防曬是日常生活中很重要的存在，可以抵抗紫外線，保護你的肌膚不受太陽的傷害。那麼。

在挑選方面，如果選擇適合自己膚質的防曬霜呢？

簡單來說，幹皮用偏保溼的，油皮用清爽不油膩的，敏感皮用溫和無刺激的。

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首先靠譜幾個小常識：

1、防曬指數用多少的？

如果你每天戶外活動時間不超過10分鐘，那麼你選擇SPF30左右PA++左右的就夠了。

但是如果超過這個時間，直接上SPF50PA+++的吧。

因為一般人是不可能塗抹到防曬足夠量的。指數高點效果好。不過國家規定防曬指數標識不能超過SPF30，所以，SPF30+的列入可選。

2、防曬霜和帶防曬指數的bb霜粉底液隔離乳有區別嗎？

這些帶有防曬的隔離bb霜只是拿來不裝的，而防曬霜才能夠起到真正的防曬作用。

3、塗了防曬霜就可以天不怕地不怕出去浪了嗎？

當然不是！防曬霜又不能徹底起防曬效果，需要補塗，而且還需要太陽傘來預防。

好了，廢話不多說，我們來介紹下有哪些口碑好到爆炸，能夠在200元以內解決的防曬產品。

碧柔防曬

防曬指數：SPF50+ PA++++

適合膚質：幹皮

適合場合：日常

優點：價效比高，補水能力強，隔離防曬妝前三合一。

價格：70元左右50G（這個按毫升算的話簡直便宜得可怕）

這個產品每年都有新版本，現在版本的防護力明顯有提升，就是味道有點不喜歡，感覺新增劑比較多，成分方面是全波段化學防曬，是桂皮酸鹽和Uvinul A plus，對UVA的防護力稍弱；乳液質地，也不會油膩，適合日常塗抹手臂、脖子、腳背等等，缺點在於酒精含量高，新增劑多，但畢竟便宜大碗，日常擦擦身體還是不錯的~~

娜麗絲防曬噴霧

防曬指數：SPF50 + PA++++

古力娜扎同款補充肌膚水分，防水抗汗，質地細膩，不油不悶，十分清爽用起來舒適服帖，淡淡的玫瑰花香，超級好聞如果用於秀髮，不僅能防曬，還會散發淡淡香味哦，

還有一大好處就是它不受妝前妝後的困擾，隨時隨地噴一噴，不會花妝，而且乾淨衛生。

Recipe水晶防曬噴霧

明星同款防水全身美白防紫外線！新版帶防偽這款是解決只想要高倍防曬，特別想去海邊玩或者室外旅遊的同學，更輕更透無膚感，

不擔心花妝完全透明的防曬噴霧，臉和身體頭髮都可以用。只需輕輕一噴，用後不油膩，不浮白，肌膚零負擔

索菲娜藍小花和藍蕾絲

這兩個都是花王旗下sofina蘇菲娜的，一直是防曬當紅炸子雞，所以放一起講。

優點：乳液防曬二合一，兼顧隔離/妝前乳功能

價格：200元左右32毫升（代購更便宜，天貓旗艦店贈品更多，價差算下來差不多）

指數：SPF50（國內按照國家要求標示為30+），PA+++

質地：藍小花是乳液狀，不用搖。藍蕾絲需要搖一搖。

用法：塗抹後20分鐘再出門

膚感：藍小花更適合輕熟面板使用，乳液質地，成膜有點慢，提升光澤度能力比較強。藍蕾絲是塗改液質地，適合年輕面板用，控油並且帶極輕微的修飾膚色效果。兩個成膜後都沒有泛白的情況。

防水防油：藍小花防水性更好，藍蕾絲防油更好。但是如果大量出汗出油，需要補塗頻繁一點。作為日常防護足夠了。

清潔：洗面奶可以洗，不用單獨卸妝。

適用人群：除了特別容易出汗的和要去海邊旅遊日光浴的，其他人群基本都適用。

雅漾小金剛

優點：物理防曬，透過各種敏感測試。敏皮親媽。一瓶多用途。

價格：30毫升裝代購100元左右，天貓旗艦店168元（不過送的東西分量很足，如果適合你的話其實算下來比代購還要划算）

指數：SPF50+，PA++++

質地：乳液質地

用法：隨塗隨走

膚感：很好推開，完全沒有油膩感，補水控油均勻膚色。後續跟粉底不搓泥，成膜快但是沒有膜感。有點香味。剛塗上白得嚇人，但是緩解還算快。均勻膚色這一點來說很棒。

防水防油：超級防水，超級防油

清潔：洗面奶可以洗，不用單獨卸妝。

適用人群：完全不挑皮，基本什麼皮都能用，不喜歡泛白的人群不適合，後續粉底用比較白色號的慎重，因為這個本身就修飾膚色。海邊戶外都搞得定。

城野醫生敏感防曬

防曬指數：SPF40 PA++++

適合膚質：中性、幹皮、混合皮、敏感肌

適合場合：日常，室內，陰天

一款一旦開瓶使用就很容易成為真愛的防曬，上臉特別好推開，不燻眼，很保溼（如果是油皮的人可能會覺得偏厚重）；SPF 40 PA+++的防曬值，日常上下班是完全夠的！要我推薦最適合敏感和孕婦用的日常防曬那肯定是這隻，一隻80ml價效比真的超高！一年四季都可以用，配方超及溫和，主要包含大量從植物中提取的原料和保溼的玻尿酸、膠原蛋白成分，無礦物油，無酒精， 無香料，無防腐劑，無色素；孕婦和兒童都可以放心使用。

