主要是由基因決定的，但後天的努力也很重要，比如喝牛奶來提供足夠的鈣，曬太陽來促進鈣的吸收；另外還要給予骨骼一定的刺激，可以堅持建議單槓，使身體得到拉伸，堅持下去一定會有幫助的。

我從國網路站上看到的分為以下幾點

1保證充足的睡眠。生長激素都是在睡眠的時候分泌的。

2進行適當且充足的鍛鍊。鍛鍊會幫助身體分泌生長激素。

3不要抽菸喝酒。抽菸喝酒會使身體的發育停止。

4吃有營養的飯，但不要過量。身體的增長是需要足夠的且全面的營養的，因此不要挑食。

5增強免疫力。疾病會消耗身體各種營養，同時減緩你的生長。

問得漂亮：高手答題 ，

秒殺你的三觀

1，用兩根繩子綁住頭部跟腳部用力往拉，能你快速增長，簡單粗暴，拉到你想要的高度即可。

2，你可以去買一套最大的西裝，和一雙58碼的鞋，腳墊起來走路，穿上去適應一段時間，你會發現你的增長速度，猶如股票上漲。

3，飲食方面，多吃麵條韭菜，只要是長的東西你都吃，不出一段時間，你會發現你的身高，已經達到兩米七八。

4，強烈推薦不花錢，要是覺得不行，建議你去太上老君那裡找幾顆仙丹吃了，不僅能增高，還有長生不老之功效。

這樣回答可以嘛，會不會火️️️

30歲之前增高都是有希望的，但也要看不同人的體質來定，也要付出一些實際行動才可以，那些就說多喝牛奶的人 吸收不了有什麼用呢，我一個朋友從小喝到大純牛奶，身高就168現在已經過了30歲了無法在長了，想要真正意義上實現長高，就要學會配合，比如飲食和運動的配合，以及輔助的配合。

首先要想長更高，睡眠質量一定要提升上去，晚上10點睡覺，睡不著，躺著腦子迴圈一句話可以睡覺了，或者什麼都不想，憋氣15秒在呼吸，在憋氣就容易睡著了。

在吃上面都是千篇一律得多吃 雞蛋 牛奶 魚 實際上每週我這裡都是️食譜的，但是很多時候學習，或者工作基本無法滿足，所以就需要運動和輔助的配合來進行長高了，增高之母跳一跳！增高之父走一走！增高他兒踢一踢！增高他孫扯一扯！輔助裝備配合上這些運動在25之前長個3 5釐米還是很有機會的！如有幫助請關注 或者私信

長個是你作息有規律，鍛鍊身體的功勞，勤鍛鍊，注意休息，需要補充31種長個營養an高l是沒問題的。當然幅度也會因個人的自身條件略有不同，但是能長個是毋庸置疑的

作為父母，都會希望孩子長得健健康康，高高帥帥（美美）的，但總有些孩子會出現個子矮的情況，給大人帶來很多困擾。孩子長不高是有原因的，如果能找出原因所在，再針對性的做改善，是有很大可能性幫助孩子長高的。

在人生長髮育的過程中，共有兩次生長高峰期，分別是嬰兒期和青春期。影響孩子身高的因素很多，主要是遺傳因素和後天因素兩大類。其中，遺傳因素佔百分之七十左右，孩子能有多高，父母遺傳基因影響佔了很大一部分比例，這是先天原因決定的。也就是說如果父母都不高，一般情況下孩子將來也不會很高。但如果後天養育做的好，孩子還是有機會超過父母遺傳身高的。如果家長能給孩子在營養補充、睡眠運動等生活習慣上做好，在很大程度上是可以幫助孩子改善身高。

但在現實生活中，還存在一種較為特殊的情況，明明父母都不矮，孩子卻很矮小。生活條件不差，但孩子就是長不高，這是什麼原因呢？出現這種情況，多半是孩子患上了某種矮小疾病。很多疾病可以引起孩子身材矮小，其中比較典型的就是生長激素缺乏症。患有生長激素缺乏症的孩子，生長會緩慢或者會過早的停止生長。如果明確診斷生長激素缺乏症，需要排除治療禁忌症後給予生長激素替代治療來改善患病青少年的最終身高。治療過程中配合生活方式改善，定期到有兒科內分泌專業的三甲醫院就診複查。。需要提醒的是，生長激素治療要在孩子骨骺未閉合前才有效果，治療應該儘早開展。

