-
1 # 四季——花開
-
2 # 不得不想象
“鬼壓床"是不是夢魘？如果超出這個範圍，那就是傳統的迷信概念了，因為“鬼"只在傳統文化中被證實過存在。
夢魘與身體（亞健康）狀態有關，比如有心臟病會夢中感到窒息、壓迫感；肝不好，可能經常夢見自己受傷……這些夢境，多少有些醫學特徵，或許能夠成立。
-
3 # 派大星等
有過兩次，鬼壓床其實是一種生理現象反映，是在你似睡非睡時，你意識尚未睡著，但你的身體已經睡著，身體啟用自我保護意識，全身肌肉，除心肌，呼吸機等必要保護生命的肌肉群都處於鎖定狀態，此時你突然感覺自己意識清醒，但是身體動不了，但是大約過十幾秒的時間你就會恢復了，所以大家遇到這種情況不要慌了。
-
4 # 擺攤兒的四哥
“鬼壓床”可以預防，千萬別自己嚇自己。
“鬼壓床”是一種睡眠障礙：睡眠處於半睡半醒時，出現各種各樣的幻覺，甚至還能聽見周圍的聲音，但奇怪的是，無論自己再怎樣用力，卻都使不上力來，想大叫也叫不出聲，想睜開眼或翻身起床，卻一動也不能動。拼命掙扎數分鐘後，才終於醒來，人會覺得全身很累，有時甚至滿身大汗。很多人都認為是有種潛在的神秘力量控制住了，久而久之，就和鬼神掛上勾了。
很多人在經歷這種情況後，都會在心底產生莫名的恐懼和緊張，畢竟在有意識的情況下，無法動彈和順暢呼吸，的確讓人越想越怕。科學分析，出現這種情況，大多是一些睡眠姿勢不良的人，或者長期壓抑，負面情緒較多的人群中產生，所以，如何在“鬼壓床”後，迅速調整過來，成為了人們爭相討論的話題。
科學家稱驚醒後可以先快速轉動眼球，讓它們上下左右地運動。然後，眨眼，收縮嘴周圍的肌肉，小心活動身體各處，最後，坐起來動動全身肌肉。或者用力咳嗽下。當我們出現了鬼壓床，可以用力的咳嗽下，給神經一個刺激，讓血液快速的迴流，喚醒肌肉，身體就能夠醒過來了。
當然，有效預防還是關鍵。平時要調整自己的心態，放平和，少一些爭端，多一些理解和包容，畢竟身體是自己的。睡前多一些準備，不看恐怖故事，調整睡姿，正視這個問題，不迷信不盲從，不偏聽偏信，調整好心態就能有效預防。你覺得呢
-
5 # 90後的鬍渣大叔
“鬼壓床”這個東西說白了就是，你的腦子已經醒了，而你的身體還沒有醒，大腦和身體的對白是這樣的；大腦：我醒了我要起床；身體：不我還沒醒，我要睡覺；然後就有了意識很清晰，但是身體沒法動；學名睡眠癱瘓；醫學上稱睡眠麻痺；最好的方法就是，放鬆，等恢復知覺後不要馬上起床，躺好休息會再慢慢起來
-
6 # 豬豬糖豆
本人從小就是被壓大戶，各種奇奇怪怪的體驗都有。但是基於性格原因從來都是透過強行自力移動身體部位來解除這個狀態。
唯獨有一次。
記得那是初三最後一次期末考試的最後一場考完後。在其他班考完後回到自己班上開班會，我最後倒在了老師冗長的廢話之中。當迷迷糊糊中感覺到大家起身收拾離開的時候，我醒來了，而這個時候我發現不能動了。於是作為專業被壓人士我當時是相當的冷靜判斷這只不過是一次習以為常的鬼壓床罷了……但是我錯了。
通常來說，我在睡覺的時候為了防止被鬼壓床都會至少保持一個肢體處於完全的可動狀態，方便被壓了以後強行移動。然而你知道，學生在教室裡自己那比廁所隔間還小的空間裡是沒有那種奢侈的權利的。而作為專業人士我還是有自己的備用方案的，那就是保持兩腳平放接地，雙腿90度彎曲，讓腿部能輕易的左右搖動。然而肯定是因為畢業所帶來的解放感讓我失去了警惕......我特麼居然把兩隻腳搭在一起並且卡在凳子下的橫樑後面......完美的姿勢！兩隻手臂被壓在我沉重的大腦袋之下，兩隻本應該為此負責的腳卻卡在凳子橫樑後面。
當時我心中暗暗一句：不好。接著拿出了多年的抗壓經歷總結的各種成熟系統化業界領先的發力技巧和此生最大的意志力嘗試驅動身體......但是完全動不了！
這個時候的我是相當的絕望。
---------------------------------------------------
畢業季也算是初夏了吧，不斷的嘗試導致我一個原本正常的趴著睡覺的學生變成了一個一動不動卻滿頭大汗的學生了。我當時就在想難道周圍沒有人注意到我這種奇怪的變化嗎？還是說這種畢業的解放感也解除了她們關懷同學的責任感嗎？就沒有人能來叫我嗎？！
其實是有的，雖然也不是因為看到我突然出汗...
