晚上跳廣場舞我認為沒有害。

我就是專門晚上跳廣場舞的，因為自己是易胖體質，曾經嘗試過很多減肥方法，但都堅持不長久，所以抱著減肥的態度，選擇跳廣場舞，因為種種原因早晨跳不了，只能選擇晚上跳廣場舞。

我是從今年的四月份開始，每天晚上七點半至八點半在小區廣場跳舞，有時學新舞也跳到九點，說說我五個多月以來晚上跳廣場舞的體會。

首先，晚上跳廣場舞減肥很有效，我已經瘦了十五六斤了，在這期間沒節食，正常吃飯，可以說減肥很有成效，我要繼續堅持跳下去，爭取再瘦十斤。

其次，我的體力比以前好太多了，開始跳一會就感覺累，現在跳一個小時還不過癮，每晚輕輕鬆鬆跳一小時，有時也跳一個半小時。感覺自己比以前精神多了，好像變的越來越年輕了。

最後一點，也是讓我體會最深的一點，跳廣場舞超級能鍛鍊人的記憶力，因為廣場舞動作更新的快，跳一段時間就要更新新舞，學新舞就必須記住動作，記動作的同時記憶力也得到了鍛鍊，所以記憶力不僅沒有衰退，而且變得越來越好。

所以實踐證明，晚上跳廣場舞有利無害！

晚上跳廣場舞不會對身體有所傷害的，我們白天上班時間太長了，容易出現肩周炎，頸椎病，腿腳麻木，腰痠背痛還會出現腿抽筋等，這山時我們需要適量的運動一下緩解一下疲勞，

只要適當的安排時間，我認為沒有害處

如飯過後一小時在跳，跳前先熱身，這樣可以改善我們的心肺功能，加速人體新陳代謝過程，增強體質，提高免疫力，跳一個小時最佳，

晚上跳廣場舞，不但沒害處而且好處處多多：

一是晚上特別是夏天的晚上沒有太陽紫外線照謝，想跳多久就跳多久，不會被曬得難耐，女士臉部面板不會被曬黑曬醜。

二是晚上，尤其是夏天的晚上相對涼快一些，跳舞比較舒適。

三是晚上跳跳舞，活動活動筋骨，出點汗水，增強新陳代謝，多吸收氧氣，能使氣色更好，更漂亮。能減肥，使人體態苗條勻稱，顯得更有氣質。

四是跳舞時，精力會集中在舞步和動作上，就不會去想一些亂七糟的煩心事，而使跳舞者心靜，有益於心理衛生。

五是晚上跳舞，屬於群體活動，並且大都是女性一起跳，集體活動時間長了，就相對縮短了個人單獨活動的時間，自然減少了上網聊天的時間，減少與異性的私下聯絡和相處機會，因此能有效地減少女性出軌的機率。

六是跳廣場舞，增加了戶外活動時間，能多吸收新鮮空氣，有利於身體建康。

七是廣場舞是在露天的公開場合進行的，不僅有跳舞的人，還有不少不跳舞的觀眾或行人，既使男女一起跳交誼舞，也不會做出舞廳私密空間裡的一些過分舉動，廣場舞會受公眾眼睛的約束，舞者不敢太放肆，想必是：有其心也不敢行其實吧？哈哈哈哈。