最近問題都是小變態啊。窮人兩大毛病。說說話就開始罵人。說說就開始打人。有些人。說說話就研究怎麼殺人。投毒最常見。

最近變態很多。屁大點事就想殺人滅口。天天喊著要殺你。恨你不死。怎麼相處。你要有空就去看看腦子。是不是佔不到便宜。還得賴者別人賺錢。問這麼奇怪的問題。

一般來說人抑鬱是因為潛意識裡的那個你與後天習得的那個你兩個思想意識起了對立，不能和諧統一而造成一系列矛盾心理及行為。這樣二個不同的系統裝在一個身體上所以會產生卡殼，宕機等情況，這時候我們應該靜下心來，研究一下到底那個系統是最適合自己的，從而進行選擇，把不需要的系統格掉，抑鬱就消失了。所以耐心對自我分析觀察理順系統從而解決。

每個人都不一樣，這個需要你自己獨立思考決定，因為後果是你自己承擔，別人不會，也不能幫你承擔後果

練習思考

當你沒有建立形成自己的認知系統時，你必須去看一些內含系統的東西去識別他的系統是否強大可不可破，從而來建立自己的生命系統。人在沒有構建自己生命系統前做什麼其實都是盲目。這就是提出要看有系統文章的需求。一但建立好系統，生命才有意義！大部分人的悲劇，都來自不知道自己想成為怎樣的一個人。

行善積德，

一個人的善良裡，藏著他的運氣，在不可預知的未來，你所積攢的福報，往往會給你帶來意外之喜。所以要堅信，與人為善、向這個世界釋放善意，總能得到一個好的結果。這就是善因得善果。祝大家一天好心情，願世界因為我們更加美好。

如果說是抑鬱症，也是；如果說不是，也不是，而是遇到了某些生活困境的表現。

咱先不要說抑鬱症。如果你的生活充滿希望和樂趣，恐怕也就不會有這些問題了。活著沒意思，不想費心，不願和人打交道，總想躲在一邊，這些表現都是不善於社交的外在表現。而處在社會生活之中，與人打交道是必須的技能。

如果樓主能夠學會基本的社交技能，把自己的生活處理好，生活總有一些收穫和驚喜，那樣就不會感覺活的沒意思。生活的意義是什麼？就是要享受屬於自己的生活，而享受這樣的生活，就需要去創造美好生活的基礎，這就要求我們具備一定的生活技能，包括業務技能和為人處事的技能。

樓主可能就是因為缺乏這樣為人處事的技能而產生的生活困境，因此把精力放在提高自己的能力上，等能力慢慢提升上來，感受到生活的美好，才會活得有意思。生活不能沒有努力和付出，不能一點也不費心，不能不與人打交道。明白了這一點，就去努力吧。

首先，我們先來了解一下抑鬱症有哪些症狀表現

由上圖可見，抑鬱症狀分為三個症狀群表現，分別是核心症狀、心理症狀群、軀體症狀群。

第一個症狀群

抑鬱症的核心症狀

共有三個條目，抑鬱症患者必然具備其中至少二個條目。

核心症狀的第一個條目：情緒低落，就是我們平常所說的心情差，悲傷。

典型者可以表現為“三無”，即無望感、無助感、無用感。

無望：沒有希望，對前途感到悲觀失望，認為自己沒有出路。整個世界都是灰色的。這個症狀容易引起自殺念頭。

無助：與無望密切相關。對自己的現狀缺乏改變的信心和決心。常見的患者說感到自己的情況無法好轉，對治療失去信心。

無用：認為自己生活毫無價值，充滿了失敗，一無是處。甚至會認為別人不在乎和關心自己，自己對別人也沒有用，只會給別人帶來麻煩，自己是家人的累贅和負擔。

核心症狀的第二項，是興趣缺乏，指患者對各種以前喜歡的活動缺乏興趣，比如下棋、跑步、打遊戲、音樂、看書等。典型的表現為對任何事物無論好壞都缺乏興趣，不願意見人，獨自關在家裡或臥室裡。

核心症狀的第三項，快感喪失。指的是患者無法從生活中體驗到樂趣，比如我們吃到美味的食物，感覺很開心，去到漂亮的旅遊景點遊玩，也感覺到很快樂。戀愛的過程，也感覺到甜蜜的感覺。但是這些對於抑鬱症患者是無法體驗到，或者說體驗不深刻。

第二個症狀群

我們稱為心理症狀群

第一個是焦慮。焦慮，是人與環境作鬥爭、及生存適應的過程中發展起來的一種基本人類情緒，焦慮並不意味著就是生病，適度的焦慮具有積極的意義，提高大腦的反應速度和警覺性。成功人士，背後必然存在可控焦慮。

