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1 # 伊春美食美客
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2 # 零距離2412917
謝謝平臺的邀請!這個問題我經歷!其中想法與作法!是正常人難懂滴!我在極度鬱悶中!就是點燈來睡覺!如若睡覺不開燈!心中煩躁似火煎!好像火燒又火燎!心中煩悶胸壓石!呼吸緊促氣不勻!好像整人要爆炸!心中真是煩躁躁!開燈睡覺緩和些!慢慢慢慢能入眠!此時人若我狀態!趕緊醫院看醫生!精神真的出問題!實乃壓抑大導致!若不及時來疏導!久而久之癔鬱證!若是此時再擠對!真的真的出問題!這種情況怎造成?乃是長期生活中!長期工作環境中!不被社會親人解!壓力太大無人懂!無人能解心中苦!無人明白己想法!無人溝通無人理!久而久之病上身!起初還好不明顯!自己家人不在意!以為就是一習慣!點燈關燈無所謂!只是個別人如此!其實裡面不是滴!這樣的人愛極端!被壓抑的太久了!不能釋放不能理!才會導致此現象!白天干活工作忙!晚上不能很好休!久而久之真會病!嚴重就是癔鬱症!最壞還會瘋癲癲!所以所以要注意!睡覺開燈不可取!出現這等現象人!家人一定多關心!生活起居多留心!多加關懷多施愛!久而久之能緩解!此等現象別忽視!出現問題真難治!切記切記要注意!看似小事乃大事!一旦精神被瓦解!沒有依靠沒支柱!不能被人來理解!不能得到細關愛!真的會出大問題!親人朋友要牢記!常常關愛要施愛!常常用愛來豉舞!尤其弱勢群體呀!更應多多來鼓舞!愛能征服一切事!這是我的親經歷!不敢雷同說虛語!若有言過之處呀!敬請大家多海涵!誠請友們多包容!我心誠懇說實言!東北東北零距離!真言直言說誠語!
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3 # 海川遊
有一個真實的故事可以說明一點點原因。
話說當年,單位出差是我們年輕人一項非常重要的工作任務,而且一走就要好幾天。去山區,過沿海,下鄉鎮,入農村。白天瞭解情況,晚上伏案寫簡報、做總結,以及“檔案精神”上傳下達,使大家緊跟時代步伐,早日實現脫貧致富。
雖然出差十分辛苦,但年輕人在一起樂趣也是無數的。就說住宿吧,除了團隊“領導”住單人間外,工作人員住三人間或兩人間是常有事,除非“主筆者”有時也住單人間。因此,住宿人員搭配,就成了出差路上“爭論”的話題,也是安排食宿者頭痛的問題。
當汽車臨近目的地時,就是該“話題”的高潮時。甲說:我和乙還有點“事情”要商量,今晚我要和乙住一個房。丙說:最近我有點小“感冒”,最好能安排單人間,材料就由我來組織。張三李四王五也向“安排者”提出各自不同的要求。
此時的“安排者”也只是點頭微笑,因為他心裡明白,隊伍裡有一位的安排最頭痛。該先生身兼“數職”問題,打呼嚕是出了大名了,其呼嚕聲調高,停頓時間不定(有造成同房人窒息之感),且其呼嚕與睡覺身體姿勢無關,任何狀態下也不改變聲調,枕頭高低也“照打”不止。同時,還要開著電視才能入眠,並和電影片道“同步”,轉頻道或停機立即甦醒。
到了目的地後,“安排者”對我就顯得特別“照顧”了。我的特點是,到點便睡,挨枕入眠,雷打不動。理所當然和這位“名人同事”是最佳搭配。實際上,在出差路上,大家熱烈地找理由時,“安排者”多次和我相視微笑,心知肚明。
私下,我和“名人同事”有過簡單的交談。“打呼嚕”是很多人都有的,只是程度上的不同而已。開電視睡覺就比較持別了。他回答我的是:他的“生物鐘”被改變了。
他繼續說到,自從有了電視,特別是一部長篇電視(加里森敢死隊)的開始,我就一集不漏地看了下來,而且還喜歡躺在床上看。就這樣,邊看邊睡,實際上也是邊睡邊看。習慣也就養成了。
每個人都有自己的性格和習慣,睡覺開燈或開著電視、或“黑燈瞎火”,本人認為應該是正常現象。
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4 # 灼實
