抑鬱情緒。感覺學習更吃力，並伴有胸悶氣短，頭痛頭暈，心慌心悸等軀體症狀，也出出現睡眠障礙，沒有食慾，全身無力，感覺體力下降等等問題。

在這種狀態下，有的學生還是咬牙堅持，有的人堅持不住，請假休學，能堅持上學，即使非常難受還在堅持上學的孩子，雖然他們已經聽不進課，記不住知識，但這樣的學生，他們想康復，恢復好的學習狀態的慾望強烈，調整的效果往往非常好，恢復的很快，還有一些這樣的學生，透過調整，學會了調節情緒的方法，在不斷的提升自信，往往比以前會更秀。患上心理疾病，肯定不是好事，但對這些人會得到人生最大的財富，他們的將來會更光明。

1，關於如何加強自控力，聽聽曾經也退步到班級倒數的一個高三學生的回答：如果說是自控力。還是從心底出發，有個夢想吧。 我要當學霸現在好像停用了？所以我刪了芒果tv我下載了b站我也下載了我也是個偶爾補劇的正常人。當然看完就刪，不給自己留後路。 現在我住宿了，感覺當時做下的回答和現在不怎麼符合。有一點是相同的，我還是想考醫學院，併為之努力著。這段時間，我經歷了數學連續三次考班級倒數。經歷了曾經好友的背叛。等等。我暑假去了交醫那裡真的很美，如果我能在哪裡，該多好。老師們一直鼓勵我，說我其他都很好，只要努力，數學一定會有進步的。 其實老師也就只是說說的。在我連續三次班級倒數的時候，向來溫和的班主任在班會課上"並不"點名道姓的罵了我。我坐在下面埋著頭使勁哭，那些比我考的好的同學安慰我，我很感激，卻也很不是滋味。就這麼努力著。就上一次月考，我的數學成績好像有點起色。至少超過班級平均了，至少不拖後腿了。這一次，我考了班級第六名。 "最痛苦的事情不是失敗，而是你本可以。"現在的我有時候很消極，就想放棄了吧。會聽一些黑暗的歌曲，有時會想放棄生命。然後我就看看桌布，然後"哇"的一聲哭出來哭著睡著了，醒來又是元氣滿滿的一天。對了，我換了桌布，現在的桌布是交醫。有時候看看七寶實驗班的大佬們，看看上中的大佬們。回家路上看看交大閔分門口的那些大佬們，覺得離自己很遠，才逐漸意識到自己和夢想的差距。如果說是自控力。還是從心底出發，有個夢想吧。只有自己能掌握自己的生活。以前很擔心考不上交大怎麼辦會擔心自己不行但我現在看得開了，無論是否能考上，都是自己努力的結果。無論是否是交醫，我都能夠幫助更多的人。 這就足夠了。下個星期五是我的生日，祝我生日快樂。希望下個星期二三的語數英可以再進步一些。"我所走過的每一步，都是為了更接近你一點"今天是我的生日父母鄭重的告訴我，不允許我學醫。考試考的不錯。班級第三語文112數學114英語123.5還可以繼續努力直到他們都無話可說。還是那句話……我離夢想的目的地很近，卻也離夢想的終點很遠。 1.有計劃很重要 每天規劃好自己的時間非常重要，一個五六塊錢的口袋小本子，可以幫助你提醒自己今天要做的事情。我感覺對於暑假寒假這種大段的放假時間來說，是很有用的。看到自己一項項完成也是獲得滿足感的過程。到最後你會到達一種境界——做作業好開心我學習學到停不下來！！ 2.樹立目標就比如我想考交大醫學院，雖然對本地有政策優惠，可是分數依舊很高。正如你們看到的我的介紹——我要考交醫！我把要考交醫這件事情幾乎寫進了生活中的每一個角落。為了防止玩手機，我在手機充電插座上寫上了:去學習，為了交醫！