當焦慮出現這樣的特點：持久的不安、無法安靜下來工作、甚至吃飯和睡覺，老是感覺到有災難要發生，並可能出現了呼吸急促、胸悶、緊張等表現，對工作生活造成影響，這樣的焦慮才是病態的焦慮。

第二個是自責、自罪（認為自己有罪），患者對自己既往的一些輕微的一些過失或失誤自己責備自己，認為自己的一些作為讓別人失望了，認為自己患病給家庭、社會帶來負擔。

第三是精神病性症狀，比如幻覺，就是無中生有，客觀世界不存在的東西，患者能聽到、看到、聞到、感知到。比如現實中並沒有人說話，但是病人能聽到有人在議論他，一般是不好的評價，比如長得不好，做事能力差等等，這種幻聽，跟抑鬱的心情是相一致的。

第四個是認知的症狀，主要是注意力下降和記憶力下降。屬於可逆性，隨著治療效果的出現，能夠緩解。另外一個表現就是認知扭曲，比如對各種事務都作出悲觀的解釋。打個比方，我的一個患者，因為別人的一句話：你的生活真瀟灑啊。就認為別人是在諷刺自己無所事事，不積極上進，非常糾結。這就是認知的扭曲。

第三個症狀群

軀體症狀群

軀體症狀群的第一個表現就是睡眠問題，最常伴發的症狀之一。表現為入睡困難（30分鐘以上不能入睡）、早醒（醒後不能入睡，看著天亮），不典型的患者可以出現貪睡的情況。

軀體症狀的第二個表現就是食慾問題，主要表現是食慾下降，沒有胃口，體重減輕。輕的患者表現是飲食的量不一定減少，但是體現為吃東西感覺沒有味道，這時候體重不一定有明顯的下降。

第三個表現是性功能減退，可以是性慾減退或完全喪失，或者能夠勉強維持性的行為，但體驗不到快感。

第四個表現是精力喪失：表現為無精打采、疲勞、懶惰、不願意見人。有時候會因為這樣被家人和同事認為是懶惰，批評和指責會加重患者的負罪感，使得抑鬱的症狀進一步加重。

第五個表現是軀體不適症狀。比如頭痛，全身疼痛（這種疼痛經常不是固定是某個部位，可能有的時候在背部，有的時候在胸部）、胃腸道功能紊亂（便秘、拉肚子）、心慌氣短。患者因為這些軀體的症狀常常去中醫科、消化科、呼吸科、神經內科等科室就診，但效果有限。因此導致患者懷疑自己是不是得了什麼嚴重的軀體疾病，加重了心理的負擔。同時也因為沒有及時診斷抑鬱症，無法對抑鬱症進行規範治療

第六個表現是遲滯或者激越：遲滯在心理上表現為思維速度慢，患者會描述為腦子卡，好像沒有潤滑油，行為上活動少，慢，效率下降。激越則是腦子反覆思考一些沒有目的的事情，思維內容無條理，大腦持續緊張狀態，表現為煩躁不安，有時候不能控制自己的動作。

這麼多症狀，是不是有一條中招了，就是抑鬱症？不是的！

通俗地講，如果出現抑鬱的核心症狀有2條以上，且幾乎每天如此，持續2周，就可以診斷是抑鬱症。當然根據心理症狀群、軀體症狀群的多少，抑鬱症還分有輕度、中度、重度之分，更多詳細的診斷就交由專業人員去判斷吧。

我們很多時候說的抑鬱，只是情緒上的不開心，即核心症狀的第一個條目。根據診斷標準，不能算得抑鬱症。

綜上所述，總是覺得活著沒有意思，不想費心，不願意跟人交往，總想躲到一邊沒人打擾，並不能就直接判斷為抑鬱症，還要結合其他維度，比如說時間持續性等

國際上通用的診斷標準一般有ICD-10和DSM-IV。國內主要採用ICD-10，是指首次發作的抑鬱症和復發的抑鬱症，不包括雙相抑鬱。患者通常具有心境低落、興趣和愉快感喪失、精力不濟或疲勞感等典型症狀。其他常見的症狀是①集中注意和注意的能力降低；②自我評價降低；③自罪觀念和無價值感（即使在輕度發作中也有）；④認為前途暗淡悲觀；⑤自傷或自殺的觀念或行為；⑥睡眠障礙；⑦食慾下降。病程持續至少2周。

