有幾個因素會導致這些問題出現。

1、經常熬夜。 2、經常吃油膩辛辣的食物。 3、工作或者生活壓力大，睡眠質量不好。 4、天生油性面板與油性頭皮。、

要看你是什麼年紀？

再看你出油有沒有難聞的氣味？

還有就是出油有沒有其他的症狀，比如脫髮、長痘、色澤有沒有異常！

通常能給的建議：

1、勤洗澡；

2、別熬夜；

3、飲食清淡些；

4、在正規的美容院堅持有規律的做背部和腿部護理，疏通膀胱經和肝膽經！

5、適度運動；

6、疏肝利膽的食品多吃些！

7、淨化血液估計需要考慮了！

切記：不要吃中藥！不要吃中藥！不要吃中藥！

因為：好的中醫太少，你不一定能碰到；中醫藥房裡的中藥品質真的實在太爛了！

如果找到好的中醫、抓到好的中藥、再用正確的辦法熬藥，呵呵，此處省略一萬字.........

頭髮和臉容易出油，到底是什麼問題？

題主說要專家解答，小編雖然不是頭髮專家，但是知道頭髮和臉容易出油是正常的生理現。我們每天都是吃入一些油脂，那麼這些油脂進入身體後，很大一部分是被身體肝臟等吸收消化掉。那麼剩下的會透過我們的面板溢位，比如臉部和頭皮溢位比較常見。

這就可以解釋，為什麼有的人一天不洗頭，頭髮就會很油。頭髮和臉部有點油是正常的，但是呢，也有不正常的時候。比如要是身體出現問題，或者你每天攝入大量的油膩食物，那麼透過面板溢位的油脂就多了。

所以綜合上述，在日常的生活中，要是你頭髮比較油膩，那麼你應該以清淡為主，少吃那些油膩辛辣的食物。也可以把身體肝臟調整好，只有身體好了才能很好的消化掉油脂。

養成良好的習慣也是顯得比較重要了，比如早睡早起，不要熬夜，熬夜容易混亂內分泌系統功能。也可以在吃飯後喝一杯茶的習慣，要知道喝茶能緩解油膩哦。

確切的說是頭皮與臉皮出油，頭髮本身並不會出油，因為頭髮除毛囊以外皆是角蛋白為主。

臉皮與頭皮本身是相連線，一脈相承，只是頭皮比臉皮還薄，衰老比臉皮快6倍。

至於臉皮與頭皮同時很容易出油，多數是因為脂溢性引起，因為遺傳的關係，屬於油性面板，受激素影響控制。

另外是近期的生活習慣與飲食習慣導致的，特別是飲食，如果脂質類、油炸類較多的話，易引起出油。

還有是跟自己平時用的產品也會有關，本身就是油性面板，再用針對乾性面板類的產品等。

如果已習慣天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，即便是天天洗也不用一洗頭就用洗髮水，可視情況隔天用清水沖洗，這同樣能清除頭髮及頭皮上的汙漬，但又不會加重油脂的分泌。而對於出油不嚴重的人來說，一週洗三次頭就可以了。

不要乾洗頭，少按摩刺激頭皮

很多人喜歡去理髮店乾洗頭，就是直接倒洗髮水在幹發上搓揉10分鐘以上。其實油性頭髮按摩搓揉頭皮只會促進油脂分泌更旺盛，而且理髮店的洗髮水也不太可靠，還是建議快速溼洗比較健康。

少做保健性梳頭

雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對於易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛幹，刺激油脂分泌，加重出油。

頭髮經常剪

頭髮越長，在重力作用下就會越下垂，髮根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、顯得扁平。建議至少每個月修剪一次頭髮，不僅可以幫助控油，對髮根也有一定的保護作用。

愛出油的臉和頭髮又兩種原因一個是本身他就是油性面板，頭髮本身他不出油，他是吸取面板分泌的油脂，第二個原因就是溼氣重，飲食要調節，

我的頭髮就很油，3天不洗就一摸一手油，挺中醫說的是體內的溼氣重，換了一款國外的洗髮液，控油幾天很多，個人感覺還是多運動，多吃素少吃油膩的會得到很好的緩解。

1、考慮體內溼氣重，避免辛辣刺激食物。

2、可能就是油性體質，皮脂腺分泌旺盛。常洗頭做好個人衛生就可以。

頭髮臉上出油比較明顯是因為皮脂腺分佈比較多，而且需要皮脂來保持面板的溼潤程度。如果出油一直沒有明顯增多，沒有瘙癢或者脫髮那是正常的，不需要處理。但是如果近期頭髮臉上出油明顯增多，頭皮瘙癢，脫皮脫屑，甚至出現脫髮，頭髮上會存在油膩的結痂那就不正常了，要考慮脂溢性皮炎的可能性很大，這是與馬拉色菌感染，生活習慣不注意，情緒，勞累，皮脂腺異常有關的。

