早上起來晨跑半個小時以上，然後洗衣服收拾屋子，吃完午飯，睡一會，下午健身房鍛鍊2小時左右，回來後刷重新整理聞看看電視，晚上再看會書，最後休息。

睡覺，這個得看天氣了，天氣好，出去溜達，叫上盆友，女盆友，老婆小孩啊，天氣不好，還是在家看電視，睡覺比較舒服

週末第一天，你睡到早上10點半，昨晚追著美劇看到凌晨2點的後果就是腦袋還昏昏沉沉。這個南方城市的天氣已經熱得你一個晚上睡不好，但是空調堆積了一個冬天的灰塵還沒清洗，不也不想吹得自己滿臉灰。你抓起手機閱讀未讀訊息，刷朋友圈看到朋友們紛紛發了出門旅行的狀態，一一留言批閱了之後終於打算起床了，眼睛一陣腫脹痠痛感。撿起被你踢下床的厚厚的棉被，抱怨兩句這個城市的春天哪兒去了，直接從冬天跨入了夏天。已經快12點了，你一邊洗漱一邊想著中午吃什麼，冰箱裡還有兩根黃瓜幾個雞蛋，但又不想做飯更不想下樓去吃，洗了根黃瓜一邊繼續美劇一邊啃。美劇到了後面幾季劇情總是很拖沓，下午3點有去打了個小盹兒一覺醒來已然天黑，肚子餓得不行終於決定下樓覓食，買了一大塊爆漿雞排回到家繼續對著電腦看到凌晨兩點……

這是不是很多人在假期和週末的狀態？但是，真的有一種方法能讓你的假期一天更比兩天長！（當然不是讓你去做一些痛苦的事情而感覺度日如年啊喂！）

週末第二天你早上6點起床，在陽臺上用手機拍下剛泛紅的天邊景象，走到衛生間用涼水拍拍臉，嗯，一點都不困了。把饅頭放入電飯煲，回到書桌前，開啟一本書，覺得世界都沒有如此安靜過。7點，饅頭蒸好了，一邊吃著熱乎乎的饅頭一邊回覆那些未讀微信，群裡有人跳出來驚訝的問你今天怎麼起得這麼早，你呵呵一笑深藏功與名。8點鐘，太陽爬高了一些，你拆下被套，把被芯抱上了樓頂曬，下來又把被套扔進洗衣機裡。接下來勤勞小天使又爆發，把衛生間、客廳、房間的地板和天花板都清理了一邊，還認真擦洗了窗戶。一眼瞄到陽臺上的植物葉子上全是灰，拿起布就一片一片細細擦拭起來，完了再把陽臺圍欄擦了一遍，想著應該吃午飯了吧，一看時間才10點半。好吧那就再吧樓上的被子翻個面曬吧！接著你到廚房蒸了米飯，用黃瓜就著兩個雞蛋炒了一盤簡單的菜，舒舒服服地安慰了自己的胃。

早起不僅僅是獲得了更多的時間，它可以很明顯地改變人的整個生活狀態，甚至只要體驗一天，就會感受到其中的美妙。首先，這段時間對於處理事情來說是更加高效的，而且更不易被人打擾，你可以認真的閱讀今年書單中的書，可以寫下你心裡豐富多彩的故事，可以為馬甲線汗流浹背鍛鍊半個小時，可以進行你的一萬小時計劃中的任何事情，這個世界有時候過於聒噪，你需要更多真正屬於自己的安靜時光；其次，早起之後比較容易養成正常進食三餐的習慣，尤其是正常吃早餐，給身體提供了一整天的能量，俗話說“早吃飽、午吃好、晚吃少”，早餐是一日之重；另外，你會發現拖延症不治而愈，這段時間帶來的滿足感和成就感激勵了你接下來一整天的生活。

無論從精神上還是生理上，早起都是一劑良方，日復一日，發現自己變成了更好的自己。

平日上班忙，也沒好好休息，趁著週末，好好睡一個自然醒！

剩下了的時間和大多數人一樣，打掃衛生，洗衣做飯，採購下週必須的生活用品！

出門在外，很難得兩口子在同一天休息，趁著兩人休息，做一頓可口的家鄉飯菜，一起和父母影片，訴說著簡單而平凡的情感，讓父母知道兒女在外都挺好的，父母安心，做子女的就放心！子女平安，父母就放心！

這就是一個普通打工者的週末！