經常坐著確實會導致腿變粗,但是僅僅只是因為姿勢不對而已。並且有的時候站久了同樣都會導致腿變粗，只不過站著是會讓小腿變粗，作者則會讓大腿變粗。所以聽到這個的學生黨或者是上班族，不需要太過於擔心。只要你們的姿勢正確的話，是不會導致腿變粗的。因為做久了沒有站起來活動就會導致下半身充血，這樣就會造成一定程度的水腫或者是脂肪堆積。所以一定不能在同一個地方坐的太久，隔一段時間最好站起來運動運動。 如果你已經因為做久了導致腿變粗了，那麼這個時候就應該採取一定的措施來讓你的腿變細。如果你有條件也有時間的話，最好的美腿方式就是去健身房。健身房的教練會給你一個最好的解決措施，也會監督你認真的練習，這對於自制能力不是很好的人來說是最好的選擇。平時在飲食上也可以多吃一些帶有蛋白質或者是纖維素的食物，因為這些食物可以幫助你將腸道里面多餘的脂肪全部排出體外，這樣就不會讓你變胖。 如果沒有時間去健身房，也沒有足夠的經濟實力去健身房，那麼就可以採用爬樓梯的方式進行腿部的塑形。樓梯幾乎是我們每天都要看見的東西，就算是有電梯每戶人家也都會有樓梯。所以經常爬樓梯算得上是一件最簡單也是最佳省錢的運動方式。不過經常爬樓梯，可能會導致腿部的贅肉變成肌肉，很多人可能覺得這樣會影響美觀。所以爬完樓梯之後可以適當的按摩一下，讓腿部的肌肉放鬆一下，就可以很好的解決這個問題。