哺乳期來了例假並不會影響奶水。每個媽媽產後第一次來例假的時間都不一樣，通常與產婦哺乳時間的長短、媽媽的年齡及卵巢功能的恢復能力等相關。

一般來說，哺乳的媽媽會比不哺乳的媽媽月經來的晚，少數的媽媽乳汁分泌較少，加上寶寶的吮吸刺激不規律，綜合起來各種因素導致泌乳素分泌減少，抑制月經的機制就減弱了，導致月經到來。

但也有一部分媽媽整個哺乳期都沒有來月經，在給孩子斷奶後才恢復，這也是正常的，存在個體差異的。

有的媽媽覺得來例假的時候，奶量少了，這個和例假期間媽媽的身體狀況和心情有關係，如果明顯覺得疲憊、敏感、不適、情緒不穩定就會影響奶量，這種情況下讓寶寶多吮吸來刺激泌乳，少食多餐來保證奶量。

建議產後在惡露排淨後（15~20天）左右就可以進行盆底肌鍛鍊了，修復孕期生產鬆弛的盆底肌，預防產後漏尿、便秘、脫垂等情況，日常可以下載G動app，每天堅持鍛鍊修復，還要注意不要提重物、不要長時間抱寶寶，以免一引起生殖器官下垂。產後三個月內禁止一切高強度運動。

另外提醒一下，哺乳期沒有來例假也是要避孕的。據統計，有近50%的哺乳期女性有排卵，而且近33%的哺乳期女性在首次月經前就已經恢復排卵了。

產後來例假不會影響母乳質量，是可以繼續母乳餵養的。

老一輩有一種說法，認為來月經後的母乳會變得髒，沒有營養，還會影響寶寶的健康。其實這種說法是沒有科學依據的。

來月經後，媽媽的乳汁並不會變的沒有營養，也不會讓寶寶不健康，但是母乳的成分會發生改變，可能會讓寶寶有些不適應，出現拉肚子的情況，一般都不嚴重，很快就會恢復正常，這對寶Bora說也是一種適應。

來月經後，乳汁變的濃縮了，也就是蛋白質和脂肪的含量有些變化，蛋白質的含量偏高，而脂肪的含量會稍微降低些。

為了避免寶寶不適應乳汁成分的改變，月經期間多喝溫水，寶寶大了以後，也可以新增一些輔食。月經期間可以繼續母乳餵養，完全沒有必要斷奶。

產後來例假會影響母乳質量嗎？可以繼續母乳餵養嗎？

產後來例假，一般不會影響母乳質量，可以繼續給孩子母乳餵養。但隨著孩子長大，在產後六個月，母乳的營養已經不能完全滿足孩子生長需要，此時就要考慮給孩子適當新增輔食。

月經來的早，說明氣血好

我是在生女兒兩個月後來了月經，來月經那幾天，感覺比較疲憊，奶水和平時差不多。但有的寶媽反應，來月經那幾天。奶水會減少。月經期後，我感覺奶水並沒有什麼變化，甚至感覺奶水越來越足。我女兒三個月時體重18斤多，半歲時體重28斤多，均超過同齡孩子體重，說明孩子營養絕對沒問題。

一般來說，母乳餵養的媽媽，產後六個月左右來月經的比較多，但這不是個固定的數值，有早有晚，早的產後一兩個月就來月經，晚的一年多才來的也大有人在。產後月經來的早晚，和寶媽的體質有關係。

