當你得了耳鳴之後，不要著急，有些耳鳴只是暫時性的，一會兒就好；如果不好的話一定要及時去醫院做檢查，看看是什麼原因引起的，,聽力有沒有下降，以及耳鳴的級數，如果聽力有下降的話，一定要先把聽力給救過來，小編當時就是聽力有一點下降，先做了紅光照射治療，聽力才恢復過來。
然後，如果聽力恢復過來了，接著治療耳鳴，當然治療聽力的時候也可以一塊治療耳鳴，如果條件允許的話。我當時治療耳鳴的時候，用了好多方法，有針灸，中藥燻蒸，掛水，掩蔽治療法等，還吃了好多藥，但是效果不是很明顯，但也可能是自己耳鳴並不是很大。
治療一個多星期之後，耳鳴還是沒有好，當時就比較憂慮，而且自己還上著學，不想耽誤學業，醫藥費也花了很多，壓力很大，自己也想了很多，所以晚上天天失眠，睡不著，精神很差，耳鳴這病就是一個惡性迴圈，你越是睡不好覺，耳鳴就越嚴重，耳鳴越嚴重，你就越睡不好覺.....所以我當時就想，我不能這樣下去，這樣下去身體肯定會垮掉，於是我就轉移注意力，該吃吃該喝喝，忽略它的存在，同時加強身體的鍛鍊，所以我天天去跑步，做有氧和無氧運動，一段時間之後，耳鳴還是存在，但是睡眠好一點了，只是偶爾失眠了，感覺耳鳴聲音小了一點，也可能是我自己感覺的吧，再一次去醫院的時候，醫生說我的精神比以前好多了。
之後，我一直堅持吃藥，鍛鍊身體，但是耳鳴依舊存在，於是我決定接受它了，吃了兩個月左右的藥也停了。我開始習慣了它的存在，其實也不算是習慣，只是我心態改變了很多，漸漸忽略了它的存在，不會再去想這麼多，想這麼多幹哈，無非是增加自己的壓力，加重自己的病情，沒準還能得抑鬱症呢！人生下來是要好好活著，多向前邊看，自己還有很長的路要走，俗話說：”車到山前必有路“，一定能過了這個坎。一定要對生活有信心，多和好友聊聊天，訴說自己的痛苦。
最後還要強調一點，平時一定要多去跑步鍛鍊身體，提高自己的身體素質，這樣就不容易患上疾病，而且精神面貌也好。關於耳鳴我要總結三點：1，面對它，2，接受它，3，忽略它。
最後需要注意的是
一般耳鳴有神經性的，和非神經性的，有的可能只是暫時的，所以不要害怕，即使是神經性的，也不要過度焦慮，要相信自己，一定能克服它，即使好不了，也應該積極面對生活。
當你得了耳鳴之後，不要著急，有些耳鳴只是暫時性的，一會兒就好；如果不好的話一定要及時去醫院做檢查，看看是什麼原因引起的，,聽力有沒有下降，以及耳鳴的級數，如果聽力有下降的話，一定要先把聽力給救過來，小編當時就是聽力有一點下降，先做了紅光照射治療，聽力才恢復過來。
然後，如果聽力恢復過來了，接著治療耳鳴，當然治療聽力的時候也可以一塊治療耳鳴，如果條件允許的話。我當時治療耳鳴的時候，用了好多方法，有針灸，中藥燻蒸，掛水，掩蔽治療法等，還吃了好多藥，但是效果不是很明顯，但也可能是自己耳鳴並不是很大。
治療一個多星期之後，耳鳴還是沒有好，當時就比較憂慮，而且自己還上著學，不想耽誤學業，醫藥費也花了很多，壓力很大，自己也想了很多，所以晚上天天失眠，睡不著，精神很差，耳鳴這病就是一個惡性迴圈，你越是睡不好覺，耳鳴就越嚴重，耳鳴越嚴重，你就越睡不好覺.....所以我當時就想，我不能這樣下去，這樣下去身體肯定會垮掉，於是我就轉移注意力，該吃吃該喝喝，忽略它的存在，同時加強身體的鍛鍊，所以我天天去跑步，做有氧和無氧運動，一段時間之後，耳鳴還是存在，但是睡眠好一點了，只是偶爾失眠了，感覺耳鳴聲音小了一點，也可能是我自己感覺的吧，再一次去醫院的時候，醫生說我的精神比以前好多了。
之後，我一直堅持吃藥，鍛鍊身體，但是耳鳴依舊存在，於是我決定接受它了，吃了兩個月左右的藥也停了。我開始習慣了它的存在，其實也不算是習慣，只是我心態改變了很多，漸漸忽略了它的存在，不會再去想這麼多，想這麼多幹哈，無非是增加自己的壓力，加重自己的病情，沒準還能得抑鬱症呢！人生下來是要好好活著，多向前邊看，自己還有很長的路要走，俗話說：”車到山前必有路“，一定能過了這個坎。一定要對生活有信心，多和好友聊聊天，訴說自己的痛苦。
最後還要強調一點，平時一定要多去跑步鍛鍊身體，提高自己的身體素質，這樣就不容易患上疾病，而且精神面貌也好。關於耳鳴我要總結三點：1，面對它，2，接受它，3，忽略它。
最後需要注意的是
一般耳鳴有神經性的，和非神經性的，有的可能只是暫時的，所以不要害怕，即使是神經性的，也不要過度焦慮，要相信自己，一定能克服它，即使好不了，也應該積極面對生活。