英語專業本科的全職媽媽重返職場，我覺得還是有很大的優勢的。至少算是有一技之長，雖然不清楚實際英語處在什麼水平，但至少有較好的基礎，而且既然決定重返職場，我想也一定提前做了一定的準備，比起那些沒有什麼特長和專業的全職媽媽，在重返職場的路上已經有了更高的起點。

具體來說，我覺得可以從以下幾個方面來考慮和入手：

一、重操舊業

一般來講，全職媽媽在之前大都有過一定的工作經歷，在生完孩子後才退出職場的，如果是這種情況，那就好辦多了。所謂“做生不如做熟”，沒有什麼比做熟悉的事更容易上手和成功了，所以，對於這種全職媽媽重返職場，“重操舊業”無疑是首先要考慮的選項。

二、發揮專長

如果不想或沒有機會從事原來的工作，但掌握著一些特殊的技能，就可以考慮做能發揮專長的工作。透過專長來彌補職場經歷上的缺失，也不失為一個快速重返職場的有效手段。比如題主是學英語專業的，就可以考慮從事翻譯相關的工作，或者去外企，如果可以委屈一下自己，還可以去給外籍人士做家庭管家，如果英語能力特別突出，甚至可以從事語言教育方面的工作。

三、利用人脈

如果無法做回原來的工作，自己似乎也沒有什麼特長，那就只能依靠積累的人脈來謀一份差事了。先把自己的打算和想法散播出去，相信願意幫你的人也會盡力為你留意機會的，實在不行，那就由零開始，從最基礎的、力所能及的工作開始做起，只要有付出，就會有回報。

中國是男尊女卑的國家。人們鄙視女人的付出。在家撫養再多的兒子也沒人幫你交一分錢的養老保險。等女人老了還要遭兒子們的嫌棄 ，被餓死，被遺棄，被打死的老婦並不少。年輕姑娘應多瞭解一下女性的現狀。既然沒人把女人的付出當回事，女人就只為自己付出就行了。買房子是首要的。刻苦學習，鑽研業務，既為了自己也為了社會做貢獻。對待畸型、男權至上、女人三從四德的社會一定要認清思考，慎重對待婚姻。婚姻絕對是女人萬劫不復之地。

生完孩子後兩個問題讓我焦慮難眠，一是，自己的形象管理。二就是未來職業的規劃，婚前從事的技術性的行業，也是自己喜歡的。生了孩子之後，要照顧孩子，利用碎片時間來提升自己，做到不與社會脫節。準備孩子上學前考證書，孩子上學後可以立刻上崗，開始新的職業生涯。（恐怕我是朋友圈裡唯一一個沒有淪陷微商的寶媽了）

我也是在家全職了4年的寶媽。

在這4年裡曾除了焦慮不安，還有對未來的一片茫然。但是後來我自己勸自己，不能再這樣繼續下去了，得振作起來。因為焦慮跟不安根本就改不了任何的現實。

全職寶媽沒有工作沒有社交沒有朋友每天面對的不是柴米油鹽，就是孩子的屎尿屁。而當下能做的就是把孩子耐心的撫養好跟孩子做朋友。然後就是自己在空隙的時候休養生息，修煉自己。

在這個顏值當道的社會，一定要把自己的身材還有面板管理好。因為有一個良好的外貌，就算重新踏入社會，你也不會感到不自信，說實話就是女人的自信還是來自於外在的。即使你35歲，你把自己保養的跟個20歲出頭的小姑娘一般無二，一般那些企業或者公司還是會去接納你的。

其次在帶孩子的期間一定要升值，自己不能整天就圍著孩子轉圍著那些柴米油鹽轉，雖然這些東西也要兼顧。但是在空餘的時候，等孩子睡著的時候，或者有老公幫忙照顧孩子的時候，不要忙著去刷手機和那些無聊的影片，可以去學學英語啊，會計啊，或者看一些管理類職場類的一些書籍。不都說腹有詩書氣自華嗎？心中有了底氣，出門就硬氣。

總之就是不能在帶孩子期間忘了和丟了自己。

生二寶，我曾打算當全職媽媽。

二寶出生時，和老大年齡相差7歲，我父母人在外地且都七十多，身體狀況帶孩子已經很吃力了。而公婆身體也是，能照顧好自己我們也就知足了。所以二寶出生時，我打算辭職。

初步設想

休完二寶產假之前，我開啟了寫作之路。那會兒沒想著做別的，就是想從自己擅長的繪本開始，設計作文方向的課程，這樣就有變現可能。——但是計劃不如變化，孩子小，即使透過線上，需要互動的時間還是要固定。

