痛經，伴隨其它的有宮寒.性冷淡

行成原因是氣血虧空，體質弱！氣血虧空的原因是腎虛，腎虛是身體機能下降的體現！比如體虛乏力，虛汗盜汗！睡眠質量差，精神差！內分泌失調，新陳代謝不通暢！

中醫理論上說“肝腎同源”，腎虛的同時我們的肝也應該不能正常運轉了！肝主吸收，排毒！肝出了問題，我吸收營養的量達不到需求了！也就是說，營養不夠用了！肝輸送的營養不夠用，腎就要透資儲備來供養造血養髓的能量！時間久了，造成腎虛腎虧！然後影響生殖系統，擴大至所有器官！導致整個身體健康下滑，而生殖系統的月經反應比較敏感直觀，比較早，表現為痛經！

所以，出現痛經的現象說明你的身已經到了警戒線，是身體再向你示警！你應該馬上調理身體了

痛經通常是指女性在月經期間腹部發生疼痛的反應。對於緩解痛經這種症狀的方法，個人有以下的幾點建議。

飲食要保持均衡

要如何實現這個“均衡”二字，首先得吃多種食物，每種食物所含的營養成分有所差別，而健康機體是需要全面的營養，對此吃的食物種類越多，攝入的營養就越全面，身體的健康水平也會越高。建議每天最少要吃12種以上不同的食物，每週最少要吃25種以上不同的食物。

月經期間不能亂吃

如含糖類食物，高脂肪類食物，具有刺激性食物等，它們是會增加維生素B和礦物質的消耗，再者會刺激血管的收縮，導致血液流的過多，營養不足等情況，從而引起痛經。

適量服用多種礦物質維生素片

礦物質元素中的鉀，鈣，鎂等，可以起到緩解痛經的效果，同時還可以提高鈣的吸收。要是自己有痛經的習慣，建議在月經來潮前或者期間，增加這些礦物質的攝入。

適量運動

有痛經症狀的朋友，在月經來來臨幾天，堅持適量的運動，可以增加肌肉，提高身體的新陳代謝，促進血液迴圈，有助於緩解經期的疼痛感。

注意保暖

保持身體的暖和，提高血液迴圈，有助於緩解痛經的症狀。建議有痛經的朋友，可以用暖水袋暖暖腹部，或者可以喝暖和白開水，最好不要喝紅糖水，因為糖分代謝會消耗更多有助於緩解經痛的礦物質，有可能還會加重痛經的症狀。