提供一點小方法供參考一下

　1、減少洗臉次數

　　一天洗臉次數不多於三次，使用溫和的洗面奶。如果是油性面板，洗臉時可以在水盆中先加一點鹽，不光有殺菌作用，還可以去除我們臉上的油脂。

　　2、使用冷熱水交替

　　巧妙利用“熱脹冷縮”的原理。在臉部面板清洗乾淨後，再用溫水讓肌膚的毛孔擴張，以此達到更深層的清潔乾淨毛孔，然後再用冰水來達到收縮毛孔的效果，將備好的化妝棉浸溼到冰水中，貼在臉上毛孔粗大的地方，可以很好的收縮毛孔。3、補水也是關鍵

　　油性肌膚的美眉們不僅毛孔粗大，膚色也是變得暗黃不均，補水也是關鍵，由於臉部肌膚細胞油脂分泌過多，所以導致水油不平衡，不要一味的控油，要學會從補水開始，補水保溼可是保持肌膚年輕狀態的基本護膚，使用收縮毛孔的收斂爽膚水，補水、控油、收縮毛孔完美融合

　　4、用電腦前準備

　　有些人使用電腦的時間總長達幾個小時，甚至十幾個小時，用完電腦後，一照鏡子，卻發現自己滿臉油光。每天開機前要用乾淨的絨布把熒光品擦一遍，減少灰塵附著;要學會使用隔離霜，使面板隔離粉塵傷害;一定要做好面板每日的清潔工作，讓毛孔自由呼吸，讓面板得到休息和放鬆。

　　5、合理安排時間

　　儘量養成規律的睡眠時間，如果實在不得不熬夜，那睡著一定要做好清潔工作，不要帶妝入睡;睡前還做一次補水面膜。

　　6、正確選擇化妝品

　　先了解自己屬於什麼膚質，再對症下藥選擇正確的護膚品。油性面板的人選擇化妝品儘量選用質地清爽的，具有控油和補水功效的。

　　7、少吃辛辣刺激的食物少吃辛辣刺激的食物，避免肌膚油脂分泌過多，多吃黃瓜等蔬菜水果，用黃瓜DIY面膜也是具有收縮毛孔的效果，將黃瓜洗淨後，切成薄薄的一片，然後將其貼在臉上，大約20分鐘左右即可摘下，再次把臉洗淨，接著塗抹上爽膚水，以此達到雙重收斂毛孔的效果。

　　導致出油的原因有很多種，並不只是肝火旺盛。解決出油的問題，不僅要從飲食入手，還要保持良好的作息習慣。

我的頭髮幾天就油膩膩的，頭皮屑也很多！從網上查詢了很多，從中醫觀點看原因無非就這些：

第一、體內太溼；

第二、血脂偏高。

一般出油都是和肝火有關，建議每天熱水泡腳，刺激穴位，因為都不重視腳，但是腳部都有很多穴位，經期可以不泡腳；還有頭髮出油，除了日常梳頭之外，洗頭的時候不要使勁抓頭皮，而是指腹按摩頭皮，選擇清爽的洗髮水。

油性面板是指油脂分泌旺盛、額頭、鼻翼有油光、毛孔粗大、觸控有黑頭、皮質厚硬不光滑、外觀暗黃，面板偏鹼性，彈性較佳，不易衰老。面板易吸收紫外線。

油性面板保養的關鍵是保持面板的清潔。為了將分泌的油脂清洗乾淨，建議應選擇潔淨力強的洗面乳，

1.一方面能清除油脂，一方面能調整肌膚酸鹼值。

2.洗臉時，將洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔細清潔T字部位，尤其是鼻翼兩側等皮脂分泌較旺盛的部位，長痘的地方，則用泡沫輕輕地劃圈，然後用清水反覆沖洗20次以上才行。

3.洗臉後，可拍以收斂性化妝水，以抑制油脂的分泌，儘量不用油性化妝品。

晚上潔面後，也可適當地按摩，以改善面板的血液迴圈，調整面板的生理功能。

4.每週可做一次薰面、按摩、倒膜，以達到徹底清潔面板毛孔的目的。

面部出現感染、痤瘡等疾患，應及早治療，可選用植物藥妝祛痘，薇姿、理膚泉，以免病情加重，損害擴大，愈後留下疤痕及色素沉著。

5.頭髮油是因為肝火旺。建議多吃降火水果。

頭皮很油，這是因為頭皮的油脂分泌異常。

少吃油膩食品，多吃水果和蔬菜，多喝水會有助減少皮脂腺分泌。

頭髮和臉部愛出油通常考慮是區域性

皮脂腺

分泌過多的原因，平時要注意清潔區域性，可用硫磺皂進行清洗。還可能清潔過度導致的，雖然日常生活中要注意衛生，但是過度清潔會導致油脂分泌越來越多。

面部、頭髮出油很多可能與多種因素有關

1、一天當中階段性的出油多，這與皮脂腺24小時節律分佈有關，可以看下自己哪個時間段出油多，在這個時間段內進行徹底清潔。

2、清潔不徹底，或者使用的洗面奶、護膚品、洗髮水不適合，可以更換溫和控油的洗面奶、護膚品和洗髮水。

3、飲食喜辛辣、油膩、速食、泡麵等，吃蔬菜水果少，此種情況改善飲食偏好。

4、作息不規律，熬夜，需要打破原有作息規律，建立健康的作息生活規律。

總之，出油多要找到原因，對症對因處理很關鍵。