於是又發現自媒體有能夠養活自己的可能。進入之後才明白，自媒體的成功都是靠日復一日的累積開啟的，同樣兩個孩子，沒人幫助的情況下，日更成了一種奢侈。要麼斷斷續續更，要麼犧牲對孩子陪伴的質量——卻又失了最初想辭職的初衷。

也可以給人做筆譯，或者乾脆學習親子關係並精深研究，發揮自己特長，做個親子關係方面的心理諮詢師……

不過計劃不如變化，真提出辭職，我父母直接兩個人一起住我家幫我帶孩子，以此行動來堅決不讓我辭職。

他們擔心一旦辭去現有工作，收入不穩定，經濟地位受影響，進而影響夫妻關係。更別說20年的工齡。

全職這條路荊棘叢生

認識好幾位全職媽媽，自媒體做得不錯，更有許多人是在苦苦堅持。

但無論如何，不堅持，又如何能有發展呢？

現在全職寶媽八個月啦，未來哪一天說不定就重返職場了！首先，別讓自己跟社會脫節了，多出去轉轉，結識新朋友，勿忘與老同事多敘敘舊噢，在社會人脈是很重要的。別因為在照顧家庭就忘了自己的社交圈子。第二，在家裡可以多學習，比如學習英語，或者考一些職稱證。第三，多運動，管理好自己的身材，保持最好的狀態，以面對全新的職場生活。

我是一名已經全職了將近四年的寶媽，在未來相當長的一段時間可能還是會繼續這種狀態。分享一下我自己的個人經歷。

在成為全職寶媽的第一年，我也是十分迷茫，那個時候因為孩子小所以只是偶爾會心裡焦慮。後來孩子大一點之後我也開始思考自己的未來，到底會不會因為三年的脫節，最後根本無法重新進入職場。

幸運的是那時我看了一本《養育的選擇》，瞭解到原來還有人可以透過部落格寫文章最後出書的。由此我萌發了寫作的夢想。

說實話，到目前為止我並沒有因為寫作掙到什麼錢，也沒有因此變得多麼厲害，但是因為心裡有了一份可以堅持的事情，有一點夢想，所以即使是在家帶孩子，我仍然覺得生活是美妙和充實的。

作為全職媽媽，我想對你說未來並不可怕，可怕的是我們忘了自我成長，忘了堅持學習。

如果說要做職業規劃，我目前的想法：

1、堅持記錄自己的育兒路上的心得與故事，分享給大家，也算是以此開始自己的自媒體之路吧

2.繼續童話創作，寫小小的故事

3、堅持畫畫，每日一小幅畫可以快樂一天

感覺在世俗的觀念裡面，全職帶孩子這項“工作”是媽媽們的專屬，就像育兒工作跟爸爸們“沒有關係”一樣，以至於現在有各種“殭屍式育兒”、“詐屍式育兒”的說法，真實的反映出很多家庭的現狀，也逼得很多媽媽做出放棄工作、全職帶孩子的決定。

作為一個為數不多的全職爸爸，放棄了19年IT行業從業積累和較為誘人的收入，選擇回家帶孩子，確實做了很漫長、艱苦的心理鬥爭。對於這個問題，談一下我的看法。

我自己的做法

作為一個年過40的70後爸爸，職場中年人，其實不管是否選擇做全職爸爸，都會面臨職業天花板、轉型的問題，甚至可能面臨失業和再就業困難的風險，所以，我很早就開始做了一些準備工作。

在選擇辭職之前，我已經有了十幾年的強制儲蓄、理財、投資的習慣和一定的積累，無論是儲備還是收益能力和心態控制能力已經達到了較為理想的水平，也為我放棄工作收入來做全職爸爸的決定提供了一定的財務基礎。

在做全職爸爸期間，我開始寫作自媒體，將自己帶孩子的經歷、感受、經驗和掌握的育兒知識進行總結分享，將我多年來親子旅行的經歷形成各種旅遊攻略，在幫助很多人、獲得成就感的同時，也逐漸收穫了更多的粉絲和寫作的收益，目前自媒體寫作已經成為了我在育兒之餘最重要的一項工作，並且開始為我創造收入了，這條路也會一直走下去。

隨著孩子年齡的增長，開始上幼兒園，逐漸有更多的時間精力釋放出來了，我也在開始跟朋友在規劃一些合作開公司的事宜，準備做一些感興趣的事情，將自己的特點專長能夠更好的發揮出來。

多條腿走路，是我選擇的策略。

目標很重要，要確定自己需要什麼、追求什麼

作為一個職場“老人”，全職媽媽確實需要面對很多的阻力和困難，脫離社會和職場太久，對工作領域生疏，缺乏新知識的學習和積累，需要兼顧孩子、家庭和工作，各種各樣的問題會讓全職媽媽的求職道路變得更加困難。

