午餐，作為一名大學生，早餐是不可能的(你懂的)，所以午餐就代表著兩頓飯的作用與意義。晚餐要求不高，畢竟晚上吃多了不好。

午餐要吃的營養，要吃的好，要吃得飽，為下午繼續工作提供必要的能量。

很多人對吃早餐無所謂.養成了不吃早餐的壞習慣.如果不餓不會吃.中餐晚餐也一樣.有時候吃一兩個水果.就解決一天的飲食了.這樣做.往往造成人體的新陳代謝不正常.使人的胃口變得也不好.為了自己的身體健康.一定要按時吃飯。

早餐吃點茶蛋.鮮㚫.蔬菜和水果.中餐吃八分飽.健康的考慮，吃八分是恰當的，減肥上的考慮，吃七分飽是應該的。

早餐，因為吃早餐可以給身體提供充足的能量，保證一上午你的精力充沛，提高工作和學習的效率；

還可以幫助喚醒身體各個器官，讓人心情愉悅、放鬆，讓大家用一個好的狀態去面對全新的一天。

從我家來說，我們家有高中生，中午晚上他都在學校吃，只有早飯能一家人一起吃，所以這個時間可以享受溫馨的家庭氛圍。

早餐最重要.因為一日之計在於晨.

俗語云:早餐要吃飽,午餐要吃好,晚餐要吃少.

很多人對吃早餐無所謂，養成了不吃早餐的壞習慣，如果不餓就不會吃，中餐晚餐也一樣，有時就吃一兩個水果，就解決一天的飲食了。這樣做，往往造成人體的新陳代謝不正常，使自己的胃口變得也不好，為了自己的身體健康，一定要按時吃飯哦！

隨著社會的高速發展，人們的生活也是日新月異，健康對人們來說是一件及為重要的事情，因為身體才是革命的本錢所以大家必須要照顧好自己，健康才是一切，那麼怎麼樣才能保證身體健康呢？

第一點每天早餐必須吃，早餐是三餐中最重要的一餐，為什麼這樣說呢，因為我們在經歷了一個晚上的身體消耗吃的東西都消化完了，必須及時給身體補充營養，吃了早餐就有力氣做事了

二點中午可以多吃一點以保證下午工作正常有序

三點晚飯可以吃稍晚一點，因為晚上睡覺休息沒什麼運動量了，吃太多胃受不了

我們都知道的一個俗話:早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少。相對早午餐來說，早飯就沒那麼重要了，看看我的想法和你一樣嗎？