Ultrasun優佳面部防曬霜

指數：SPF30+

ultrasun說是敏感肌的專用防曬，它是瑞士的專業防曬品牌，只做防曬產品，非常專業。

物理防腐包裝設計很貼心，每次輕輕按壓一泵就夠一次的

防曬霜只能保護你的面板不被曬傷，不能防止被曬黑。加上學車時間長，建議抹了防曬霜之後，再戴帽子穿防曬衣。雙重保護。不要選擇噴霧哦！選擇乳液質地的防曬效果好。至於什麼牌子。要結合你的面板狀態和錢包來看。。。

學車挺容易曬黑的，建議以下兩款，高倍數噴霧式，噴霧的很方便，不像塗抹式的，容易抹不開，還整的一手都是，夏天用噴霧噴身上最好了，我們去海邊玩都用它們，但是抹臉還是建議用大牌子的隔離霜或防曬霜，供參考

這個時間紫外線開始增強，學車在戶外待得時間比較多，防曬是一定要注重的。產品選擇上以SPF50，PA+++的防曬霜為首選。

防曬霜的選擇要根據自己的膚質，健康的肌膚絕大部分的防曬霜都是可以使用的，每種防曬霜的膚感都不同，看個人的愛好選擇即可。

油皮一般要選擇輕薄一些的防曬，像安耐曬這種雖然防曬效果好，但是油皮用了就比較容易悶痘；

如果是敏感肌，屏障有存在受損的肌膚，最好是使用醫用類的物理防曬產品。

防曬霜的用量是需要注意的，不是塗了防曬霜就一定不會曬黑，這也要看防曬霜的防曬指數、產品的品質以及在戶外待的時間。即便是再好的防曬霜，防曬效果也做不到100%防護。所以，除了防曬霜要用夠量（一般一個硬幣大小整臉），及時補塗，還要把口罩，帽子，防曬衣一類的硬防曬也準備好。

在戶外待的時間比較久時，可以備一支防曬霜和一支防曬噴霧，噴霧在塗了防曬霜之後用來補塗，更方便一些。

真的能做到嚴格防曬如下，不被曬黑的機率還是很高的。

1.不論男女學員，最好選擇穿淺色長袖裝，雖然熱，也比曬傷曬黑了好（當然，不怕曬的，曬曬更健康的就另當別論了)再準備一把太陽傘或一頂太陽帽，一幅太陽鏡，裝備差不多ok了

2.出門前提前半小時左右塗好防曬霜，好讓防曬因子被肌膚吸收，在外時最好隔斷時間塗抹一次，以便更好地起到防曬作用。另外包裡可放上花露水或者清涼油，以備蚊蟲叮咬或發暈等不時之需

4.回家後，用溫水輕柔洗臉，溫溼毛巾敷面，噴灑爽膚水，並輕輕按摩，後可以敷上美白滋潤保溼面膜，鎮靜面板，保持水分，淡化沉著色素。

5.學車也很辛苦的，除了被曬，可能還會被教練訓，不要放在心裡憋悶呦，正常現象，又不單是你，笑笑就好，回家睡個午覺，一切都好。快樂的心情、合理的睡眠才有益美容護膚哦！

7.除了以上的裝備和方法，非常重要的一點就是適時補充水分。在這炎炎夏日，肌膚身體絕不能失了水，如果訓練場地不準備水，那麼自己出門前記得要備足哦，可不能忍曬再挨渴。

8.防曬護膚，保持肌膚水嫩，離不開新鮮的水果和蔬菜。夏季高溫，會影響胃口，那就不要吃太多油膩的東西，以清淡為宜吧。但不可沒食慾就不吃飯，會影響身體的，健康才美。

我也想學車，一直沒邁出這一步。各種防曬措施都可以做啊，一般市面上比較好的都可以，只要你覺得塗著舒服，防曬倍數基本都夠啦。物理防曬還是別太誇張吧，省的教練覺得你矯情

其他都是打傘，你卻能想到塗防嗮，安全意識挺高，看來學車不是問題呀！不過這個防嗮嘛，6月根本不好使的O(∩_∩)O哈哈~

防曬霜分為化學防曬和物理防曬。化學防曬是透過防曬劑的吸收分解作用來防護紫外線，因此需要出門前半個小時塗抹。常見的防曬劑有乙基己基三嗪酮等。

物理防曬是透過防曬劑在臉在面板上折射，散射紫外線來達到防曬效果，它的膚感會有點厚重，但是是比較安全的。常見防曬劑有二氧化鈦和氧化鋅。

但是現在隨著科技的進步，物理防曬和化學防曬相結合的產品，也是比較多的，兼具了輕薄安全的特點。

不管你使用什麼防曬霜，量一定要足夠。防曬的量擠在手上，要有一枚硬幣的大小。用氣墊防曬的，全臉均勻按壓。一丟丟防曬，是沒有效果的，夠量才有作用。

你學車的時候暴露在紫外線的時間比較長，一定要隔幾小時補塗防曬。可以觀察防曬霜的SPF標識，一個單位是防20分鐘的，但是通常受到出汗等各種因素的影響，你最好隔兩三個小時補塗一次。