這是我的筆袋上的掛件，是我住院時同學送我的，有紀念意義，我在它的背面寫上了這些：雖然這看上去有點愚蠢，但每次物理數學這類極其枯燥和不擅長的科目，我目光遊離想要走神時，我就看看它，就又認真聽課了。 3.獲得他人的幫助 我是因為父母不在意，所以並不能由父母監督。但其實可以讓父母監督你每天的作息，看看你規定的任務有沒有完成。這種最好是每週一次，給自己一點緩和的餘地。當然……如果硬是堆在最後一天完成，這條就作廢。 現在我的動力是這個 是我在微博上，和一位高二小姐姐(現在是高三辣)約好，要在兩年後相約交大醫學院！我一直一直放在心裡，不管她有沒有認真看待這件事情，我也會用盡全力去兌現承諾的。就算沒有考進交大，至少我不會後悔，不再遺憾。2，關於高中生如何提高自控力，如何提高學習效率，一個“過來人”（大學生）的建議：扔掉手機 既然你是高中生，所以我還是說就最好不要有智慧手機了吧！有個普通能接打電話的手機就好！因為深處大學的我深感用勵志的屏保，什麼我要當學霸真的是隻能一時有效，不能長久起到監督作用，所以最好的方法就是扔掉智慧手機！因為身處高三的你們根本用不上它們啊！！！ 我認為提高效率可以從以下幾個方面入手 1,找個人一起學，最好這個人本身學習成績就好，而且自律性很高，因為一個人很容易被另外一個人影響的！所謂近朱者赤，近墨者黑。你可以慢慢向她學看看她都看什麼資料，課下怎麼利用時間，怎麼記筆記，不會的向她請教。2,個人的話無論哪個科目一定要有調理，分章節，分考點，各個擊破！你就把它當個大骨頭，我一點一點啃，慢慢咀嚼消化，總有融匯貫通的時候！ 3,最好說幾點睡就幾點睡。我以前就是一定要十一點半就睡，從不考慮我們班誰誰又學到了兩點，誰一夜未睡，我們都知道其實一點效率都沒有！不如有規律系統高效的啃下大骨頭！貴有恆，何必三更起五更眠！ 4,可以多看看前人的經驗，但是一定要是紙質版，不要用手機去什麼論壇看，這樣可能你一半天又被荒廢掉了。可以看下等你在清華，等你在北大，雖然書很老很老，但是道理在那，我們的應試還是未變，所以一定程度上可以緩解你的壓力！如果非得用手機看經驗的話。最好兩週一次抽半天刷下手機！ 5,還有一張一弛，文武之道！所以高強度學習太久可以買雜誌看，青春懸疑推理，都行。但一定是雜誌，不能是大本的書！！！要不然回上癮滴！我當時就喜歡買，哲思，瘋狂閱讀，看天下，萌芽，意林等！ 以下效果也不錯，就是有個能學習的氛圍 6.不要在家學習，去自習室我也是個特別管不住自己的人，一個人在家或者宿舍就是四仰八叉玩手機的狀態。用來放鬆休息的地方，怎麼可能緊張起來呢？所以我從初中開始就強迫自己去自習室呀，學校圖書館沒有自習室？附近有大學也行。反正就是不能讓自己這麼舒舒服服的。而且，旁邊大家都在認真學習，你好意思自個兒抱個手機玩兒麼？也是一種無形的監督。7.找個小夥伴跟你一起學高中的時候跟班裡的一個同學一起去附近大學裡上自習，定好規矩互相監督。看見玩兒手機就打手哈哈。兩人搭個伴也不至於太無聊嘛。3.獎賞和懲罰定計劃是個很好的習慣。你可以給自己定個獎懲辦法。比如說今天計劃完成就獎勵自己一頓好吃的，完不成就餓著別吃。這條可以結合第二條，自己執行不來就找個人監督唄。

提到焦慮症（具體症狀朋友們自己去查百度百科），這是一個在初高中生群體中客觀存在的一個現象，家長和老師以及教育主管部門應當引起足夠的重視。隨著近幾年接待學生諮詢數量的逐年增加，我遇到類似的案例也在逐漸增多，想利用這個機會一吐為快。