謝謝邀請。筆者也曾經有一段時間喜歡開燈睡覺。起因是商店裡賣來的蚊帳大都不合規格,不夠高又還不夠長。遮腳露頭的窘迫,用起來極不方便。後來就乾脆不掛蚊帳。但是深圳的蚊子是出了名的厲害的。有俚語為證“東莞烏蠅寶安蚊”。不掛蚊帳那些蚊子多得能把人抬起來。一晚下來豈不是人都給蚊子吸乾?點蚊香又二天後蚊子又耐受住免疫了,喝酒又醉不死蚊子。後面發現蚊子怕光。然後就來個三管齊下,點蚊香,喝醉酒,不關燈。果然不再受蚊子騷擾的一覺到天亮。經過一段時間適應後,到後來反而關燈睡不著覺了。有時心血來潮想來個關燈睡,沒成想關燈後心裡很虛的,總感覺黑黝黝的不知有什麼東西盯著自己。後面才反應到盯著自己的方向位置就是習慣了的光源心內才釋然。
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5 # 健康是成功的首要條件
我小時候也有這個習慣,身邊有二個人睡覺沒事,一個人睡覺的時候晚上總是要開著燈睡直到第二天早晨才關燈,感覺深更半夜一個人怕怕的沒有動靜不習慣開燈實際上是壯壯膽子,對黑暗的恐懼。
現在年紀大成熟了一般關燈睡覺,小時候的膽小心理已經沒有了,其實這不是什麼毛病,估計絕大部分人應該都有這種情況吧。這種情況我想應該女生更普遍,因為女孩天生膽子小,所以要找一個老公在一起,有一個依靠有個壯膽的人讓自己不會再害怕。
這種孤獨感顯現出人類對大自然的敬偎,表現出人性的本能,對黑暗的害怕對光明的嚮往。
所以我們平時人與人之間要搞好關係要有互相協作的精神,不要獨來獨往,這樣自己才不會孤獨才不會害怕,抱團取暖是最有效的生存方式。
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6 # 走吧一起看世界
謝邀!雖然喜歡開著燈睡覺的人不太多,但總是有一些人在光線亮點地方睡覺,睡得比較舒服。從古到今,人們的生活,習慣一直是:日出而做,日落而息。千百年來過去如此,現在如此,將來也是。喜歡開燈睡覺的原因,有先天行成的,基因有著對黑暗的恐懼,對可見光的依賴。也有因小時候疾病或遭遇恐嚇,而行成的心理障礙,久而久之養成習慣。想改變的話應該有藥物或心理的干預,有好的睡眠,才有充足的精力,這是人類作為生物體必須具備的,改變生存條件,總是有悖自然規律,會引起其他病變,還是要符合大自然的選擇。
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7 # 蝦公1986
人類活動白晝而作,黑夜而息。
我記得小孩在醫院出生的時候,晚上護士為初生嬰兒關燈睡覺,初生嬰兒要慢慢養成白天和黑夜的習慣,就像倒時差的,如果倒不好時間,黑夜哭鬧就很厲害很煩躁。
如果從小到大喜歡開燈睡覺,就應該養成依賴習慣,像一種條件作用一樣。而如果長大了才養成的,有2種可能,一,對黑暗產生恐懼感,開燈了會增加心理安全感,所以開燈睡覺了。二,和恐懼感無關,燈光對眼睛刺激造成疲勞狀態,從而深度睡眠,這種人一般無憂無慮,倒床就睡了。
無論關燈,開燈睡覺,對自己休息狀態好,第二天才有精神工作!
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8 # 慧選生活
有些人喜歡開燈睡覺,可能是因為沒有安全感,或者說是害怕。
舉個例子,就是我本人了。
小時候父母總是會吵架,然後我特別擔心父母其中一個人會摔門出走,所以把燈開啟,去用耳朵聽一聽動靜,這個是擔憂,讓我選擇了開燈睡覺。
但是集體生活的時候,比如說上大學了必須要住宿,那麼學校肯定會安排在晚上要斷電的,於是乎開始了熬夜,這並不是一種很好的方式,但是為了躲避黑暗,躲避那些害怕的情緒,手機裡面的那一束光好像可以照耀每一片黑暗。
所以在跟室友一起睡覺的時候,我現在比較安心,可以不用開燈就能睡覺。
再到現在需要外面去租房子住,已經住了快一個月了還是會覺得有些害怕還有不安心,整晚整晚的開燈睡,不過由於工作比較辛苦,熬夜這個習慣已經好了很多了,不會像以前那樣,總是熬到三四點,感覺在修仙一樣的熬夜了。
那麼開燈睡覺始終會有一些不好的現象的,比如說早熟,還有對視力的影響,都是不小的。
如果你一直克服不了開燈睡覺的情況,就兩種情況,第一就是順其自然,畢竟都是可控制的,也並不是一個特別不好的習慣,就是有些費電;第二種就是去看一看心理醫生,進行一系列的疏導工作,可能會好一些,不過也可能沒有用。
所以說開燈睡覺的原因不是特別的多,沒有安全高,還有害怕,但是人都會嚮往光明,害怕黑暗,特別是在黑暗之中不知道會發生一些什麼事情!
