床上，使用手肘支撐著身體，然後儘可能地向後伸展頸部，堅持10秒鐘，再儘可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘後放鬆下來，每天重複5次。

4.可以使用毛巾敷臉，能夠有效地放鬆臉部的肌肉。如果再配合一些臉部運動，瘦臉的效果將會更好。需要注意的是每5分鐘要更換一次毛巾，每次熱敷10-20分鐘即可。

5.運動減肥，適量的運動既能夠讓我們的肌膚得到鍛鍊，促進新陳代謝，還能消除我們的疲勞，促進血液的迴圈。

您可以點選圖示進入現在瘦臉成了我們許多MM們的必修課，瘦臉面膜有用嗎，會有一定的效果，但是臉型是天生的不是可以透過敷面膜改變的。除了收斂的面膜還有一些其他的方法也會有瘦臉的作用。對於我們瘦臉，我們應該注意多方面的調節，一定要堅持做好每一方面，相信透過努力，一定能夠收到良好的效果。

1.吃飯的咀嚼方式能夠影響我們的臉型，不正確的咀嚼方式不僅會讓臉部變得不勻稱，甚至還會讓腮幫變得更加突出。這樣即使吃得再少也會感覺非常肥胖。因此正確地咀嚼非常重要，最好是吃一口食物就能夠在牙齒兩側細細地咀嚼15-25下，細嚼慢嚥，這樣才能夠擁有勻稱美麗的臉部。

2.合理的飲食，不要過度的節食，這樣不僅不會達到瘦臉的效果，而且還會反彈，甚至沒有效果影響健康，每天堅持食用新鮮的蔬菜和水果，多食用些清淡的食物。

3.按摩我們的臉部，臉部有很多的穴位，常常按摩臉部不僅能起到美容的效果還能成功瘦臉呢，不過需要注意的是，要適當的按摩，不要過度的按摩一個位置，做好每一部位的調節。仰躺在