關於便秘，有不少人存在一個誤區，認為寶寶幾天不拉大便就是便秘，特別著急上火，這樣認為比較片面。

其實只要寶寶排便有規律，且大便不幹，排便不費力，就算寶寶三四天拉一次，這也不算便秘。

相反，如果寶寶排便比較費勁，且大便幹、硬、粗，有的甚至呈圓圓的小顆粒狀，形同羊糞，即便寶寶天天排便，這種情況也屬於便秘。

針對便秘寶寶，家長可以在飲食上作出適當調整。

不吃易上火的食物，母乳餵養時，寶媽也要飲食清淡。奶粉餵養寶寶，可以考慮一下美贊臣奶粉，這款奶粉是眾所周知的不怎麼上火奶粉，當然也是相對而言，具體要看自家寶寶情況。多喂開水。吃奶粉的寶寶相對吃母乳來說熱量要更高，所以奶粉寶寶在兩餐之間要適當多喂溫開水，多排尿，帶走熱量。適當吃點火龍果。火龍果的通便效果非常好，如果不便秘時吃火龍果很有可能拉稀，所以根據寶寶年齡大小適當吃一些，通便效果很理想。

有人會給寶寶使用開塞露，偶爾用用也可以，待便便排出以後及時調整飲食結構，避免再次便秘，如果每次都用開塞露會讓寶寶產生依賴性，儘量少用。

說起寶寶便秘，首先想到的就是寶寶腸道不好。因為只要寶寶腸道不好，他對於很多營養食物吸收和消化不好，從而會導致寶寶經常便秘和上火！那對於寶寶便秘，有什麼樣的奶粉可以推薦呢？

第一：安寶素益生菌奶粉，裡面有核苷酸、膽鹼、益生菌、葉黃素以及DHA等五種營養元素組成。對寶寶的身體健康有著很大的促進作用！並且，這款奶粉還對寶寶的視力、腦力等發育，都有很大的幫助。第二：美可多益生菌奶粉，裡面有DHA、乳鐵蛋白、活性益生菌以及核苷酸等營養元素，可以促進寶寶腦力以及腸道的發育。

這兩款奶粉中都有大量的益生菌營養元素，對寶寶的腸道消化有很大的幫助，之前我家寶寶便秘的時候，喝的就是安寶素奶粉。一段時間之後，不上火、不便秘，反而他的飯量比之前打大多了。當然，這只是我的個人看法，如果有其他好的奶粉，可以踴躍推薦！

我家寶寶一直在吃的國際媽米上直郵的德國喜寶益生菌奶粉，本土奶粉富含益生菌，好吸收，基本沒有什麼便秘腹瀉等腸胃問題