氣血虧虛引起血液迴圈不到位，應該多吃點進補的食物。

一，白天多運動，增加血液迴圈。

二，也可以讓中藥開點中藥，調理調理。

三，食材上，選些進補的材料，多吃點。

四，每天晚上睡覺前，用熱水泡腳半個小時。

這玉天氣有關，更重要的和個人的體質有關。冬天多吃一些溫補的食物:鯽魚，胡蘿蔔等。睡前用溫水泡泡腳，促進血液迴圈。搞一個熱水袋暖暖身子。平時適量活動，對身體有益。

腳離心臟最遠，這是因為氣血不足造成的。多吃補氣養血的食物，睡覺前熱水泡腳，晚上還可以在腳邊放個熱水袋，都可以解決問題的。

這個很大程度是因為自身氣血不足，血液迴圈不好造成的。血液迴圈不好，末梢手腳容易冰涼。改善必須食補藥補。艾灸配合。臨睡適當熱水泡會腳。白天可以腳底貼個足貼。

有幾個原因，①健康狀況。有病體虛的人，大多數是陽虛，到冬天的晚上腳是冰冷的。陰虛的人也是一種病態，大多數人的腳，春，夏，秋，冬都在被外涼著，因為陰虛則火旺。這不是健康是病。②老年人。人老體虛，是指陽虛，因為血氣衰敗，血液不能達到四肢梢。③婦女。有許多人因為生孩子造成血虧不贏，營養沒跟上。從年輕開始手心，腳心就是冰涼的。改善辦法，一年四季晚上用熱水泡腳IO分鐘左右，根據個人情況可適當延長到半小時。身上有微汗的感覺既可。其次，進行足底按摩，重點關注湧泉穴。手指按壓有疼痛感就好，可以排洩腎臟的虛熱達到健腎的目的。其三，老人和體弱的婦女可吃一些中藥調理。腎氣丸，補腎丸。這兩味是補腎陽的。補腎陰的可吃六味地黃丸，天王補心丸。朱丹溪認為，陰虛者十之八九，陽虛者百無一二。除過年老多病的人以外，其他人都可吃補明虛的藥。如六味地黃丸，按療程吃。如果一個療程為I5天，只少可吃3個療程。疾病基本可以防治。六味地黃丸無毒付作用，大人小孩都能吃。注意感冒發燒拉肚子不能吃。

腳涼的原因就是腳部供熱不好，說明你身體的供熱公司出了問題，無法滿足全身熱能散失的需求，這樣身體會有選擇性的分配熱量，進而造成體寒腳冷。解決辦法就是補中益氣，增加中氣，促進氣血迴圈。可以吃六味地黃丸、補中益氣丸同時加強鍛鍊，進食高熱量食物，多吃鱔魚牛肉西紅柿玉米都會對你的症狀有效果。

這個問題一般體現在南方，南方的氣候比較溼。冷氣無孔不入，同樣跟身體也有很大的關係，體虛怕冷，再者現在的睡眠習性，容易把身體包裹的嚴嚴實實，腳就容易露在外面。