把衣服拿出來試一遍再整整齊齊疊好放好，把桌上的小玩意再分分類，如果還有精力再掃掃地，最後累的不行了再躺到床上，想想今天開心的事，不開心的事，再想想明天會發生什麼開心的事，然後抱著期待的心情睡覺哈哈哈。

梳理一下白天的事情，反思一下一天的收穫與得失。吾日三省吾身。在不影響家人的前提下，適度設想一下明天的工作。個人經驗，真要是睡不好了就看會書。真要是還不行建議吃點谷維素，調節一下植物神經。

人到中年，基本上就缺覺，躺下看手機十分鐘就困，午夜前基本就睡著了。年輕的時候，十二點還能下樓吃點兒燒烤之類的夜宵 ，現在精力達不到了。

半夜無聊的時候，我常常會聽音樂，其實每天晚上我都是聽音樂睡覺的；當然，我也會在這時去回想曾經美好的回憶，還有那個她…

感謝邀請回答，如果是我半夜一個人無聊時，那不如拿起書來看一些關於職場上的文章、話題，必竟每個人都是需要在職場打拼的，工作中遇到的問題也是千千萬萬的，而且職場上的競爭力也很強，既然睡不著又無聊那還不如多學習一點有用的知識，免得被人甩在身後。

半夜無聊了我會盤腿端坐，說文雅點也稱禪坐，悟道叫坐禪。感覺坐不住了就開始晃腰，就好似不倒翁，過得好不好，不倒才是好。養腎又護腰，誰比我逍遙？

追劇 ， 可以說追劇是最打發時間的事情了，當然，需要追你自己喜歡的電視劇，小編相信，在廣大的電視劇中總有你喜歡的那一款電視劇，追劇這一項最為適合的便是長期呆在家裡的家庭主婦了，想想他們除了帶孩子即使是白天也是呆在家中，她們不需要去工作，所以追劇是最為合適的，大家千萬不要以為看電視劇就是在浪費時間，小編想說即使是在電視中，也是可以教會你很多東西的，而想要找到自己喜歡的大家就要有點耐心了，可以找朋友們推薦推薦。

打遊戲，說實話，如今的時代是網路時代，也是遊戲時代，隨著電競行業的不斷髮展遊戲已經成為了我們生活中不可缺少的一部分，很多人都說打遊戲是不務正業，但是，小編覺得這不是，電競行業如今已經成為了一個職業，即使在很多大學，也是開設了電競專業這一專業，只要做得好，即使是打遊戲也可以打出自己的一番天地，當然，大家只是消遣時光而已，並不是把它作為職業來做的小夥伴們就要注意了，遊戲對於我們只是娛樂，不要沉迷，否則對於大家並沒有好處，希望大家自己可以斟酌。

看書，看書的人現在是越來越少了，說實話，隨著社會的進步，科技不斷地發展，電子產品的不斷日益更新，大家受到的誘惑也是越來越大了，能夠靜下心來看書的小夥伴也是越來越少了，看書不僅是可以讓你學到更多，而且也可以陶冶你的身心，要知道一本書即使你只是學到其中的百分之一的知識那也是值得的，證明你用到了你學到的知識，而沒用到的只能說你的生活中暫時沒有用到，誰又能保證以後用不到的呢，所以小編極力推薦大家可以看書。

相信現在很多的人都是不喜歡做運動，鍛鍊身體，他們寧願在電腦前坐著或者碰著自己的手機做一個低頭族，大家也是不願意托起你那懶惰的身體運動的運動，說句大實話，現在社會的人們身體大多數都是出於亞健康的存在，不光光是因為他們的生活作息有問題，主要還是因為他們缺乏鍛鍊，所以，很多不願意出門的小夥伴，大家可以在家裡跳跳繩、跑跑步、瑤瑤呼啦圈，一樣是在鍛鍊身體，大家快起來動一動吧。

夜裡睡不著又叫做入睡困難，是睡眠障礙的一種型別，如果只是偶爾短暫的出現，去除病因即可無需治療，如果長時間出現睡不著的情況，就需要進行干預。首先要作息規律，儘量不要熬夜，尤其是白天，儘量做到不要睡或者睡的時間不要過長，以免晚上沒有睡意，其次，平時生活中注意睡前不要喝咖啡，或者濃茶等容易興奮神經的食物，可以適當的放鬆自己，聽聽輕音樂，喝杯牛奶泡個熱澡，這都有利於睡眠，最後注意睡前一個小時或者兩個小時之間，不要進行工作及學習，睡前不要玩手機，這也容易造成大腦神經興奮，如果透過以上方式還不能有效地改善睡眠，就需要到醫院進行診斷和治療，可能需要透過改善睡眠的藥物進行治療。