這類學生經常出現與現實情境不符的過分擔心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的物件和內容；感覺自己一直處於一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中；體現在上課注意力不能集中，甚至聽不進老師講課的內容；考試名次直線下降，莫名的產生擔心，期中考不好擔心期末會更差，不能自拔、一蹶不振甚至想休學逃避。總之不能集中精力，不能專注於眼前學業，有時好高騖遠，有時甚至是杞人憂天。正如題主所提及的自制力會變差，是毋庸置疑的！

他們共性的表現：自尊心極強、變得越發敏感、怕別人瞧不起，不能正確面對自己，願意拿自己和別人去比，不能接受挫折和失敗，經受不住打擊等。

這些孩子為什麼會出現這些問題呢？透過一個又一個案例的梳理，我們不難發現一個現實的問題，究其成因，是和學生的家長分不開干係的，特別是作為母親的情緒。

舉幾個例子：

案例一：一位高二女孩，暑假到開學以來，煩躁不安多動，根本無心學習，其實，女孩的煩躁不安從高一就開始顯現了。開學後女孩的情緒更加“躁鬱”。帶孩子看心理醫生，醫生說是重度抑鬱，給精神類藥吃。我雖不是心理醫生，但是我跟女孩媽媽說不像抑鬱症，應該是外因導致的。吃精神類藥不見丁點兒好轉，媽媽又帶孩子去大醫院做了詳細檢查，醫生說應該是焦慮症，應該按照“焦慮症”治療。

確了診，追蹤過往經歷和表現，曾經那麼優秀的一個孩子怎會落得這番天地呢？願來是來自於媽媽外因， 是媽媽急躁、強勢的性格和不安的情緒，以至於從小經常訓斥打罵孩子，導致了孩子心理負擔過大，非常喜歡察言觀色，一天到晚擔驚受怕。媽媽稍微不隨心意就發飆，造成孩子學習經常被打擾，用心不專注、學習習慣變得很糟糕，成績每況愈下。

透過和孩子母親多次溝通交流後，孩子媽媽意識到自身的問題，並嘗試做出改變，不再過度要求，只求高中階段平穩過渡就好，最近媽媽的性格和情緒平穩多了，她女兒的“病”自然也就好起來的，這次期中考試排名也趕上一些了，關鍵是孩子學會和曾經的自己比，看到自己的點滴進步感覺好多了。

案例二：一位初中生，很聰明，成績屬於中上等，學習努努力，能考上重點高中，但現在學習狀態越來越差。在和孩子溝透過程中，孩子的面部頻繁抽動，眼神遊離恍惚。

背後和孩子媽媽溝通得知，媽媽自小生長在部隊大院，父母和親戚都是高幹，老公家裡的親戚大多是政府要員，親戚的孩子發展的一個比一個優秀，自己的孩子也絕對不能輸啊，一切都要最好的，於是把望子成龍的願望強加在孩子身上，要求孩子方方面面都必須是最優秀的那一個。

因此經常會因小事指責孩子，速度慢斥責孩子，要求孩子只能這麼做，不能怎麼做，經常讓孩子無所適從。面對孩子的現狀這位媽媽很痛心，其實孩子面部怪異的頻繁抽動就屬於焦慮症，是媽媽強勢介入，經常性“入侵”專心學習的孩子，以送牛奶、送水果的名義監督孩子是否真的用功，是否玩遊戲等，正是這種過度關心，打亂學習生活節奏，導致孩子心理、生理、包括神經發生應激反應，致使仍處在發育中的孩子突然被刺激，導致出現面部抽動的不良習慣。

孩子母親優越成長環境養成自己好強不輸的性格，但是卻給自己的孩子造成極大的困擾；要求媽媽試著改變自己的督察習慣，改善母子關係和做事風格，以減輕孩子的焦慮症狀。中考這個男孩考得很棒，現在在高中發揮的也很正常，衷心希望孩子的心理也能恢復健康。

