你好！

孕婦當然能吃柚子！

柚子的營養價值很高，是公認的食療水果！富含豐富的蛋白質，有機酸，維生素C以及鈣、磷、鎂、鈉等各種人體所需的微量元素！孕婦懷孕期間，對這些營養物質的需求是很大的，特別是維生素C，對防止孕婦便秘，排毒，增強免疫力很有幫助，各種營養物質對寶寶的生長髮育也是非常重要的！所以孕婦是可以吃柚子的！

需要注意的是:孕婦是個特殊群體，再好的東西也要注意適量，所以建議每天食用2-3瓣柚子即可！

孕婦能不能吃柚子呢？

柚子是一種健康水果，口味酸甜，孕婦肯定能吃。現在是秋天，柚子正好上市，屬於當季水果，這時候吃柚子最合適不過了。

一、孕婦吃柚子有哪些好處呢？

1、首先柚子有一股自然清香的味道，吃起來酸甜可口，有孕吐或挑食的孕婦吃點柚子可以緩解嘔吐，刺激食慾。

2、柚子含鉀量非常高，含鈉量卻極少。鉀具有消腫降壓的作用，有高血壓的孕婦吃柚子可以調節血壓。

3、柚子含大量維生素C和維生素P，常吃柚子能使促進面板細胞更新修復，促進膠原蛋白生成，減緩面板老化速度，消除色斑，是一種極佳的美膚水果。

4、柚子的熱量很低，是很好的減肥食品，肥胖的孕媽媽可以選擇吃柚子，不用擔心長肉。

5、柚子中含有一種物質，作用和胰島素很相似，糖尿病的孕婦食用柚子能起到降低血糖的作用。

6、中醫認為柚子能夠潤肺止咳，清除體內毒素。咳嗽感冒的孕婦吃些柚子能夠促進痊癒。

7、柚子不僅含水量高，同時也富含粗纖維，孕婦吃柚子可以潤腸通便，改善便秘。

二、孕婦吃柚子的禁忌？

1、柚子性涼，體寒宮寒的孕婦儘量少吃。

2、柚子吃多了容易滑腸，有先兆流產和拉肚子的孕婦不要吃。

3、柚子是高鉀水果，有腎臟病的人要慎吃。

孕婦可以吃柚子。柚子是一種營養豐富，食用、藥用價值較高的保健水果。柚子富含維生素A、維生素C、維生素P葉酸，以及鈣、鐵、鉀、磷、鉻等礦物質。柚子有健胃、潤肺、補血、清腸、利便、祛痰、降火利尿等功效，具有調節人體新陳代謝、促進消化、降低血液中的膽固醇、降低低密度脂蛋白、降低血糖和增強體質等作用。柚子味道清香，口感酸甜適中，汁胞軟脆多汁、化渣。孕婦在孕期吃柚子可以緩解孕吐、反胃、厭食等症狀，增進食慾，促進消化。孕期需要補充多種維生素，而柚子中富含各種維生素和人體所需的氨基酸，且維生素C遠遠超過其它水果，因此柚子很適合孕婦食用。孕期貧血是常見現象，而柚子有預防貧血症狀發生的作用；同時柚子還能增強體質，幫助身體更好地吸收鈣鐵等礦物質，有效促進胎兒正常發育。但柚子性寒，孕婦一次不宜過多食用 ，適當食用柚子對孕期百益而無一害。

能吃，特別能吃

柚子，佑子，從諧音看還是保佑孩子之意，是不是很是吉祥呢？

同時，柚子個頭也是圓圓的，象徵著團圓，是中秋時節非常應景的水果。

有一年去南方桂林遊玩時，經常看見滿船的柚子在運載，金黃金黃的，非常好看。

很早以前去桂林遇龍河時遇到一個老奶奶，向我們兜售柚子，說是她自家種的，可是柚子很小，看奶奶不容易，我們買了她手裡的柚子，但是沒有要她的柚子，讓她自己吃吧。

去年再去桂林時，特意去了興坪古鎮，那裡是20元人民幣的拍攝地，也遇見很多賣柚子的老人，買了一個，不知為啥，皮特別難剝。

乃秋令水果，耐儲存，故有天然水果罐頭之稱。

柚中含有大量的維生素C，能降低血液中的膽固醇；

柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對於懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效；

柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果；

新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻，能降低血糖

因為柚子內含有鉀元素，所以腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴禁食用。

服藥前不能實用柚子，有研究表明，喝了柚子汁後再服藥會造成血藥濃度提高到幾倍到幾百倍。

不說啦，我去吃柚子啦。

孕婦能不能吃柚子？需要注意什麼？

孕婦可以吃柚子，而且可以適當多吃一些，柚子中含有蛋白質、有機酸、VA、VB、VC、VP、鈣、磷、鈉、鎂等礦物質。妥妥的低糖水果，孕期有妊娠糖尿病的孕媽也可以放心吃。

1、增強食慾、清理腸道垃圾、改善孕期便秘。

2、促進鈣質吸收，還可以幫助孕期補充天然葉酸。

3、預防孕期貧血的發生。

4、鎮痛、消炎、含有的胡蘿蔔素可以促進va在人體的合成。

柚子屬於寒性水果，孕期體寒的孕媽要少吃，可能會引起腹瀉。

孕期高血壓的孕媽要少吃柚子，特別是葡萄柚。

孕期不要吃太苦的柚子，一般是未成熟或變質情況下會發苦。

孕期多吃一些水果，寶寶面板也格外水靈。眼下柚子上市時節，喜歡吃柚子的孕媽們可以放心吃了，不過我最愛吃的還是葡萄柚，一次能吃兩三個呢！

導語：秋季正是吃柚子的時節，表妹特別愛吃柚子，懷孕後來問我：

孕婦能不能吃柚子？

科學證明：孕婦特別適合吃柚子，有以下七點原因：

1.柚子能夠預防貧血。

這是因為柚子裡所含的葉酸產生的功效，所以吃柚子能夠防止孕婦貧血。

2.柚子能夠治風熱性感冒，緩解孕婦咽部腫痛。

秋季乾燥，孕婦體溫本來就比一般人高，特別容易上火，一上火嗓子就痛了，因為柚子性寒，吃點柚子還能把熱感冒給治了。

如果吃桔子上火的孕婦，可以改吃柚子。

3.柚子能夠增強體質。

柚子裡的維生素C的含量很高，能夠增加鈣質的吸收，增強孕婦的抵抗力。

4.柚子能夠治療妊娠糖尿病。

柚子含糖量不高，而且內含有類似胰島素的成份，所以妊娠糖尿病人一般很多甜的水果都不能吃，但是能吃柚子。

5.柚子能夠緩解便秘。

柚子的酸味都有助孕婦增進食慾，幫助消化，水果裡的水份和纖維素，能夠幫助孕婦排便順暢。

6.柚子能夠預防心臟病。

這是因為柚子含有維生素P，這種微量元素可以保護孕婦免受心臟病的侵擾。

7.柚子能夠控制體重。

柚子的熱量特別低，有科學證明，在飯前半小時吃柚子，膳食纖維讓人餓脹感，有助於減肥。所以孕婦吃柚子有助於控制體重。

孕婦吃柚子有以下幾點注意事項：

1.柚子好吃，鮮嫩多汁，酸甜可口，但是孕婦也不能多吃，每次吃兩三片就可以了。因為柚子性寒涼。如果體過寒的孕婦最好不要吃，可以吃桔子，因為桔子性溫。

2.柚子會大大增加藥性，所以服藥期間不要吃柚子。

3.柚子吃得過多會影響肝臟的解毒功能，使肝臟受損。

4.柚子裡含鉀量高，所以孕婦如有得高鉀血癥的腎病就不能吃柚子。

總之，科學證明，吃柚子對孕婦很不錯，但是在食用中也需要注意一些事項。

柚子又甜又好吃，深受人們的喜愛，那麼，孕婦可以吃柚子嗎？孕婦吃柚子需要注意哪些呢？

首先柚子富含維生素C、B2、P、葉酸及鈣、鉻、磷、鐵、鉀等礦物質。柚子中維生素C含量遠遠高於其他水果。每100克柚肉中維生素C含量為57毫克，是梨的10倍。維生素C的作用可不少。孕婦需要在懷孕期間補充多種維生素，就這點這點來說，孕婦能吃柚子嗎？當然是可以的。

