dha是可以補充大腦發育的如需要的物質，可以吃，但不是必須吃，不吃對身體也沒有什麼影響。

這也屬於保健品，寶寶身體健康，正常飲食不建議服用。可以給孩子多吃些魚，魚含有豐富的dha，大一點的孩子多吃堅果，堅果中的亞油酸和亞麻酸可以轉化成人體所需要的dha。平時可以帶孩子戶外活動，多曬曬太陽補補鈣更健康。

這個怎麼說呢，我是這樣理解的，如果有條件的話就給孩子吃一下，吃了總會補充點進去，如果條件不好，就不吃了，從食物中補取。

做了媽媽之後，對於DHA這個單詞真的是再熟悉不過了，每次去逛母嬰店的時候，總是會被店裡的人員告知，需要給孩子補充DHA哦，這樣孩子才會更聰明的！

那麼，我們真的需要額外給孩子補充DHA嗎？

答案是其實沒什麼必要！

DHA又被稱作是腦黃金，它其實屬於是一種不飽和脂肪酸，對於寶寶的大腦和視網膜的發育很有好處。

在寶寶的成長過程中，DHA確實對於寶寶的智力、視力都有著很大的幫助，但是，這並不意味著家長需要給寶寶額外吃一些DHA。

說白了，DHA也是一種脂肪，所以對於人體來說，除了身體所必須的能夠被吸收之外，其餘的部分其實就化作脂肪，反而會讓寶寶多出一些肥肉而已。

1、母乳中

對於一直喝母乳的寶Bora說，是沒有必要額外補充DHA的，因為母乳中含有充足的DHA，完全足夠寶寶日常所需的了；

對於喝奶粉的寶Bora說，如果奶粉中也含有足夠的DHA，那麼也是無需額外補充的。

2、富含亞麻酸的植物油

像是核桃油、亞麻籽油等植物油中，都富含DHA，所以在寶寶新增輔食之後，家長可以為寶寶選擇這種富含亞麻酸的植物油。

3、部分深海魚

如鱈魚、三文魚等魚肉中，也富含DHA，所以家長可以每週給寶寶準備2-3次深海魚肉食用哦。

如果日常寶寶的飲食中所含有的DHA已經足夠了，那麼是完全沒有必要額外補充的，不過，如果孩子面臨著挑食、不喝母乳或奶粉等情況時，家長還是可以酌情考慮為孩子少量補充一些DHA的。