感謝邀請。我覺得自己就有些自卑，自卑的人就沒有自信，生活中就會少了很多快樂，也不夠樂觀，生活自然乏味無趣。自卑的程度不同，給自己帶來的影響也是不同的，時間久了會影響自身的心裡健康，我個人認為嚴重的自卑是超級可怕的，如果真的很嚴重建議看心理醫生！

一個如果自卑的話恐怕沒有什麼藥可以治好的，其實每個人都有一個強大的內心，而自卑就源自於內心，久而久之慢慢累積造成的，自卑受外界因素的影響比較大，包括：地位，家庭，周圍的環境等等，自卑會影響很多東西，為人處事方面，聊天之類的總覺得自己會不受別人待見，心裡越有這種想法越是得不到別人的肯定，時間長了自己對自己的定義就是一個不存在的人，就像空氣一樣，自卑的反義詞是自信，一字之差就能改變一個人一生，自卑其實並不可怕，可以先從環境改變，比方說去一個陌生的城市，誰都不知道誰是做什麼的，不受周圍人影響，可以試著跟別人交流一下，有覺得讓自己自卑的事情就嘗試著去改變，任何人都是平等的，沒有誰瞧不起誰，千萬不要把自己定位太低了，每個人都有不同的活法，過好自己想要的生活，累而不倦才是最好的自己，謝謝邀請

自卑有多可怕？最可怕的地步怕就是到了有社交恐懼，到一事無成，到事事不順，到陷入自閉，孤獨，再到無法自拔的抑鬱吧。

本人就很自卑，源於生活中遇到太多的失敗，打擊太多自信消耗殆盡，於是只有退縮，退縮又於事無補，還不甘心，只能強迫自己催眠找自信。

人的負能量不是天生來的，除卻基因遺傳，還有家人影響，環境壓迫，社會干擾……

找到病根，抵抗干擾，加強免疫力。在這個世界上。最脆弱的是人的心理，最強大的也是人的心理。

快樂是一天，憂愁也是一天。上天讓你來這世上走一遭就是奇蹟。

看淡，放下，不強求，不失去興趣，要自我接納。

我就是這樣了，雖然不夠好，但不夠好的人有很多，哪個不是凡人呢？每個人都有自己的優點和缺點，不要去比對，大家都一樣。

每個人心裡都有一隻恐懼膽小的小老鼠！

針對自卑與自信，我個人的經驗告訴我，

自卑的人在內心裡一直不斷強調，我要比別人強。

而自信確實在內心裡一直不斷強調，我要活成我自己！