一、比賽方法

一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位 而增加人數。比賽分前、後場，每半場各 20 分鐘，中場休息 10 分 鍾。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘後比數 仍相同，則再次進行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負為止。

二、得分種類

球投進籃框經裁判認可後，便算得分。 3 分線內側投入可得 2 分；叄分線外側投入可得 3 分，罰球投進得 1 分。

三、進行方式

比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。

四、選手替換

每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

五、罰球

每名球員各有 4 次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球后 5 秒內要投籃。在投籃後，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

六、違例

大致可分為

（1）普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。

（2）跳球違例

（3）跳球時的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。

七、基本規則：

（1）、30秒鐘規則

進攻球隊在場上控球時必須在30秒鐘內投籃出手(NBA比賽為24秒,全美大學體育聯合會比賽中為35秒).

（2）、10秒鐘規則

球隊從後場控制球開始,必須在10秒鐘內使球進入前場(對方的半場).

（3）、5秒鐘規則

持球后,球員必須在5秒鐘之內擲界外球出手.FIBA規則規定罰球也必須在5秒鐘內出手(NBA規則中為10秒).

（4）、3秒鐘規則

與對方發生身體接觸而產生的犯規,比如與裁判發生爭執等情況.

（5）、侵人犯規

與對方發生身體接觸而產生的犯規行為.

（6）、技術犯規

隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規,比如與裁判發生爭執等情況.

（7）、取消比賽知識的犯規

球員做出的不體現運動員精神的犯規動作,比如打人.發生此類情況後,球員應立即被罰出場外.

（8）、隊員5次犯規

無論是侵人犯規,還是技術犯規,一名球員犯規共5次(NBA規定為6次)必須離開球場,不得再進行比賽。

（9）、違例

既不屬於侵人犯規,也不屬於技術犯規的違反規則的行為.主要的違例行為是:非法運球;帶球走;3秒違例;使球出界.

（10）、隊員出界

球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域,即屬球出界.在球觸線或線外區域之前,球在空中不算出界.

（11）、干擾球

投籃的球向籃下落時,雙方隊員都不得觸球.當球在球籃裡的時候,防守隊員不得觸球.

（12）、緊密盯防的選手

被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內傳球,運球或投籃,否則其隊將失去控球權(NBA規則中無此規定).

（13）、球回後場

球隊如已將球從後場移至前場,該球隊球員便不能再將球移過中線,運回後場.

1、放慢節奏，運球不好就慢慢推進到前場。這種比賽通常不會有30秒或24秒的進攻時間限制。而且也不太可能會有全場緊逼的防守。

2、儘量多傳球，傳球距離要短，這樣可以儘量避免被抄截。

3、多做無球跑動，跑出空擋，由空位隊員投籃。

4、利用身高，儘量保證籃板，這樣可以增加進攻次數，以此來平衡命中率低的問題。總結一下，就是要慢，要穩，儘量減少失誤。