所以，全面認識抑鬱症，不要自己嚇自己哦。不過當有朋友出現題主說的這些問題時，要引起注意，積極尋求身邊親友及專業人員幫助。

抑鬱可以治療，希望在前方！

我有抑鬱症，且你這樣的情況我也經歷過幾次。但我還是建議：

抑鬱症需要由專業醫生診斷，如果你對於自己的情況有所懷疑，還是找個正規醫院來得好。

那個時候我處於極度抑鬱時期，對於生活覺得沒有任何興趣。每天對於我來說，是非常無趣且痛苦的。我喜歡一個人待著，躲避和他人交往。有時候看到認識的人，我還會下意識的躲避或者繞道走。

我一點也不快樂。

因為我每天都有一段時間，那種壓抑而痛苦的情緒會突然來臨。也許是我學習的時候，也許是我用電腦的時候，也許是我看小說的時候...真的就是突然地攻佔我的大腦，讓裡面充滿黑暗和負面情緒。我的心臟如同負重一樣，感覺沉甸甸的。我試圖讓自己放鬆，可是沒用。我只能縮在某個角落裡哭泣。

這種情緒有時候也不完全是突如其來。比如，我覺得我會被責備的時候，那種壓抑就會立馬湧上心頭。那一刻，我真心希望自己不要活著了，因為太痛苦了；我會想自己的缺點，覺得自己一無是處；我甚至會在實在受不了的時候選擇自我傷害，這樣很快就會壓住那種痛苦的情緒。

然而，這樣是「不對」的。因為我『必須』要走出去，和人交往，好好做事...為此，我被不遺餘力的刺激著：誰誰誰比你好一萬倍/你是個無恥，自私的人/沒用的東西/為什麼不如別人/為什麼不在乎別人的感受....這樣的話讓我在一段時間裡非常痛苦，我甚至自我責備，覺得自己就是個垃圾。

所以對於你的情況，如果想要解決這種心態，我這裡有一些建議，你可以嘗試一下。雖然可能不會立刻解決，但是至少會一點一點的緩解。

不要認為這種狀態不好。因為有時候，一個人的沉靜下來後會發現更多問題。這一階段不要讓它存在的時間過長，一旦太長了，就會適得其反。如果你處於超過了一個月以上的這種狀況，建議還是找一個信得過的人聊一聊，把內心深處的抱怨說出來，才會舒服很多。我和挺多人都分享過了這一點：選一個本子，把自己的現狀裡的優點和缺點寫下來。寫完後，用兩支彩色筆分別劃優缺點裡覺得對於現在自己比較重要的。如果優缺點寫的很多，不要劃超過8個（優缺點各8個）；短一點的，不要超過五個（優缺點各五個）。把選出來數量一樣的優缺點進行對比，選出認為最好的和最差的優缺點。這就是就是你的現狀和現在需要解決的事情。在自己心情非常差或者感覺非常痛苦的時候，用筆把自己當時的心情用圖畫表現出來（怎麼畫根據自己的習慣就好）。如果覺得自己畫的不好看，可以列印或者買一本塗色本畫（選擇什麼樣的圖根據自己的性格來決定。如果你覺得自己現在心情非常亂並需要冷靜，選個簡單的塗；如果覺得自己很迷茫，可以選擇複雜一點的圖來塗色）。總之，就是畫任何你想要畫的，哪怕是無意識的也好。至少要把內心的痛苦發洩出來。學習有趣的技能。我個人是比較推薦簡筆畫，因為可以在本子上記錄自己的進步或者退步方面可以在旁邊畫一個簡圖，讓自己的開心點。哦，對了，這個本子如果你覺得需要，最好選擇一個比較容易攜帶的。這個本子的目的是讓你隔一段時間寫出自己的進步部分，並補充部分缺點。這樣既達到鼓勵自己的目的，又在適當的提醒自己還要繼續努力。多讀書。提高自己的批判思維。要知道，這個思維一旦形成，很多事情都會迎刃而解。散步。在所住的地方的附近走一走，看看自然，才會發現自己是多麼渺小。試著培養一個興趣愛好，比如您關注的美食。愛自己。即使自己真的在喪的狀態，也要精神飽滿。這不是讓別人看，是給你自己看。同時提醒你自己：哪怕其他人不愛我，我也要對自己好。