以我的經驗，月經和哺乳不衝突，甚至還相互促進。寶媽來月經，說明寶媽身體已經恢復，氣血暢通，子宮內膜復原，卵巢恢復排卵功能。寶媽氣血舒暢，身體健康，就更利於哺乳。

大家都知道，月經可以排除人體內的毒素，讓寶媽更健康。所以，哺乳期來例假，完全不用擔心哺乳問題。

產後來月經，注意二三事產後來月經，說明寶媽的卵巢恢復排卵功能，此時應注意避孕。假設哺乳期再次懷孕，這肯定會影響奶水質量，更會給寶媽帶來很大麻煩。產後來月經，要注意保暖，別吃生冷辛辣食物，以防受涼。此時一旦受涼感冒，因為在哺乳期，寶媽吃藥有太多禁忌，稍有不慎，藥就會透過奶水輸入到孩子身體裡。產後來月經，寶媽飲食要多樣化，增加營養，才能給寶寶提供優質營養。

綜上所述，寶媽來月經，可以放心給孩子哺乳，哺乳期裡，寶媽要注意增加營養搭配，保證奶水充足。

產後例假是不會影響母乳質量的，只是分泌乳汁的濃度所有變化，但是營養成分是沒什麼變化的所以你可以繼續哺乳沒什麼問題！

你好，非常高興為你解答問題，大部分產婦產後恢復月經的平均的時間大約是4-6個月。如果是餵奶的媽媽，可能是在停止母乳餵養以後一個月左右才開始有月經來潮，如果是沒有母乳餵養的媽媽，很多就是在產後2—3個月大姨媽就會光顧了。

很多人傳說認為，產婦月經來潮後，乳汁就會變得沒有營養了。其實不是這樣的，一般來說月經來潮後，乳汁質量並不會變差，但月經期有時乳汁會比較濃縮，部分產婦乳汁的分泌量會有所減少。乳汁中所含蛋白質及脂肪的比例也稍有變化，蛋白質的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。但這只是暫時的現象，等到大姨媽走過後，就又會恢復到正常的。

產婦產後來月經後對餵奶是沒有影響的。產後月經的恢復，與卵巢功能恢復成正相關，對乳汁的質量是沒有什麼特別大的影響。因此無論是處在經期還是經期後，都無須停止哺乳。

當然可以繼續母乳餵養，例假不會影響母乳質量，只是媽媽注意均衡營養，多吃一點含鐵多的食物就可以了。母乳餵養促進產後恢復，幫助媽媽重新建立內分泌系統協調性，如果沒有母乳餵養禁忌症，建議堅持純母乳餵養嬰兒到產後六個月，增加輔食後，持續餵養到嬰兒2歲。

民間有這一類的傳說，哺乳期來了月經，母乳便沒有營養，有的老人則認為來例假就不餵奶，要求兒媳需斷奶，或者大姨媽來那幾停止餵奶。那麼，這種說法是否科學，下面將為你揭曉。

一、來月經後母乳是否失去營養，不能餵哺寶寶了？

首先，有的人才兩三個月就來例假，就不哺乳了嗎？

答案：那是不可能的。停了寶寶喝啥？

來了例假，奶水就沒營養了嗎？

不是的！

哺乳期來月經時，乳汁依然是孩子理想的天然食品。正常情況下，產後11天至4個月母乳質量最好。

月經不會影響母乳質量，月經期間乳汁的成分是沒有明顯變化的，不過有的媽媽可能奶量會明顯減少。媽媽只需要更加積極地讓寶寶多吸吮，乳汁量就會慢慢多起來的。

正常繼續母乳餵養就行。有的媽咪在哺乳期為月經來潮那幾天是否能餵奶發愁。無論是處在經期或經期前後，媽媽都無須停止餵奶，也不用擔心月經來潮後會影響到正常的哺乳。

媽咪的產乳量主要還是受哺乳次數和攝入的營養有關係。為了保證足夠優質蛋白質和碳水化合物、蔬菜水果的攝入，多飲湯水，就能保證足夠的母乳供應了。如果寶寶一歲了，主食應該不是母乳了，也可以喝牛奶了。