我當時最好的朋友Y君和另一個朋友M君就和平時放學一樣一邊交談一邊走到了我的面前。我就心想有救了，只要他們其中一個碰我一下我有信心直接擺脫被壓狀態。
我都幾乎能感受到Y君那雙可靠又溫暖的大手在我肩膀上搖動的觸感了......
然而這時候M君開口了 “算了，最後一天了，讓Z繼續睡吧。”
“哦，也是，看他睡這麼香。那我們就先走吧…” Y君當時一定是一副非常溫柔的表情。
此刻的我是有二十分的信心誰他媽的敢碰我一下我肯定跳起來打爆M的狗頭！
---------------------------------------------------
教室裡的人越來越少了，相互道別、擁抱、哭泣、祝福，然後朝著光芒萬丈的高中生活前進。
雖然我還趴在桌子上。
我那強大的意志力正驅使著我的想象力為了不讓我崩潰而製造各種有人會來叫醒我的錯覺。
有人從後面過來了。這個特點鮮明的開朗歡笑肯定是那個“只有我知道的可愛女孩”中排名靠前的小L，後面傳來的那個有點渾厚的笑聲肯定是她的好友中L(從尺寸上來講)。按理說就小L的性格和我們平時要好的關係，她至少會開玩笑地拍我一巴掌。她不經意的一個可愛的惡作劇就可能拯救我脫離這個地獄，我都開始後悔沒有把她作為我心目中的那個“她”了。但是，少女！你還有機會！我們之間還有可能！
然後她們就這樣在歡笑中從我身邊走了過去……難道她其實很討厭我嗎？！都不跟我道個別！
接著還在絕望中的我聞到了一股討厭而熟悉的味道，煙味。不知道什麼牌子，校門口小賣部二塊五一根。偶爾追著老闆遞出去的煙就能看到一張讓人討厭的臉。帶來這個味道的傢伙是我名副其實的敵人(就和大多數初中生幻想的一樣)。 這急促的腳步節奏和讓人煩躁的鐵鏈聲音，沒錯，肯定是他。不過他走這邊幹嘛？明明互相幾乎坐在對角線定點的位置。難道是最後一天決定和我做個了結？哼，沒想到最後居然會是這傢伙。腳步聲越來越快，越來越接近。行啊，不要慫，照著我的臉打！我也沒讓你這三年好受過，從今往後就算是彼此彼此了！
然後我聽到了塑膠瓶砸在我前面空蕩的垃圾桶裡的迴響和加速遠去的步伐，那傢伙從此離開了我的人生......
---------------------------------------------------
終於，在我緊閉的雙眼中被夕陽塗得血紅的視界裡來往穿梭的陰影變得稀疏了。
最後大概是隻剩下了一個人把，這個人不知道是在幹嘛。也不知道他/她有沒有注意到我，教室裡只剩下腳步和各種器具碰撞的聲音。是在收拾教室嗎？明明從踏出校門的一刻你就不用再揹負任何這裡的責任了哦，真是個奇怪又善良的傢伙。.............難不成，會是“她”？
會幹這種老好人到讓人覺得蠢的事情的人在我們班上可不多，而“她”也算是一個吧。
文靜、不苟言笑、土氣的眼鏡，卻流露出一股讓人感受到初冬的晨露一般清冽的美麗氣質，也不知道我是什麼時候、為什麼把“她”放在了心裡。是因為她作為同桌的兩年，總是一言不發默默為我遞上沒帶的書或筆？還是因為她在被人起鬨說我們夫妻像時從來都是面無表情的不反駁？我無聊時玩過她的頭髮後她再也沒看她剪過短髮。開玩笑說她看書坐太久屁股都變大後每天晨跑都能看到她也在。
她的一切的一切我都看在眼裡，然而作為所謂小有名氣的花花公子的我卻一直什麼都不敢說。這種關係、這種感情，讓我害怕改變它的一絲一毫……
不過果然逃不過這一天……我虧欠“她”不...我虧欠你太多，我今天一定會說出那句我該說的話，就在你用你那雙冰冷得讓我心疼的手輕輕搖醒我之後，我一定會告訴你，我......
