“空虛”如何緩解？其實這個問題吧，我想說的是諸位不妨問一問那些在工地上辛苦工作的工人以及在農田裡種地的老農，問問他們是否空虛？他們多半會一臉茫然。因為他們根本不知道空虛為何物，為什麼，因為他們把自己的心思都放在了工作上，每天那麼累，哪裡有時間去空虛？

空虛不是因為孤獨，而是因為你不知道自己該做什麼，你不明白自己的生命價值何在？對於這些，我的回答是：諸位活在當下，盡心盡力做好自己該做的每一件事。做完之後時間倘若還有，那你不妨多去做做公益，做做善事，為自己的心靈開啟另一扇晴窗，空虛也將消失無蹤！

空虛與孤獨都是心理狀態的形容詞，並且也都是消極方面的；但他們的產生和實質是不一樣的。

空虛通常在這兩種情況種發生：

第一種，物質優越，無需為生活瑣事而發愁和忙碌；習慣享受現有生活；不願意追求生活的真正意義，同時也就沒有了追求的目標和積極生活的態度。從此遊手好閒，無拘無束，懶懶散散。

第二種：心比天高，命比紙薄類的；人們普通的理想目有不屑去打拼；高大的目標又實現不了難以追求；從此就毫無目的，心靈空虛，沒有追求了。

不管是這兩種的哪一種，主要是表現感覺生活沒有意思；沒有追尋的目標！生活的不踏實，說話做事都有百般的誇大其實而不務實。

想緩解這種心理狀態，試試下面的方法：

首先，正確的認清自己和自己的目前生活狀態；

其次，多看些名人傳記；

再次，正確面對成功和失敗；

最後，對自己的生活和社會有一個真實的認識！

務實的去生活，任何事情都不是一蹴而就的；要堅持和奮鬥！！

有人說空虛一般是因為自己太孤獨了，這種說法是錯誤的。真正空虛的緩解辦法，是努力把自事做好。孤獨與空虛根就不是一個概念，是兩條道上跑的車，走的根本不是一條路。下面我談點個人對孤獨，與空虛的體會和認識：凡是被一般人認為所謂：〃狐獨〃的人。他們的心裡才不空虛呢（個例除外），在孤獨者的心裡，一般都蓄積著一種特別強大的力量，以及不同常人的勇氣。孤獨者在遇到大事大非面前，或者碰到難以解決的問題時，他們表現得都特別冷靜，不會束手無策衱度緊張，一般情況下會對面前的問題，進行綜合分析後，馬上拿出有效的解決問題的辦法。此時他們表視得比一般人都有勇氣，都更加有智慧，更加聰明。這是為什麼呢？孤獨的人從表面上看，他與常人都很不合群，或者叫離群。有時一大群人在一起嘮喀，而只有他自已站在一邊，他不是在那空虛呢，他是在想自己應該想的事，啄麼自己未有答案的問題呢，絕不是被別人獨立在一邊，人員不好。在孤獨者心裡有桿秤，哪頭輕哪頭重，他自已最清楚，如果別人認為他自己站在一旁，是被孤立了，在孤獨者看來，他寧可被孤立，也不會與一大群人無目的，無目標地東拉西扯。他有時間還想再思考點問題呢，他不會無為地浪費掉任何時間。在他的心裡有想不完的事，有許多無解的答案，需要透過自己的思考去找到解答。他的心裡不但不空虛，當對一個未解問題找到答案時，他會一個人笑出聲，甚至是高興得跳起來；而空虛則不然，他們是無所事事，百無聊賴，純屬沒事閒的，或者是吃飽撐的。如果真的想把工作幹好的人，他們的心會全部鋪在工作上，或全身心的投入到改善家庭生活的各項話動是，那來的時間去空不空虛的。所以說，不要用空虛這個詞去糟踏偉大的：〃孤獨〃一詞，二者不能相提並論，不可一日而語，一個偉大，一個渺小，是兩條路上跑的車，走的不是同一路，謝謝。

空虛，往往是一種不良的精神狀態，很多時候是因為人生沒有方向感。當一個人有機會去感受空虛，說明這個人的物質生活基本上達到一定的標準，至少是不用犯愁的狀態。為什麼這麼說呢？因為你想啊，一個人如果連衣食住行都成問題，那他肯定每天想的都是要解決這些問題，自然就沒有時間去管空不空虛了。