不是抑鬱症，而是人內心有不足。

如果我們能從獨處中找到意思，那麼我們也就不會在與人相處的時候懼怕。這看似兩方面的問題其實是關係密切的。

享受孤獨是對自我的肯定，是人內心充盈的表現。

人歸根結底是孤獨的，你是一個人來到這個世界，最後一個人離開這個世界。

在這種孤獨中，我們有著巨大的存在意義。我們知道太陽是孤獨的，上帝是孤獨的，很多偉大的人他們都是孤獨，而內心強大的。

人之所以無法忍受孤獨是因為對自己沒有安全感。總覺得自己不足以依賴，想要向外去依賴某些人或者某些事物。

但是向外去追求安全感的人，通常會失望而歸。因為你的慾望難以滿足。即使暫時得到了滿足，由於你的安全感仍欠缺，會催促你繼續前往追求。

人唯有自己內心的充盈，不需要外求安全感，才能夠有自信才能夠享受獨處的時光。

美國超驗主義創始人，被林肯稱為美國的孔子的Emerson曾說：孤獨的人有福了，因為他們有一隻內心的眼睛，能內觀一切美好事物。

能享受孤獨的人就會不懼外人外事

內心充盈的人，他們安寧睿智，不求他人帶來安全感，因此在與人打交道的時候，就不會因為巴結或者懼怕而猥瑣。

也正是因為他們自己內心充盈，人格獨立，所以不會因為想要獲得安全感而為他人帶來壓力。容易被人喜歡，受人尊敬。

因此我們需要努力去獲取自心的充盈。

其實孤獨是一件很好的事情，因為這意味著人有大量的時間供自己支配。

真可以利用這些時間來充實自我，比如閱讀書籍，料理家務，種花種草，怡情養性。

還可以進行適度的鍛鍊，最佳的比如冥想瑜伽。這些運動可以讓人與自心相連線，有助於人找到自心，獲得自信。

總之，人需要首先獲得對自己的自信，在孤獨中找到活著的意義，獲得力量，不需要外求來得到安全感。才能在外面打拼的時候充滿力量，受人尊重，無所畏懼。

抑鬱症的表現就是對生活缺少興致，總覺得提不起精神來，表現的心情低落。

這是一種病態，在抑鬱症的世界裡感覺生活沒有意義，就沒有樂趣了。

但是並不代表著生活，本來沒有意義。而是抑鬱症患者的心態，和思想，和她的身心狀況使她感覺到現在的生活好像並沒有意義。

他只有認識到他這種情況是病態的或者不積極的，這樣你才有可能去做出改變。

覺得生活沒有意義，影響到你的心態，然後再從你的心態在此影響生活。一個不斷迴圈的怪圈。

要想辦法，從這個圈裡面脫離出來，這樣你才能發現生活中的意義。

對於一個抑鬱症患者來說。這個時候讓她去尋找生活中的意義，他很容易去鑽牛角尖，也很容易陷入相對主義，（也就是覺得其實並沒有什麼好壞，並沒有什麼有意義或者無意義的東西，很多有意義，相對於那件東西來說，那已經沒有意義了）

所以說在抑鬱症期間去尋找生命意義這件事情，是比較難的。

再從下面幾個方面跳頭出這種環境:

改變自己目前的生活環境，如果你覺得你的工作並不適合現在的你，那你應該換一份工作。不要接著去思考生活的意義，去看一下父母，家人。多和她們交流和溝通。不要把注意力放在沒有意義那一方面，按釋放釋放在現實生活中的點點滴滴。鍛鍊身體，鍛鍊身體可以說是萬能的解藥，不管是身體的疾病，或者是心靈的不適。如果可以的話，去結交一些有趣的朋友。他們也會讓你發現生活會更有趣。 不要獨自一人去面對。

這種感覺很可怕，其實就像是惡性迴圈，越覺得沒意思就會越沒有意思，越不走出去，就越不想走出去。

其實，每個人都或多或少的有一些心理疾病。這個不是什麼見不得人的事情。

你的感覺我特別能理解，即便是現在的我，我仍然不喜歡和人接觸，如果不會餓死我可以在家宅一個月。

人到了一定的時候都會有這樣的一種倦怠感和消極感。好像看透了一切。其實並沒有。不要去刻意的懷疑自己是不是抑鬱了，如果你實在不能篤定，你可以去看一下心理醫生，但是就我本人而言我覺得這不算病，因為你的這個“病”很多人都有。

世界，生命，生活都是多麼神秘多彩的存在，你可以試著在春天裡繁花似錦的季節出去走走，不一定要一群人，也可以是一個人，喜歡孤獨 是一種性格 並不是病。看看雲，看看花，感受一下風。然後偶爾被一個孩子的笑聲吸引，天真的讓你想抱抱她。多好。不想費心交往，是每個人的願望，但是生活中我們常常不能隨心，很無奈的事情。如果你有足夠的物質基礎，你只想過自己悠哉的日子，不想和不喜歡的人做朋友，不想費心去維繫一段關係，想一個人待著，這都可以。只要心態正常，我覺得這不是病。至少不是什麼很嚴重的心理疾病。

我也是，就想一個人生活，不去工作，不接觸人，但一個人在家沒多久又覺得沒意思，死了就不用想那麼多了，因為好像覺得沒什麼東西吸引我的了