主要是由基因決定的，但後天的努力也很重要，比如喝牛奶來提供足夠的鈣，曬太陽來促進鈣的吸收；另外還要給予骨骼一定的刺激，可以堅持建議單槓，使身體得到拉伸，堅持下去一定會有幫助的。

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1保證充足的睡眠。生長激素都是在睡眠的時候分泌的。

2進行適當且充足的鍛鍊。鍛鍊會幫助身體分泌生長激素。

3不要抽菸喝酒。抽菸喝酒會使身體的發育停止。

4吃有營養的飯，但不要過量。身體的增長是需要足夠的且全面的營養的，因此不要挑食。

5增強免疫力。疾病會消耗身體各種營養，同時減緩你的生長。

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1，用兩根繩子綁住頭部跟腳部用力往拉，能你快速增長，簡單粗暴，拉到你想要的高度即可。

2，你可以去買一套最大的西裝，和一雙58碼的鞋，腳墊起來走路，穿上去適應一段時間，你會發現你的增長速度，猶如股票上漲。

3，飲食方面，多吃麵條韭菜，只要是長的東西你都吃，不出一段時間，你會發現你的身高，已經達到兩米七八。

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30歲之前增高都是有希望的，但也要看不同人的體質來定，也要付出一些實際行動才可以，那些就說多喝牛奶的人 吸收不了有什麼用呢，我一個朋友從小喝到大純牛奶，身高就168現在已經過了30歲了無法在長了，想要真正意義上實現長高，就要學會配合，比如飲食和運動的配合，以及輔助的配合。

首先要想長更高，睡眠質量一定要提升上去，晚上10點睡覺，睡不著，躺著腦子迴圈一句話可以睡覺了，或者什麼都不想，憋氣15秒在呼吸，在憋氣就容易睡著了。

在吃上面都是千篇一律得多吃 雞蛋 牛奶 魚 實際上每週我這裡都是️食譜的，但是很多時候學習，或者工作基本無法滿足，所以就需要運動和輔助的配合來進行長高了，增高之母跳一跳！增高之父走一走！增高他兒踢一踢！增高他孫扯一扯！輔助裝備配合上這些運動在25之前長個3 5釐米還是很有機會的！如有幫助請關注 或者私信

長個是你作息有規律，鍛鍊身體的功勞，勤鍛鍊，注意休息，需要補充31種長個營養an高l是沒問題的。當然幅度也會因個人的自身條件略有不同，但是能長個是毋庸置疑的

作為父母，都會希望孩子長得健健康康，高高帥帥（美美）的，但總有些孩子會出現個子矮的情況，給大人帶來很多困擾。孩子長不高是有原因的，如果能找出原因所在，再針對性的做改善，是有很大可能性幫助孩子長高的。

在人生長髮育的過程中，共有兩次生長高峰期，分別是嬰兒期和青春期。影響孩子身高的因素很多，主要是遺傳因素和後天因素兩大類。其中，遺傳因素佔百分之七十左右，孩子能有多高，父母遺傳基因影響佔了很大一部分比例，這是先天原因決定的。也就是說如果父母都不高，一般情況下孩子將來也不會很高。但如果後天養育做的好，孩子還是有機會超過父母遺傳身高的。如果家長能給孩子在營養補充、睡眠運動等生活習慣上做好，在很大程度上是可以幫助孩子改善身高。

但在現實生活中，還存在一種較為特殊的情況，明明父母都不矮，孩子卻很矮小。生活條件不差，但孩子就是長不高，這是什麼原因呢？出現這種情況，多半是孩子患上了某種矮小疾病。很多疾病可以引起孩子身材矮小，其中比較典型的就是生長激素缺乏症。患有生長激素缺乏症的孩子，生長會緩慢或者會過早的停止生長。如果明確診斷生長激素缺乏症，需要排除治療禁忌症後給予生長激素替代治療來改善患病青少年的最終身高。治療過程中配合生活方式改善，定期到有兒科內分泌專業的三甲醫院就診複查。。需要提醒的是，生長激素治療要在孩子骨骺未閉合前才有效果，治療應該儘早開展。