牛皮癬是一種頑固愛復發的的病，夏天可以緩解，冬天瘙癢嚴重，建議內服祛風除溼的食物，外用無激素藥輔助治療，為什麼夏天容易減輕因為出汗多，寒溼排出的快，冬天運動出汗少，毛孔封閉，寒溼在面板下面排不出來所以瘙癢嚴重，個人認為牛皮癬祛風除溼是關鍵，內調外敷，養成良好的生活習慣，作息規律，飲食有節，適當運動，能有效防止牛皮癬復發或者加重，最後提醒大家，寧可不治也不要亂治，否則復發一次會比一次嚴重！

牛皮癬預防大全！！！！

牛皮癬很難治癒，一旦染上，基本是一輩子的事情了。所以，大家要提起萬分的注意力，千萬不要因為小小的失誤而導致後悔終生。

還有，牛皮癬被治癒後，還會復發，所以治癒期間的鞏固和預防也同樣非常的重要，不要臨床治癒後，就急忙暫停治療。海南的66度提醒大家，牛皮癬的預防和鞏固要注意以下問題：

注意保暖

因為面板受到凍傷而誘發牛皮癬的患者非常多，面部的皮疹也大多是因為受到寒風刺激而發，所以大家平時一定要多注意保暖。冬天要多穿點衣服，夏季不要因為過於依賴空調、風扇，而忽略保暖。如果居住在寒冷潮溼的環境中的話，誘發或加重病情的機率會很高！

經常運動和日光浴

牛皮癬患者需要每天進行運動，每次出汗2到3小時為佳。運動的方式建議保持較低強度和長時間，以全身微微出汗為佳，運動完成後要注意防寒。

可以經常曬太陽，尤其是夏天的日光浴可以讓身體出汗，而身體出汗則可以使皮損消退。而且不易出汗的牛皮癬患者，透過曬太陽則可以達到非常好的出汗效果。透過臨床可以發現，經常裸露在外可以經常曬到太陽的部位，比如我們的四肢的治療效果最好。而不太容易曬著的部位，如腰背部，治療效果也差。

避免精神刺激

平時壓力比較大，容易抑鬱的人也非常容易引發牛皮癬，據統計，有許多的牛皮癬患者是因為受到精神上的刺激而誘發或加重本病，也有的患者因為心情樂觀積極而得到自愈。所以，廣大的牛皮癬患者們應該儘量的控制自己的情緒，平時在生活上要保持樂觀開朗的舒暢心情。總之心態好，牛皮癬就會好。

預防感冒

感冒後併發的扁桃體發炎、咽炎、上呼吸道感染等疾病，很需要及時治療，如不然就會誘發或復發。如果扁桃體存在反覆發炎的情況的話，就會非常容易誘發牛皮癬，此時則可以考慮將扁桃體進行切除，所以增加身體，預防感冒、將經常發炎的扁桃體切除，這樣會有利於牛皮癬的的治療和預防。

預防面板感染

面板感染是誘發牛皮癬重要因素之一，所以我們要儘量避免受到外傷，比如燙傷、凍傷、化學燒傷或動物、昆蟲叮咬等。如果面板因為受到刺激而產生瘙癢的情況的話，千萬不要撓抓，而紋身、染髮等強力刺激面板的事情，儘量不要去做，不然會誘發或加重本病。要多注意個人衛生，勤洗澡，勤更換乾淨和柔軟的衣服，定時內衣及床單，以防面板受到感染。

牛皮癬是一種非常頑固的面板病，一旦染上則暫時無法根治，只能控制和臨床治癒。所以還沒得上牛皮癬的朋友們，一定要多注意以上這些事項，不然誘發了牛皮癬，那不好受啊。還有好不容易臨床治癒的牛皮癬患者們，因為牛皮癬的復發機率非常的高，所以大家也要注意一下，不然會很快就會再次復發，而且還會更加嚴重。只要大家注意以上事項，誘發或加重牛皮癬的機率就會大大降低，最後祝大家身體健康！

牛皮癬不可怕，是我們這些年被激素藥治怕了。同時也改變了我們對這種慢性面板病的認識。長期使用激素類藥物治療使我們這些病友對藥物產生依賴從而不敢停藥，雖然表面上的症狀減輕但是激素藥對身體上帶來的副作用非常嚴重。有很多的病友因為反覆的停藥從普通的尋常型變成紅皮或膿包型，從點滴狀變成塊狀或片狀。長期使用後身上會出現肌肉萎縮和股骨頭壞死，對身體的器官產生嚴重的影響。