1、糖尿病孕婦吃柚子的好處是：

新鮮柚子肉由於含有類似胰島素成分，更是糖尿病患者理想的食物。因此，對於妊娠糖尿病母親來說，柚子當然是最好的水果。

2、貧血孕婦吃柚子好處是：

貧血是懷孕期間常見的現象！柚子具有預防貧血症狀，促進胎兒正常發育的作用。同時，柚子能增強體質，幫助身體更容易吸收鈣和鐵。

3、感冒的孕婦吃柚子的好處是：

孕婦感冒是比較麻煩的事！因為吃藥影響胎兒！這時吃柚子能有效治療感冒，減輕喉嚨痛。秋冬天氣乾燥，懷孕的母親也在為口腔潰瘍，牙齦腫脹疼痛煩惱嗎？柚子可以降火，抑制口腔潰瘍。

當然孕婦吃柚子應注意事項也是有的，雖然孕婦在吃柚子方面有很多優勢，但孕婦應注意：

1、柚子性寒、身體虛寒的孕婦不宜多吃。

2，高血壓的不宜吃柚子，特別是葡萄柚。

3，如果孕婦在服藥期間也不要吃柚子，以免藥物過量。當然太苦的柚子也不應該吃。

孕婦能不能吃柚子？需要注意什麼？

現在正值秋季，大量新鮮水果上市的季節，這個時期的孕媽媽非常有口福。其中柚子是受很多孕媽媽喜愛的一種水果。

J媽帶孕媽們一起看看孕期吃柚子的好處，以及有哪些禁忌。

孕婦可以吃柚子，而且有很多好處。

1、柚子含有豐富的天然水果纖維與維他命C，孕婦可以起到養顏美容的作用。

2、柚子可以有助於消化、通便，會有效的緩解孕期便秘。

3、柚子能夠治療感冒，緩解咽喉部位的疼痛。可以降火氣、緩解牙齦腫痛、抑制口腔潰瘍。

4、增強體質。柚子能有效的幫助身體吸收鈣、鐵等微量元素。

5、柚子具有清除血液中膽固醇的作用，多吃可預防狹心症、心臟病的發生。

6、鮮柚肉含有類似胰島素的成份，非常適合患有糖尿病的孕媽媽。

7、柚子中含有天然葉酸，能有效的預防貧血出現的可能，並且對於胎兒發育也有很好的促進作用。

柚子雖好，但是孕婦不能一次性吃太多的柚子。建議每天只吃500克為宜，最多不超過四分之一的柚子。

原因是孕婦食柚子過多，會影響肝臟解毒，使肝臟受到損傷。

1、不能與藥同服

與柚子產生不良作用的藥物：降血脂美降脂藥片，服用抗過敏藥特非那定，環孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等

2、高血壓患者服藥期間

吃柚子可能會產生血壓驟降的毒副反應。嚴重的甚至可誘發心絞痛、心肌梗死或中風。

3、身體虛寒的人不宜多吃

柚子性寒。身體虛寒的孕媽媽吃多了柚子，可能會導致腹瀉。

4、服避孕藥的女性應忌食

對於目前不計劃懷寶寶的女性注意，柚子會阻礙了女性對避孕藥的吸收。因而柚子會讓你不小心成為媽媽。

總之，柚子是一種非常好的孕期水果，只要沒有以上的禁忌，每天不吃太多即可。

祝每一位孕媽媽好孕！

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

柚子，別名:文旦、香拋、霜柚、紅心柚、臭橙、胡柚、沙田柚

孕婦適宜

柚子的升糖指數較低，有利於餐後血糖的穩定。豐富的水分可預防羊水過少。有機酸、維生素C可改善食慾，促進鐵、鈣和葉酸的吸收，增強孕媽免疫力。β-胡蘿蔔素可保護孕媽視覺功能，利於胎兒的眼部發育，還有抗氧化、抗癌作用；豐富的微量元素可緩解孕期水腫、抽筋、失眠、心悸不安、妊娠高血壓等症狀。