果果媽：剖腹產，2個多月來的。

達媽：生完兩個月來的，來得比較快。

菲媽：一直到寶寶一週歲的時候才來的月經，給寶寶母乳吃到15個月。

可可媽：哺乳到週歲，斷奶後一個月來了。

跳跳媽：順產母乳，孩子現在一歲3個月了，前幾天來的例假，來的比較晚。

聽了各位媽媽的聊天，產後第一次例假的時間不是很固定，每個媽媽來的時間都不一樣，媽媽在產後恢復月經的時間有早有晚，早的在寶寶滿月後就來月經，晚的要到寶寶1歲後才恢復。

產後第一次月經來的時間，會和媽媽是否哺育母乳也有所分別。未哺乳的媽媽，平均在產後的6—10周，也就是在產後的兩個月內，月經會來並且排卵。

有哺餵母乳的媽媽，排卵則可延長至24—27周左右，或是更晚才來。因此，產後第一次月經來的量及時間，會根據個人體質而定。

哺乳中的有的媽咪產後第一次月經會延後，大多會在產後的4~6個月恢復，當然也有人超過一年才來。

總體來說，產後月經恢復的時間是因人而異的，而且差異性也很大。

三、產後沒來例假的話需要避孕嗎？

要！生完孩子後在第一次月經期之前，就有可能開始排卵了。無論月經來或不來，平均都會在產後4~6個月恢復排卵。所以，即使是在哺乳期間的媽咪也要注意避孕。

尤其是較晚恢復月經的媽媽要注意，不少新手媽媽居然不知道產後即使沒來例假也得要避孕，還有人因此意外“中獎”了，看來這些常識真該好好普及下了。

朋友小菲生完寶寶一直沒有恢復月經，她也沒在意，以為不來月經是安全的，在房事方面沒有采取避孕措施。用她後來的說的話：我目前沒有來大姨媽，安全著呢。

某天，她覺得肚子似乎看著有點鼓，剛開始她以為自己長胖了，因為也沒有什麼反應。又拖了一段時間，後來去做檢查，胎兒已經超3個月了。真是馬虎的媽媽。

有的媽媽的產後第一次例假量會比平時的稍多，出血時間稍長，原因可能有：

1、產後持續無排卵導致卵巢雌激素分泌過多，刺激子宮內膜使其增生，因此脫落時出血量會增多。如果以後的月經逐漸恢復正常了，無需太擔心。

2、精神因素，有的媽媽由於帶孩子過度的勞累或者心情因素等各方面引起例假量多。

3、若產後第一次例假出血量持續增多，出血時間過長，如超過7天，就去做進一步的檢查。有些是婦科病變如子宮息肉等。

有的媽媽產後第一次例假量很少，來一點點就完了。產後例假量少的原因也有很多，主要有：

1、媽媽身體虛弱或者存在外傷性出血，例如產後大出血。或者患有一些疾病，如貧血、糖尿病等，以及缺少維生素、內分泌失調等原因也可以導致產後例假量少。

2、心理因素的影響。如果媽媽受到強烈刺激和打擊，還可能會出現月經量少，嚴重甚至不來。

3、哺乳、淋雨受寒、勞累過度等也會能造成月經量少。

四、哺乳期月經不規律正常嗎？

哺乳期前三次月經不規律，媽咪不用太擔心。生完孩子後，媽媽體內的荷爾蒙分泌會發生較明顯的改變，再加上分娩時流血過多而引起的血虛、睡眠不足、心情起伏變化等，都會引起哺乳期月經不規律的發生。

如果是以上原因引起的，這些都是正常現象，只要注意休息，調整好情緒，情況就會慢慢好轉。

如果媽媽長期不來例假、週期不規律、量過多或者過少、經血黏稠、血塊大，月經不規律有時候也是向我們發出的“警報”，就應該及時到醫院查明具體原因及治療。

結語，媽媽應該在產後注意身體的保養和恢復，根據自己的實際情況進行自我調養。注意保持心情愉悅，避免心情抑鬱，避免過度勞累，適當運動，注意飲食營養及個人衛生。