那麼，作為一個堅決打算重返職場的全職媽媽，你最需要明確的，是你的目標和追求到底是什麼。

一、你是期望重新拼搏職場？還是隻要有一個養家餬口、安身立命、讓自己充實的工作？

二、你希望工作環境寬鬆、工作壓力不大？還是可以接受經常加班、出差？

三、你一定要從事以前幹活的行業、職業？還是可以挑戰一些對專業技術要求不嚴的職業，比如房地產中介？

四、你願意投入足夠的時間精力學習新的行業領域的專業知識嗎？

五、你的薪資期望又是什麼水平？哪些行業的職位有可能能夠匹配？你自己的能力能夠達到嗎？

六、對工作地點的要求？離家近可以照顧家裡，還是遠一點每天坐公交兩三個小時也無所謂？

這些問題思考的越清楚、越深入，才能夠更充分的做好職業規劃的準備工作。

做好市場調研，知己知彼很重要

求職不能盲目，一旦你決定將要重返職場，不管是哪個行業領域，你都幾乎不可能靠幾年前的工作經歷來獲得一個跟以前相同的職位待遇的機會。

這種時候，你一定要做好目標行業的調研，瞭解這些行業的企業的業務特點，招聘崗位的需求，對人員能力的要求，對專業知識的要求，讓自己顯得有備而來，能夠增加用人單位錄用你的機率。

保持學習的慾望和動力

不管你在結束全職媽媽的身份之後，是回去繼續打工，還是自己開公司，或者像我一樣做一個自由職業者，都是需要讓自己不斷學習和提升的，全職媽媽的工作確實挺單調，但是一定不能因此荒廢了自己的學習能力，一旦確定你將來想要從事的工作，建議儘早開始進行相關領域的學習和知識積累。

家人的溝通很有必要

全職媽媽選擇重返職場，大多數情況下主要是這麼幾點原因。

1、家庭的經濟壓力，以及一個人掙錢養家的單點財務風險。

2、孩子上學了，閒的慌。

3、曾經的職場女強人，有自己的價值追求，希望再創一片自己的天地。

4、外人的閒言碎語，說你不出去掙錢，在家吃閒飯之類的。

不管哪種原因，重返職場必然會對家庭的分工和日常的運轉造成影響，改變全職媽媽家庭多年習慣的運作模式和時間表，這樣的選擇，最好能夠跟家人進行充分的溝通，獲得必要的支援。否則，曾經習慣了每天回家就有熱飯吃的老公，突然有一天回到家發現你還在單位加班，需要他自己解決的時候，或許會是新的矛盾爆發的時候。

“恐慌”的情緒無助於解決問題

正如題主在提問的時候所說的，“恐慌”，或許是很多全職媽媽，尤其是打算重返職場的媽媽，很容易有這樣的情緒。

這種情緒可以理解，但是卻無助於解決問題，甚至一旦你將這種情緒帶入家庭生活，會對家庭關係、孩子的情緒發展造成負面的影響，所以，你可以有緊迫感，卻沒必要恐慌。

道路千萬條，並不只有找工作一條路，只要你有能力，有自信，有足夠的執行力，總能找到適合自己的發展空間。我是元寶爸爸，70後全職爸爸，多平臺原創作者，分享專業的育兒、教育知識！歡迎關注我，留言諮詢或討論。未經本人授權，請勿轉載，謝謝！

全職媽媽在家呆了三到五年之後再出去找工作，真的會有與社會脫節的恐慌嗎？

我覺得這種情況在多數媽媽身上可能會有。所以這就需要全職媽媽在做媽媽的時候，即便是沒有工作，也要在家及時的學習多，看一些新聞多瞭解網際網路不斷地學習，這樣才能更好地融入到社會這個大圈子當中來。

比如像現在自媒體的發展比較火爆，很多全職媽媽，比如說年糕媽媽，就是一位全職媽媽。包括還有很多其他的全職媽媽都在自媒體平臺，上發展出了自己的一片天地。

所以我覺得全職媽媽也不必擔心，現在隨著網際網路的發展，各行各業都可以透過網路發展自己的才能。

關鍵是全職媽媽自己一定要對自己有一個清晰的定位，比如說自己擅長什麼？自己喜歡什麼？一定是做自己，擅長的或者是喜歡的事情，這樣才會比較出成績，畢竟是你瞭解的行業和領域。

最後，希望每一個全職媽媽都能找到自己擅長和喜歡的工作，在在做全職媽媽過程當中不斷地學習，不斷地提升自己的專業能力，等到再去找工作的時候，可以面對更好的壓力和挑戰。