茶葉的功效很多，有的清頭目、除煩渴，有的潤肺化痰、消食解膩，有的利尿解毒，有的降三高，有的減肥美容，還有抗癌的功效等。

一般人對茶葉沒這麼敏感，你可能正好對症了！

請大注意，有醉酒，也有醉茶。茶喝醉了比喝酒醉了還難受。特別是北方人喜歡喝花茶，有的人一個月能喝2斤茶葉，半碗茶，半碗水。他們倒掉的剩茶別人還喝不了。喝茶最好不要喝的太濃，更不要空腹喝茶，對身體沒有什麼好處。

大家都明白，茶在中國只是飲品，它不是保健品，更不是藥品。它跟食品一樣，很多疏菜食品都有著這或那樣的功能。茶也一樣，不同的茶，有著不同的功能。茶只是有那些功能，實際效果因人而異。比如少數民族吃完烤肉，有的用茶磚沏水喝一樣，有促進消化的作用。有的人喝了謀種茶就拉髒子，有的人喝什麼茶都能適應一樣。

喝茶睡不著覺還瘦，這是什麼原因？謝謝能回答這個問題。隨著當今茶文化的推廣，很多朋友都愛上了喝茶。那麼茶葉裡面到底分幾種茶呢？其實就是兩種茶。一種是綠茶，還一種叫發酵茶，（也就是紅茶類）綠茶是最好區分的，茶葉泡出來以後茶葉是綠色的，這一種基本上都是綠茶。發酵茶主要是泡出水以後，湯色是紅色的。這兩種茶什麼時候喝，怎樣喝都是有很講大的講究的？咱們首先說綠茶。大家都知道茶裡面有一種物質叫做茶多酚。茶多酚在綠茶裡面是比紅茶要多很多的。因為紅茶是發酵茶，相對來說茶多酚會少一些。在什麼樣的時間段喝這兩種茶呢？綠茶一般都在早晨吃過早餐以後，在到下午四點鐘之間喝綠茶比較適合。因為這段時間喝茶，避開了，晚上睡覺喝多了綠茶，受到茶多酚提神的影響，不能入睡。這是喝茶睡不著覺的主要原因。那麼喝茶，為什麼會瘦呢？其實這個問題不是針對每一個人的。有的人喝什麼樣的茶都不會瘦。而有的人會瘦。還是主要看個人的身體素質和生活習慣。喝茶會瘦主要的原因還是茶多酚。茶多酚泌尿。還會泌腸道。（土話，就是刮油啊！）很多人長期喝茶以後，大便裡面有一種白色物質。就像白色的米粉一樣。非常粘稠。大便裡有這樣的東西的朋友們，一定要注意了要少喝綠茶了，喝紅茶相對好一點。紅茶一般適合女性或者是，身體比較弱的一些人群。這是我個人的經驗，因為這些問題我都出現過。這些問題我也諮詢過當地的老中醫，這些問題都得到了老中醫的解釋。我覺得非常對啊，不知大家有沒有碰到過，跟我類似一樣的問題？這也是我個人的理解，，大家有新的看法，可以評論，我們可以互相探討，互相學習。

茶裡面含茶多酚說能減低血脂膽固醇排毒養顏，有利於身體毒素排出，時間久了，你不就瘦了。

茶裡面含有咖啡因，咖啡因能刺激大腦興奮，所以喝茶能提神，晚上喝了就該誰不著覺了，儘量白天喝，晚上少喝。

這種現象是你喝茶不適應，也就是說茶葉對你有過敏問題，本人認識的朋友和過去在一起工作過的有些同事，它們喝茶後，跟你說的症狀一樣。

這兩種情況都比較常見。

茶葉中含有咖啡鹼，具有提神、抗疲勞、利尿、解毒等功能，會在一定程度上對人體有興奮作用，所以很多茶友都會有喝茶後睡眠不好的情況。

做到以下幾點可以緩解喝茶失眠的情況

1、不要太晚喝茶。睡覺之前就不要喝茶啦，除非你要熬夜工作！

2、不要喝太濃的茶。茶泡得越濃，咖啡鹼當然也相對更多啦~

3、可以選擇第一泡茶倒掉不喝。咖啡鹼的浸出速度較快，第一泡就已經浸出了大部分，如果倒掉不喝，就可以避免攝入大量的咖啡鹼，從而降低了失眠的機率。

4、晚上要喝茶的話，最好不要喝綠茶。如果要喝，可以喝發酵比較充分的、刺激性較弱的茶，例如黑茶或是老白茶。

喝茶確實有減肥的功效。但小懂不認為題主瘦了完全是因為喝茶。

茶類中含有各種生物鹼、多酚類物質。

以咖啡因為代表的生物鹼，可以使得胃腸道蠕動增強，嗷脂肪吸收；茶葉中的多酚類物質會與腸道內用來分解甘油三酯的胰脂肪酶結合，使得其失去分解脂肪的作用。

但是以上都是研究的結論，一是作用劑量大；二是受外界影響小。

所以題主瘦了可能還有其他的原因~

其實呢喝茶睡不看還瘦了的話這種情況應該是你已經有失眠的症狀了，這樣對身體是不好的，你應該在睡覺前別喝茶，或者是平時喝茶的時候不要太濃。你應該不是為了喝茶減肥，而是喝茶影響到了你的睡眠，應該先停止喝茶一段時間。

如果你很喜歡喝茶的話，儘量在白天喝，晚上就容易睡得好，等身體調養好了再來喝茶也是可以的。茶葉裡的茶多酚，咖啡鹼是能提神的，白天工作喝的話，可以讓你很精神，但是在晚上喝的話讓人不容易入睡，這樣的時間久了你就變瘦了。

其實原因就是這麼簡單，一個人經常失眠，再胖的人也會容易變瘦，白天人也是沒有什麼精神啊。再加上茶葉本身也是有瘦身的功效，慢慢的你就會變瘦了。