這種例子還有很多，比如有的孩子母親本身是老師的，培養了那麼多好學生，不允許自己的孩子不爭氣，但是物極必反，作為深刻的警示的，大家都聽說北大學子弒母的極端案例吧；還有的孩子母親本身是經過頑強的拼搏，歷經千辛萬苦走出大山的，她們大多都對孩子有更高的期望，乃至滋生一種拔苗助長、恨鐵不成鋼的心態，一旦孩子沒有達成階段性目標，她們自己很容易就被引爆了，做出違背孩子成長規律的事情來。

諸多的案例令人憂心，再一次提醒廣大家長和老師，這種局面應該引起足夠的重視，因為現有的學生團體中，還有很大一批存在問題的“隱性”孩子，表面沒有明顯的跡象，不代表沒有心裡問題。步入大學的孩子出現這樣那樣的問題，就是很好的例證。我在這裡呼籲：要想改變“問題”孩子，一定先從改變“問題”媽媽做起。

提倡家長一定要抽時間讀一下華東師範大學心理諮詢中心特聘高階諮詢師，上海心理學會基礎教育委員會秘書長陳默老師的"影響孩子學習的三大心理問題，全都與"老母親’有關！”這篇文章。我很贊成她的觀點！

（已經有研究表明:青春期孩子的人格，和父母關係非常密切！如果孩子是成癮性人格，比如抽菸、網遊、賭博等，大多是成長過程中缺乏父愛，父親要麼脾氣暴躁、要麼態度冷漠、或偶爾施予家暴有關！如果孩子是叛逆性人格，比如厭學搗亂、挑戰權威、不按套路出牌等，大多是成長過程中缺乏母愛，要麼母親急躁強勢、大喊大叫、過於挑剔嘮叨所致！究其更深的原因，孩子父、母成長過程中也特別缺乏父愛和母愛，沒有形成完整的人格有關。因此孩子一旦出現問題，做家長的首先要學會評估和反思自己，更要學會與孩子共同面對、共同學習、共同成長！）

（最好的應對方法:父母需要學會閉住嘴，守住心，細觀察，勤思考，慎言行。溫和地善待孩子，耐心地傾聽孩子，誠懇地鼓勵孩子。記住己所不欲勿施於人，每天嘮叨一萬句，不如親身做出表率！父母在孩子面前不要過於強勢，相反需要示弱，會逐漸讓他們變得堅強而自信起來。父母允許孩子成長過程中犯錯誤，允許孩子進步慢，不苛求事事都優秀，鼓勵孩子成長過程中的點滴進步，幫孩子養成良好的自控能力和獨立處事能力的好習慣！）

我的親身經歷，我是最有發言權的。

2002年考取高中，入學前初中學習成績還是不錯的，在學校也能排得上名，但是自從進入高中以後，不知道是學習壓力大了還是學習環境變了，總之頭疼，注意力不集中，每天胡思亂想，還總是感到渾身疲憊，好多年沒有治癒，不知道到底什麼原因。每天感覺腦袋裡亂哄哄的，閉上眼睛就似乎能看到桌面上亂七八糟的事鋪的一堆報紙，生活沒有頭緒。

在高中的那種環境裡，別說什麼自制力了，就我個人感覺來說，生活都快沒有希望了。

因為有那麼多消極的感覺在身上，我每天上課都聽不進去，不是不想聽，而是根本聽不進去，或者走神，聽著聽著不知道啥時候自己胡思亂想什麼去了，或者頭疼，疼的抬不起頭來，或者發呆，思維處在極其為難的狀態。

所以就我個人來說，雖然現在自制力在焦慮的狀態下提高了，但是，在高中的那個階段，那個環境，自制力確實沒有提高，我有時在想，如果那個時候自制力能提高，我肯定是得了強迫症了，因為那種情況讓自己放鬆還來不及呢，怎麼會讓自己去提高自制力？

所以，我認為，如果在高中階段艱苦的情況下，從學生本身來講，自制力是會變差的，除非有特別強的孩子，當然了，能產生焦慮的孩子，不能說不強，但是在自我控制，自我排解這一塊，肯定不算強，所以說自制力是會下降，但這並不能說是壞事，這樣做可以讓內心的標準要求自我降低，對焦慮可能會好些。