我們是可以選擇換個環境來改變這樣的事情，這個是非常好的一個方法，當我們離開了原有的環境，可以讓我們更好的忘卻。

如果我們無法換個環境的話，那麼我們是可以選擇每天去一些我們之前沒有出現過的地方，讓這些陌生的地方成為我們熟悉的地方，那麼原先熟悉的地方也就漸漸成為陌生的地方。

我們還可以嘗試改變我們的現狀，我們是可以選擇換一份工作的，換工作也就意味著會換一些同事，與不同的人接觸也是可以讓我們更好的忘卻一個人的。

我們還可以選擇去旅遊，由於工作的原因，我們的旅遊是不可能有很多次的，所以，我們可以一個月去旅遊一次，在旅遊中，我們可以拍些照片，讓自己鬱悶的心情得到緩解。

我們還可以選擇去改變我們的著裝，新的著裝可以讓我們覺得自己得到了蛻變，蛻變後的自己是可以讓自己覺得改變了很多，從而讓自己覺得自己已經不是原先的自己了。

最後還是不行的話，我們可以選擇運動，運動會分泌多巴胺，比如健身，游泳，散步都不是不錯的方法。

時間是最好的療藥，時間的消磨會忘掉好多記憶，我們可以沒事多去看一些美麗的景色，讓這些美麗的景色代替掉那些回憶。

為什麼一定要忘記一個

不管是曾經深愛過的，還是恨過的人 都沒必要去忘記，畢竟那只是曾經過去，而不是將來，是你人生的一點過去經歷，

我們的一生總會經歷種種好的壞的，愛的恨的，不要去努力忘記一個或事情，要慢慢放下把自己活的越來越好，再回頭看看會明白也就是那麼回事。

看那個人的重要性。

第一層，習慣，習慣了對方在身邊，預計幾個月到1年的時間就能忘。

第二層，回憶多，到處都是你們的回憶，小吃街，電影院，城市的街道，湖泊，橋樑，公園，遊樂場等，預計換個城市努力工作，1年到2年可以忘掉。

第三層，深入人心，漸漸失去對異性的興趣，那個人正在慢慢的充滿你的內心，你的腦海中在不斷美化ta的形象，導致一直無法忘懷，預計被車撞，被砸等行為造成失憶，應該能忘，不建議去實施。（當然，如果被有好感的人，強行征服，也是有可能改善的。）

第四層，篆刻靈魂的名字，額，做好孤獨終老的準備吧

曾經看到過這樣一句話，“忘記一個人最好的辦法就是時間和新歡”。

想要忘記一個自己很愛的人，是一件很難受的事，因為你時不時就會想起你們以前在一起的日子。這段過程是很難過的。但是當你真正熬過去的時候，你覺得，以前也就那樣，沒什麼大不了的。

這個世界上沒有誰是一定離不開誰的。想要忘記一個首先你得讓自己的生活變得充實起來，努力工作。學習新的技能，讓自己變得更優秀。出去旅旅遊，把自己的心放鬆下來，你會覺得沒有ta你過得更快樂。

你不會在因為ya而再影響你的情緒，不會因為ta而再去胡思亂想。時間會遺忘一切。時間久了，你會發現原本念念不忘的事，在不知不覺中，你已經不會再想起了。

時間與新歡二者均可。

時間是忘掉一切的法寶。

不管過去怎樣，未來都要繼續。隨著時間的推移，記憶慢慢淡化，每個人都會走出過去，迎接美好的未來。

新歡～遇到一個對的人。

不經意的一個轉身，一個浪漫的邂逅，你可能突然發現，原來自己是一葉障目不見森林了，彷彿眼前的他才是那個對的人。投入新的感情中，必然會真情投入，快速忘掉過去的不快。