目前國際上都沒有找到真正的病因，也沒有能夠根除牛皮癬的藥物，很多的預防和控制方法也是借鑑其他的面板病以及養生的方法，西醫沒有很好的控制藥物，中藥是不錯的選擇，這種治療只是暫時的康復，復發也都是防不勝防，不過透過合理的保養，復發也不會像激素藥那樣停藥就大面積爆發，只會像第一次身上出現牛皮癬那樣幾個紅色的丘疹。其實想一想不光這個病，普通的毛囊炎、溼疹、蕁麻疹這些有幾個能根除的？

合理的預防和控制是可以緩解和減輕病症的症狀和復發的。首先對牛皮癬有一個正確的認識，不要以為得了這種病感覺自己的人生完了。要勇敢的面對這個病，調整好心態，會好的。 平時應該多注意鍛鍊身體，少吃肉喝酒。多喝水吃水果蔬菜，肉類儘量少吃，特別是海鮮這些水產品。睡眠質量要好，儘量少熬夜，壞的生活習慣要改變，講究衛生，面板乾燥的病友可以塗抹一些護膚品，增加面板表皮的溼潤。如果有外傷要及時處理。

最後提醒各位病友，秋冬季節是面板病高發季節，很多病友的面板病都是從這個時候發病的，有的增加嚴重。所以保護好自己的面板是一個長期堅持的事情。

平日一定要注意飲食，和個人衛生，一定要忌口，然後假如真的不幸得了牛皮癬，那麼一定要積極治療。我之前的牛皮癬用的是醫生開的御膚仁溼寧霜，用了幾個月，好了不少。

感冒等炎症可以誘發牛皮癬，所以應該多加鍛鍊身體，注意保暖，預防感冒。

飲食不節也可以誘發牛皮癬，所以應該避免刺激性的食物，如辣椒芥末海鮮魚類。

七情所傷也會誘發牛皮癬，所以人的情緒不要過度焦慮，緊張，暴躁，放鬆心情，能降低牛皮癬的發生。

還有一些外界的刺激，如接觸重金屬等物品，可以導致牛皮癬。

牛皮癬患者應趁早治療，避免病情嚴重。

預防牛皮癬復發應該注意什麼？牛皮癬是一種難以根治的面板疾病，牛皮癬不僅影響患者的身心健康，對患者的生活也精神也造成很大的壓力，防止牛皮癬復發也是治療牛皮癬的一個步驟，如何防止牛皮癬復發，牛皮癬患者需要注意什麼呢：

1．牛皮癬的發病或復發常常與神經、精神因素有關，所以病員要解除思想顧慮，樹立戰勝疾病的信心，樂觀開朗，避免情緒過度緊張與焦慮。

2．增強體質，注意預防感冒和扁桃體炎，因為細菌和病毒感染往往會引起牛皮癬的復發。

3．日常生活中應儘量避免各種物理性和化學性外傷，如燙傷、凍傷、化學燒傷、動物或昆蟲叮咬、搔抓、針刺、染髮、挫傷等，以免誘發本病。

4．病員應接受正規治療，不要濫用藥物，急性期不要使用強烈的刺激性外用藥，以免激發病情，在皮損消退時不應馬上停止治療，應繼續鞏固治療一段時間。

6．對那些發作季節性比較強的病員，如冬季發作型，在冬季到來之前，可在醫生指導下，進行一些預防性治療。7．牛皮癬的發生、發展與身體的免疫功能紊亂有密切的關係。

秋冬季節是面板病高發季節，很多病友的面板病都是從這個時候發病的，有的增加嚴重。所以保護好自己的面板是一個長期堅持的事情。

1.注意保暖

因為面板受到凍傷而誘發牛皮癬的患者非常多，面部的皮疹也大多是因為受到寒風刺激而發，所以大家平時一定要多注意保暖。冬天要多穿點衣服，夏季不要因為過於依賴空調、風扇，而忽略保暖。如果居住在寒冷潮溼的環境中的話，誘發或加重病情的機率會很高！

2.避免精神刺激

平時壓力比較大，容易抑鬱的人也非常容易引發牛皮癬，據統計，有許多的牛皮癬患者是因為受到精神上的刺激而誘發或加重本病，也有的患者因為心情樂觀積極而得到自愈。所以，廣大的牛皮癬患者們應該儘量的控制自己的情緒，平時在生活上要保持樂觀開朗的舒暢心情。總之心態好，牛皮癬就會好。

3.預防感冒

感冒後併發的扁桃體發炎、咽炎、上呼吸道感染等疾病，很需要及時治療，如不然就會誘發或復發。如果扁桃體存在反覆發炎的情況的話，就會非常容易誘發牛皮癬，此時則可以考慮將扁桃體進行切除，所以增加身體，預防感冒、將經常發炎的扁桃體切除，這樣會有利於牛皮癬的的治療和預防。