我們選擇了光明,也僅僅只是利用了燈光給我們身上披上了一層虛擬的鎧甲!不會傷害別人,只是為了保護自己!
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9 # 一柄柳葉刀
很多人都覺得睡眠是自然而然的事,所以就很忽視無形中形成的睡眠壞習慣。開燈睡覺就是壞習慣之一。
在很喜歡開燈睡覺的人看來,夜間開燈睡覺,心理上有安全感,彷彿睡得更踏實。醫學科研證實,入睡時開燈將抑制人體有一種叫褪黑激素的分泌,使得人體免疫功能降低。因此,許多人在挑燈夜戰後,很容易受到病毒的威脅,就是這個道理。
有學者以200多位成年人來做研究,發現只要1次在凌晨3時到7時,坐在燈光下不睡覺,便會讓這些成年人的免疫能力顯著下降。國外已有研究顯示,經常值夜班的如空姐、電信、醫生、護士等夜班一族,患癌的發生率比正常人要高出兩倍。醫學家警告,開燈睡覺不但影響人體免疫力,而且容易患癌症。因此,從較安全的立場出發,人們應避免日夜顛倒,不要養成夜間入睡開燈的習慣。
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10 # 濮陽小老弟
開燈睡眠癖是指在夜晚睡覺時必須開燈。且在睡眠狀態下也不能熄燈,造成對燈光的依賴。 開燈睡眠癖是一種不良嗜好,其病理實質是對黑暗的恐怖。這種對黑暗的恐怖大半是從幼年期開始的。因為在此期間,兒童們最愛聽有關鬼、神的故事。而這類故事的背景、內容及人物的出現,又常常是在晚間或平常人所看不到的黑暗中,以顯示生動性和神秘性。久而久之,他們便將對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起,形成了對燈光的依賴,導致不敢關燈睡覺。這是開燈睡眠的一個主要原因。其次,在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的事情,或在黑夜做了一個惡夢,這些恐怖的經歷未能及時排遣,也可能造成對黑暗的恐懼。對開燈睡眠癖的矯治:1.可採用認知領悟療法。對患者進行辯證唯物主義和無神論的教育,說明鬼怪於世間並不存在,對鬼怪的懼怕而產生的對黑暗的恐懼是一種幼年時期的幼稚情緒反映。如上例,應向患者說明那天晚上所碰到的並非巨人,而是活生生的某位農民,並在建立的一席的話之後重演那天晚上的一幕,從認知上、潛意識裡消除恐懼。2.系統脫敏療法。根據患者對黑暗的恐懼程度,建立一個恐怖等級表,然後按照從輕到重的順序,依次進行系統脫敏訓練,不斷強化,直到能關燈睡眠為止。例如,對上例患者,先由數人一起關燈談話,到數人一起關燈靜坐,再到二人一起關燈睡眠、再到一人關燈靜坐,……最後一人關燈睡眠。
回覆列表
有些人只是習慣而已,有些人習慣開著電視睡覺,有的人習慣聽著音樂睡覺,有的人習慣打著燈睡覺。這只是人的一種習慣而已。至於說喜歡打燈睡覺的人,我覺得是害怕那漫漫的長夜。在漆黑的夜晚總是心事重重,難免沒有睡意。打著燈的時候。看看自己熟悉的房間,熟悉的味道。可能看著看著就會悄然地入眠。這種人一般都是非常害怕孤獨的。他身邊的人沒有。生活也是枯燥的,所以說他害怕一個人的夜晚,害怕一個人睡覺。總是害怕在黑夜裡,在噩夢中醒來。那種滋味,不僅僅是恐懼,還有空虛和寂寞。所以說這種人一般都是打著燈睡覺。即使睡不著的時候也能看到亮堂堂的環境。所以說開燈睡覺的時候總是感覺到心情很好。你總是希望自己在甜美的夢中醒來,看到的還是光明。所以說這種習慣每個人也都會偶爾有幾次的很正常的。