產婦適宜

柚子富含水分、碳水化合物、果膠、維生素C、β-胡蘿蔔素以及多種微量元素，可加速產後傷口癒合，緩解產後水腫，提高睡眠質量，促進乳汁的分泌和腸道健康。還有降低霧霾傷害，增強免疫力等功效。脾胃虛寒的媽媽以及不宜大量食用。但對於惡露排完，身體恢復良好的媽媽可放心食用。

哺乳適宜

柚子水分豐富，利於乳汁的分泌。維生素C可降低霧霾傷害，促進鐵、鈣和葉酸的吸收，增強免疫力、抗衰老。β-胡蘿蔔素可增強機體免疫力、保護媽媽和寶寶的視力功能。鉀、鈣、鎂等礦物質可提高媽媽睡眠質量，利於乳汁的分泌、骨骼密度的恢復。豐富的果膠有利於促進腸道蠕動，緩解便秘問題。

寶寶適宜7個月能吃

柚子富含水分、多種微量元素、有機酸、維生素和β-胡蘿蔔素，有開胃助消化、促進營養素吸收和促進寶寶視力發育等作用，此外還有預防貧血、減輕抽筋、驚厥現象，預防佝僂病，增強免疫力功效。其豐富的果膠有利於預防便秘。但如果寶寶存在腹瀉現象，需要暫停食用。

溫馨提示

1. 柚子可提供人體所需營養素，具有生津止渴、開胃消食、調節血脂血壓等作用。2. 中醫認為柚子具有消食、化痰和醒酒功效。大部分人均可食用，但脾胃虛寒的人不宜大量食用。 3. 若怕涼，可在溫水中放置一段時間再食用，減少胃腸刺激。

快到中秋節了，又時吃柚子的時候了。在我們家中秋節不吃柚子都會覺得少點什麼，團圓之夜必備月餅、柚子、粽子祭拜月神。孕媽自然不能錯過甜甜蜜蜜的柚子。

孕媽吃柚子到底有哪些好處呢？

①預防感冒與面板粗糙

懷孕後孕媽抵抗力會有所下降，而適當吃些柚子可以預防感冒，因為柚子富含維生素C，而且是檸檬的4倍，抗病毒效果比較好，而且還能美白淡斑。另外，由於含有檸檬酸、維生素，還可以緩解喉嚨腫痛。

②提高血行，促進新陳代謝

柚子含有不少檸檬烯，著種物質可以促進新陳代謝，提高血液迴圈。而且，柚子裡還含有一種可以促進維生素C吸收的維生素P，剝開柚子皮我們就能看到一層白白的“膜”，維生素P就藏在裡面了，這種物質能強化毛細血管，也能幫孕媽提高血行，有利於胎兒健康成長。

吃過柚子的都知道，柚子有一股迷人的清香，這是因為檸檬烯的作用，它會刺激大腦因而調整自律神經達到放鬆身心、助眠的作用，孕媽可用柚皮泡腳或者曬乾做柚子茶。

④預防血糖高

對於愛吃甜食愛吃水果的孕媽來說，最怕血糖高，柚子就不怕血糖高了，因為柚子肉裡含有一種類似於胰島素的營養素，能防治妊娠糖尿病。

孕媽吃柚子需要注意什麼？

①不要過量，建議每天吃1/4個，別貪多，一下子吃整個甚至數個。

②柚子性涼鉀高，體質比較虛弱者、腎虛者，儘量少吃，不然吃完立馬上廁所，不是腹瀉就是尿頻。

買柚子要會挑，梨狀或葫蘆狀，底部平整，顏色是均勻黃色，為上佳。

柚子皮營養好又美味，千萬不要丟了，做成各種佳餚好茶，如柚皮燜鴨、柚子茶、糖漬柚皮、豉油王扒柚皮等等。