“呯！”
砸門而去的聲音......從沒有鎖門的角度來看的話，這個人大概是討厭我的，並不是沒有注意到我，只是單純把我當空氣！
----------------------------------------------------
再後來我想到了未來
啊，天好像開始黑了，今天開始保安還會在晚上巡邏教學樓嗎？
我好像聽說下一年的初三會搬去新教學樓，不使用這邊的教室。
我曾經聽說水中的屍體會在三個月後蠟化然後浮上水面，不知道如果在暑假的教室裡會是怎樣。
會不會暑假有人來操場踢球，球打破窗戶砸到我把我砸醒？不對，在那之前我早就餓死了吧…
難不成我會被餓醒？不不不，越餓只會越虛弱越不能動了吧。
“喂！你怎麼還在睡啊！醒醒啊！” Y君的聲音，伴隨著那雙我忘不了的手，搖動著我的肩。
我醒了
---------------------------------------------------
媽的我也是無聊，半夜被壓了想來分析一下經驗結果成了自嗨，到天都快亮了…媽的我今天還有課，而且八成打了這麼多也沒人會看...
----------------------更新-------------------------
不扯蛋了，整理了一下記憶感覺當時被壓得不能動彈還有另一種可能：因為不良睡姿導致神經被壓迫而完全無法動彈。因為我好像記起來當時Y君搖我肩膀好一會我才能動。而且今天和他聊到這個他說當時還以為我死了很著急，所以應該是比較用力的搖。我現在實在不敢去想當時他要是沒回來會怎樣。運氣好的話保安巡邏晚上能發現我，但是作為經常半夜翻牆出去的我挺了解他們有多水。也就是說，搞不好真能躺到死... -
7 # 狀元ZY
“鬼壓床”這事，以前遇到過，但是是比較小的時候的事情了，因為時間隔的比較久了，所以現在想起來記憶是比較模糊的，但大概的感覺就是比較害怕。
因為處於“鬼壓床”的情況下，自己的想法很清楚，不受任何影響，但是手腳卻不聽使喚，眼睛和嘴巴也睜不開，看不見、說不出，就只能自己拼命掙扎，不知道過了多長時間，才能有點知覺。
不過真正讓我害怕的不是自己睡覺的時候動彈不了，而是跟家裡人說了之後，家裡說這是遇到“鬼壓床”了。小時候膽子小，加上老是聽老輩人說一些神怪故事，所以就非常害怕“鬼”，導致後面好幾天睡覺都是跑到爸媽床上和他們一起睡的。
不過到了現在，人長大了，懂得也多了，所以對於“鬼壓床”這件事也有了一定的瞭解。已經知道這是一種叫做“睡眠癱瘓症”的疾病，是由於生活壓力、作息不規律或者精神狀態造成的，不在認為這是真的被“鬼”壓在了床上，所以現在也就不會害怕了。
不過雖然“鬼壓床”雖然不會對生活造成特別大的影響，但終究還是會產生一些不良反應的，所以還是儘量保持一個規律的生活狀態，多運動，按時入睡，睡前可以可以吃一些能夠助眠的食物，比如喝點牛奶什麼的，能讓自己的睡眠質量變好，也就會一定程度上避免出現“鬼壓床”的情況。
-
8 # Lv春
我個人是沒有遇到這種情況的，但是我上高中的時候有個同學遇到過這樣的情況，先介紹下背景，我高中是住校生，同學是隔壁宿舍的，他們家信奉基督教。有次午睡的時候，都快上課了，同學醒了之後就是起來不，當時他急的不行，有沒有辦法，於是他唱起了大悲咒，之後就好了，起來之後發現一身冷汗。當然現代社會相信科學。
-
9 # 山東小月
