回覆列表
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1 # 有馬體育
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2 # 跑者阿飛
對於大眾選手的等級來說，業餘裡面不錯了，畢竟關門還615呢。2017年全國能跑全馬的也才26.8萬人次，人數的話估計也就10萬。
如果您是男生，那麼如果65歲以上的話，達到業餘精英。65歲之內達到業餘1級。如果您是女生，不管年齡多大，達到業餘精英。如果是帥哥的話，全馬347可以達到“田徑運動員第6級”，如果是美女的話，全馬347可以達到“田徑運動員第5級”， -
3 # 邕城小良
我首先覺得你這個成績真的是已經相當厲害了，在業餘跑者當中我覺得已經算是精英級了。我目前30歲，六年前參加了第一次全馬當時我的成績是4小時，後來慢慢的訓練最近一次跑是在去年的深圳馬拉松，當時的成績是3小時42分，那是我4場全馬以來最好的成績！
對於不經常跑步的人來說，半馬都是非常困難的，記得我當年第一次半馬是兩小時。可能廣西的天氣還行，春夏秋冬都不算太冷，所以我基本上每個月都會去跑一次半馬，當然我一般就會跑8到10公里。
最近這幾年有越來越多的白領喜歡去跑步，我覺得無非就是想突破自己，透過馬拉松跑出自信力，有這個想法都非常不錯，畢竟現在大家工作的時間確實太忙了，所謂身體才是革命的本錢，適當的跑量我覺得很有必要！
全馬成績347已經很不錯了，如果能在步幅、步頻上有針對性的訓練，每個月或者每個周有固定的跑量，我覺得半年下來你的成績應該能進330！
這道題問得比較籠統，也沒說是對於男性還是女性，年齡大還是年齡小，更重要的是，沒說是全馬還是半馬，所以可以理解的空間就大了。
只能假設情況全馬。
馬拉松全程長42.195公里，是古希臘軍事重鎮馬拉松鎮到雅典中央廣場的距離。按每小時5公里的步行速度計算，馬拉松全程走完需要八個多小時。而跑步時間，差別可就大了。
目前馬拉松的世界紀錄為2小時01分39秒，由34歲的肯亞名將基普喬格在2018年第45屆柏林馬拉松中創造。女子馬拉松最短時間則是2小時17分1秒。
3小時47分鐘的馬拉松成績，肯定不是用來衡量這些世界頂級跑步選手的。所以我們用普通人的資料做對比。
上圖為2015-2016北京馬拉松平均完賽時間對比圖。以2016年為例，男子馬拉松平均耗時4小時34分鐘25秒，女子馬拉松平均耗時4小時58分25秒。與這兩個資料做對比，3小時47分是個非常好看的成績了。
北京因為報名人數眾多，報名條件也相對嚴格，2016年的條件是：報名者需在2014年1月1日至2016年6月27日期間在6小時內完成過全馬，或者在2015年1月至2016年6月期間在3小時內完成過半馬。
條件越嚴格，越說明參賽的總體水平都是比較高的，所以拿3小時47分與平均數相比比較有說服力。
從另一個角度來看，3小時47分鐘即227分鐘，平均約每5.4分鐘跑一公里，乍一看不算特別快，但放到42公里的背景下，已經相當不錯了。