那如果是這樣，感到空虛的人可不可以理解為沒有上進心的人。你如果有偉大的抱負，有遠大的理想，有堅持的目標，從而不斷為之努力，你是否還會感到空虛呢？

每個人都是孤獨的，每個人都有自己的內心世界。為了活出更好的自己，誰不是在孤軍奮鬥呢？從這個角度看，空虛並不等同孤獨。恰恰相反的是，孤獨有助於擺脫空虛。孤獨能讓你有更多的獨處時間，擺脫更多他人的牽絆，去實現你所想要的一切。但前提是，你是有人生目標的，有人生方向的。

空虛是一種心態，是沒有什麼事情能裝在心中，是沒有心裡上的寄託而產生的一種無所事事。這個和是否孤獨無關。即是身邊有很多人，到是都是不入自己心的路人，那空虛還是空虛。空虛是一種極度的超脫，可以把所有都看做與自己無關，可以讓自己對什麼都不關心的病態，說白了是種世上無我，我心中皆無的病態。

如果要緩解，還是讓自己有心靈寄託，擺脫安逸。讓自己有所興趣，有所目標就可以了。例如每期花兩元買張雙色球彩票，讓自己每次第一時間去關注開獎，如果能中個小獎，也能提升自己的興奮度，讓自己有事做，有事想，學著關心他人，幫他人解決困難，感受送人玫瑰手有餘香，也能讓自己找到自己在世界中的位置，避免空虛。

兩個辦法：一種是知行合一，充實自己，積極向上，齊家治國平天下；另外就是信俸宗教，讓自己精神有所寄託，可以得到解脫。

空虛是站在充實的對立面，每天忙碌的人並不感覺孤獨，身邊有很多朋友，有很多事去做，但到了夜深人靜的時候往往會感覺到空虛，只因為表面的忙碌並沒有給內心帶來充實感，只有做自己喜歡做的事並且自己認真去做了，內心才不會空虛！所以空虛與孤獨並無直接掛鉤……

一個人會感到空虛一定是沒發現生活中的樂趣，只要每天做一些自己喜歡的事，一定不會有這種感覺。實話說來，空虛其實是跟孤獨沒有關係的，相反，很多孤獨的人並不會覺得空虛，也只有一個人的時候，我們才會沉靜下來好好思考人生，專注去做某件事，甚至說才能做成功某件事。人生一世一定有許多樂趣圍繞著你，只是你沒有用心去發現，走出去，或者一個人靜下心來，好好感受生活吧！

空虛，看其字面意思，空，說明肚子空嘮嘮，需要補充食物，虛，是指身體虛弱，需要補充體力，那就還得補充食物獲得能量，所以，以我三十年的經驗，當你空虛的時候，其實就是餓的，多吃點東西就好了

個人認為可以說空虛和自己太孤獨還是有一點聯絡的。那如何緩解了，小軒分析如下：

不管是空虛還是孤獨都和人的精神有關係，有時候因為自己太孤獨，做什麼事情都獨來獨往，自然而然就沒有能夠和自己交心的朋友，精神上的喜悅與哀愁得不到分享，即使每天有很多事情要做，有時候已會讓自己心裡感到空虛，與周圍的環境格格不入，這就太孤獨了，難免會感到空虛，做什麼都有氣無力的。

我瞭解到心裡不踏實，不合現實正確思想，無所事事，多思多慮，不合人群，缺少溝通，容易空虛。不完全是太孤獨而空虛。走出來自我天地，投入到社會上，好好工作，和人們友好相處，快樂每一天，把興趣用在工作上，有美好夢想去奮鬥，對生活充滿熱情，熱愛學習，運動，不悲觀，不厭世，平安活著就是勝利。

空虛：是自己沒有目標！

可以問問自己到底想要啥？？

照著目標來規劃提升自己，

看書學習

報個瑜伽班，多接觸人

或者參加驢友戶外旅遊！

孤獨嘛？那想著怎樣去賺錢，你就不會孤獨了，如果說孤獨，那一定是你財務還沒自由，要不然，你會孤獨嘛？不過，我還在孤獨的路上^_^