我個人是沒有遇到這種情況的，但是我上高中的時候有個同學遇到過這樣的情況，先介紹下背景，我高中是住校生，同學是隔壁宿舍的，他們家信奉基督教。有次午睡的時候，都快上課了，同學醒了之後就是起來不，當時他急的不行，有沒有辦法，於是他唱起了大悲咒，之後就好了，起來之後發現一身冷汗。當然現代社會相信科學。
-
10 # 燃燒的活力
有遇到過，只有一次，我到現在還記得很清楚，想動動不了，想叫叫不出來，但是清楚的知道身邊發生的事情，來自未知的恐懼，嚇得我當時一夜都沒有睡著。
那是在14年的時候，我和我朋友在一起上班，我們租了個單間，一人一個單人床，當時是星期六放假，我們晚上在一起用筆記本打LOL，一直玩到半夜2點多，困了我就先去睡覺，他還在繼續玩。
我當時不知道什麼是“鬼壓床”，躺下後就睡著了，沒過多久我做了個噩夢，身體從高空中一直往下墜，感覺全身不能動彈，就像被魔法禁錮了一樣，眼睛睜不開，但我知道身邊發生的事情，我清楚的知道他躺在床上玩手機，我大聲的喊他名字，想讓他叫醒我，但是他壓根就像沒有聽到一樣，他還起來去上了個廁所，回來了後又躺下玩手機，我那個氣呀；用盡全是力氣的掙扎，可就是醒不過來，那種感覺前所未有，害怕極了，
最後也不知道怎麼醒的，“蹭”的一下就坐了起來，喘著大粗氣，發現全是都溼透了；他奇怪的看著我，我第一句話就問他
“我剛剛叫你，你怎麼不理我”
“你在睡覺，根本沒有叫我”
“我叫你名字了，而且聲音很大，我讓你把我喊醒”
“你就在床上睡著踢了一下腿，沒有什麼聲音，就是喘氣聲有點大，我以為你在打呼嚕...”
後來他就說我被“鬼壓床”了，我把“鬼壓床”期間他在幹什麼事情細節都說出來，真的一點也沒有錯，他經常遇到這種情況，已經習慣了，覺得我大驚小怪的。
這種感覺真的不想再遇到第二次，還好直到現在再也沒有過“鬼壓床”。
-
11 # 大晨的打工生活
兩年前遇到過一次，嚇得就搬家了。
我們租住的房子在一樓最邊上，還在北面，沒怎麼見過太陽，屋裡也潮溼，有天晚上我覺得有人對我頭吹了一口涼氣，一開始我以為是我老公就沒有在意。剛睡醒，那股涼意又來了，當時我腦子很清醒，但是身體動不了，我就使勁哭，其實是我意識再哭，我老公把我拍醒，說你怎麼了，我就哭了說，有人對著我吹涼氣，我老公罵了幾句，就睡了，然後就好了。
第二天晚上我讓老公早點下班陪我，住了兩天就搬走了，後來就好了。
不知道是房子問題還是我自己身體差，招到了誰。
回覆列表
遇到過兩次，很小的時候遇到過一次，那時候不知道是怎麼回事，母親的解釋是可能我還沒有睡醒，感覺也沒有那麼的深刻。
到二十多歲的時候遇到過一次，這次是絕對的自己深有體會的一次。
我一個人住到一個大院子，大院子裡有十幾間屋子，我們的模型雕刻間都在這個院子裡，最重要的是周圍好多莊家和幾個小工廠，沒有住戶，聽在隔壁的小廠子看門的大爺說那附近很早以前是一片墓地，有一段時間是我自己一個人吃住在廠裡，有天我睡的迷迷糊糊的，感覺外面有響動，就被吵醒了，可是腦子醒了人卻怎麼也起不來，那時候感覺手腳都被綁住了，身子沉沉的也不能動彈，但是聽的聲音卻很真切，想起來卻怎麼也起不來，頭來回的扭動了幾下。就是起不來，索性也不起了，就靜靜的躺著，躺了一會感覺身子輕了，腦子也好像是又一次的更加清醒了，外面的響動也更加清楚明瞭，也知道了哪裡什麼出的響動了，先抬抬手，抬抬腳，然後翻個身，坐起來，那種被手腳束縛的感覺也更加的清晰更加的真切，當時也沒想那麼多，覺得可能是自己是第一階段的清醒還不是真正的清醒而已，所以該幹嘛幹嘛得了。
時至今日看到你的提問才又想起那次的深切感受