火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。

意識控制：當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”，有涵養的人一般能做到控制。

承認自我：勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。

反應得體：當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。

推己及人：凡事要將心比心，就事論事，如果任何事情，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會覺得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。

寬容大度：對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。

現在開始：現實生活中，一些人常常說：“我過去經常發火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。”請不要等到患上心臟病才想到不發火，要想克服金髮脾氣的壞毛病，此從今天開始吧。

年輕人都容易這樣，閱歷和經歷可以幫助你逐漸克服這種心理問題。我覺得你已經有這種意識，以後遇到這種情況一定要進行“反思”，總結一下你傷害了誰（他也許對你很友善、或者是你的親人），這種傷害是否是永久性的嗎？

遇到事情一定要換位思維，想一想對方的處境、動機，最重要的是結果對他有何影響，也許你發現對方與你一樣“無辜”。因此，你就不會有那麼大的情緒了。

人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的堅持，而造成永遠的傷害。 如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你（你）一定能收到許多意想不到的結果....幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空....

像這種脾氣大暴躁的人，都是不好相處的人，如果說有些會喝酒的，喝酒還會耍酒瘋，這種人你不應該太讓著她，如果太讓著她，她會，肆無忌憚，打你罵你，都有可能。

教你一個獨門絕技，男人調皮時，下手下重一點，記住拿把菜刀往他那邊一丟，心裡有陰影，以後什麼都聽你的，遇到這種女人，反正她就是天了。

感謝題主分享了自己的問題，雖然沒有詳細的描述，但也表達了自己的心聲。至少給我的第一資訊是你渴望改變當前的關係，並且嘗試著向陌生人和專家尋求解決辦法和意見。

我們常說感情關係是一個複雜並且相互關聯的體系。其中的每個個體相互獨立，也相互作用。通俗的講就是每個人都有自己的性格和世界觀，但也會被周邊的人和環境改變。

從你的提問中，第一個重要資訊是“老公脾氣暴躁”。這是你所表達的首要矛盾點，在我們平時的諮詢中就是要抓住首要矛盾點，並且優先解決。

第一，暴躁屬於原生性格

該事件的原生性格就是說，你老公在結婚前，或者是年少時的性格。如果他是從小脾氣就很急躁，就很容易發火。這樣的火爆脾氣的產生是一個積累的過程，表現是他對任何一個人都有表現。對你發火辱罵多，只是因為你們作為夫妻平時在一起的時間長，並且夫妻之間更容易產生小矛盾小摩擦。

解決辦法:對於原生性性格暴躁的人，我們通常採用的辦法是透過一些計劃性的安排讓他自己意識到自身的問題。通俗的說就是“衝動是魔鬼”，讓他自己見著“鬼”，並且反思。透過一段時間的引導改變他的性格。具體操作非常複雜，並且要因人而異，建議你尋找專業人士處理。

或者你可以試試從簡單的方法入手，透過孩子在夫妻關係中的結締作用。讓他意識到不能在孩子面前發脾氣，不能辱罵母親。如果再這樣下去，那麼孩子以後也會學，長大以後也會性格扭曲，甚至也會不孝順，也會輕易辱罵父母。

第二，暴燥屬於續延性格

所謂續延性格，在這裡表現為婚前人還不錯，婚後變本加厲大變樣。這種情況也是非常常見的，也是離婚關係中常見的問題。這種衝突往往有特定事情引起，並且埋下矛盾點。每次爆發都要觸碰到這個雷。同樣因為描述不夠，我沒法給出更好的建議，也分析不出來矛盾本體。

建議，做好自己，改變自己。

在我眾多的諮詢者中，我發現一個不可忽略的事實。很多女性往往單方面的認為，錯全在男人身上，男人就該寵女人，反正有了矛盾就是男人的問題，這樣其實非常錯誤。我們在做心理諮詢的時候不會去輕易的判斷問題的對錯。客觀的去分析問題，有效的解決問題才是關鍵。所以我建議題主在相處和解決問題的過程中，一定要有意識的做好自己，並且改變自己。不要為了某個人改變，而是為了自己。嘗試著多讀讀書，多接觸接觸新的朋友，多想想路子賺賺錢，做好了自己才能擁有更多的主動權！

應該於他據理力爭。如果他還不改變的話，乾脆和她離婚算了。姑娘嫁給這樣的人，一輩子沒有幸福可言，更談不上快樂了。。

都四十六歲了，這麼成熟的年齡了怎麼還玩小孩子的遊戲呢？吵架還冷戰，難道是因為婚姻裡一點兒樂趣和感情都沒有了嗎？

我不知道是不是隨著年齡、結婚時間的增長兩個人就變了，不僅感情變淡可能性情也會有所轉變。這種變化雙方都有責任，大抵是因為雙方都沒有在婚姻關係裡面用心經營。以前看電視劇的時候就有疑問，婚姻怎麼還需要經營呢，這也不是買賣。可是等到自己結婚了才發現，婚姻真的需要經營。你要學會不斷的創造兩個人的共同興趣點來給婚姻增加點樂趣，你要學會和對方一起不斷的嘗試新鮮事物給婚姻增加點新鮮感。只有這樣你的婚姻才能保持鮮活，不然兩個人相處久了大概會兩看相厭。

你們都已經過了不惑之年，生活相對穩定，自己想要的也大抵擁有。只是似乎生活可能就像一碗白開水，沒有什麼滋味。又也許像是一潭死水，石子投下去也濺不起任何水花。生活彷彿像是失去動力的馬達，慢慢處於停滯狀態。於是乎就爆發了爭吵，一點點小事都能吵得面紅耳赤。這也許是在給你們平淡的生活增加一點不一樣的樂趣，彷彿這樣能提醒著自己生活還在繼續。

所以從今天開始嘗試著更加關心對方，嘗試著做新的菜餚，嘗試著去共同做一件雙方都感興趣的事，嘗試著回憶剛剛結婚時的美好。這些也許能喚醒他心底對你的愛，爭吵也許就會停止了。如果任何努力都做了對方還是這樣，那麼就與他深談。談談他為什麼這樣，為什麼不尊重你。也許找到在真正的原因你自己會有更好的解決辦法

站在女性的角度是非常同情你的情況，脾氣暴躁，辱罵自己，誰都會受不了，可是畢竟是夫妻，就要相互理解，男人脾氣暴躁 大多是自己某些方面的缺失或者不自信

就拿我的情況來說，剛結婚的時候老公對我很好，後來幾年後，每次房事就幾分鐘，一說他，就發脾氣，動不動就摔東西，也鬧過很多次。後來也是朋友介紹，有個什麼道家功法學習，練習了一段時間，脾氣也好了，最主要是時間也長了，可能我是比較幸運的，

你這情況 先想著去解決問題，比較結婚這麼久了，離婚也不是解決問題的辦法

女怕嫁錯郎，我覺得男人應該多讓讓女人，我媳婦脾氣就挺爆，當然我經常挨訓，不過我比她，也讓著她，有時候像個母老虎，有時候在單位受委屈了在我面前像只受傷的小貓，很依賴我